Міопія зустрічається у багатьох людей, але не варто впадати у відчай - можна поборотися з захворюванням, курсами приймаючи вітаміни для поліпшення зору при короткозорості. Кожен розуміє, що очі потрібно дбайливо зберігати, так як це один з головних органів, без якого неможлива нормальна життєдіяльність.
Важливо надати допомогу зорового апарату вчасно, щоб не дати шанс розвинутися ускладнень.
Вітаміни для поліпшення зору при короткозорості
В аптеці можна запросто купити вітаміни для очей при короткозорості, адже їх зараз велика кількість. Часом це збиває з пантелику. Часто люди скаржаться, що пропив курс вітамінів, поліпшення не настало, хоча у знайомої людини є позитивний ефект.
Не потрібно займатися самолікуванням, тільки лікар може підібрати вітамінний комплекс, який підійде в конкретному випадку.
Є такі речовини, які особливо корисні для зору. Поступаючи в організм, вони сприятливо впливають - втома очей стає менше, а гострота зору зберігається протягом довгого часу. Найважливішими є такі речовини:
- Лютеїн. Офтальмологи визнають препарати з лютеином максимально корисними для очей. Цей матеріал не виробляється організмом людини. Отримати його можна тільки за допомогою прийому певних препаратів або при прийомі їжі. Лютеїн - це антиоксидант, який захищає очі від розвитку патології. Він гарантує нормальну роботу очей і загальмовує дегенеративні процеси. За добу потрібно застосовувати не менше 5 мг лютеїну. Його можна отримати з яєць, моркви, брокколі, китайської капусти та шпинату.
- Вітамін А. Через нестачу цього вітаміну порушується сприйняття кольорів, стає неможливо добре бачити об'єкти при поганому освітленні. У добу потрібно вживати 2 мг цього вітаміну. Міститься він в капусті, моркві і риб'ячому жирі.
- Вітамін С. Важливий елемент, адже при його дефіциті виникає порушення структурності тканин. Судини і м'язи стають слабкими, тому зір стає гірше. Протягом доби доросла людина повинна вживати не менше 100 мг вітаміну С. Джерела отримання - цитрусові, смородина, вишня.
- Вітамін В2. Він покращує сприйняття кольорів і піднімає якість бачення в темряві. Недолік цього елементу провокує розвиток кон'юнктивіту, світлобоязні і т. Д. Добова норма вітаміну В2 - 2 мг. Яйця і молочні продукти допоможуть заповнити дефіцит цього елемента.
- В1ілі тіамін відповідає за нормальну роботу нервових шляхів в очному апараті. Яловича печінка і макарони містять цей вітамін.
- В6 знімає втому. Через його нестачі людина може помітити у себе сіпання століття. Добова норма - 2 мг. Фрукти, овочі, риба і м'ясо - джерела вітаміну.
- О 12. Важливий для забезпечення нормального кровопостачання очей. У добу необхідно не менше 4 мг. В12 є в печінці, молоці й рибі.
Крім цих вітамінів, органам зору необхідний кальцій, який відповідає за зміцнення тканин - він дуже важливий для короткозорих людей.
Цинк - той елемент, який потрібен для людей з катарактою. Він може попередити хворобу і поліпшити стан при хворобі. Отримати його можна з риби, яловичої печінки та гарбуза.
А для забезпечення необхідною кількістю калію можна їсти яблука, селера, мед і апельсини.
Можна приймати спеціальні вітамінні комплекси для очей, але очевидно, що найкращі вітаміни для очей при короткозорості можна отримати з якісних продуктів.
Фармацевтичні препарати
У більшості препаратів, які продаються в аптеках, присутній лютеїн. Однак у кожного препарату свій набір унікальних властивостей.
Перед покупкою потрібно впевнитися в його безпеці. Повинен бути спеціальний сертифікат, що підтверджує лабораторну перевірку. Важливо звертати на матеріали, використовувані у виробництві. Деякі компоненти можуть засвоїтися тільки в певній формі.
Кращим рішенням буде звернутися до лікаря за підбором препарату.
Далі представлений список вітамінів при короткозорості, які часто призначаються офтальмологами:
- Віталюкс плюс - є надійним джерелом цинку, міді, вітаміну Е та інших корисних компонентів. Виробляється у вигляді капсул. Дорослим призначають по дві капсули в день.
- Стрікс Форте - препарат, який виготовлений з чорничного екстракту. До складу входить селен, цинк і допоміжні речовини. При лікуванні міопії він буде особливо корисний. Дорослим його призначають до шести таблеток під час прийому їжі.
- Міртікам виготовлений з рослинних компонентів і представлений у вигляді сиропу. Він надає бактерицидну дію. Допоможе при частих і тривалих навантаженнях на очі. Його можна приймати двічі в день по одній чайній ложці.
- Вітрум віжн. У його складі присутній цинк, вітаміни та інші важливі елементи. Його призначають при погіршенні зору, після операцій і т. Д.
Дитячі вітаміни
Для того щоб зберегти зір на належному рівні важливо не тільки організовувати щадний режим в навчанні і забезпечувати повноцінний відпочинок, а й давати вітаміни.
Подолати короткозорість непросто - важливо дотримуватися цілий комплекс заходів при лікуванні. Є шанс, що вітаміни для зору допоможуть при короткозорості, якщо в поєднанні з прийомом вітамінів носити спеціальні окуляри, регулярно робити гімнастику для очей і збалансовано харчуватися.
Основний вітамін, який повинні приймати діти з короткозорістю - вітамін А (ретинол). Він має велике значення для розвитку сітківки і передачі зображення в головний мозок. Щоб вітамін А повністю засвоївся, його потрібно приймати з рослинним або вершковим маслом.
Також дітям з міопією рекомендується приймати препарати групи В:
- В1 позитивно позначається на діяльності зорових нервів;
- В2 живить зорові нерви. Є ризик побічних ефектів - почервоніння повік і зниження працездатності;
- В6 добре бореться з втомою очей.
Відмінним природним антиоксидантом є вітамін С - він зміцнює стінки судин, позитивно впливає на кровообіг.
Діти з міопією повинні приймати вітаміни не менше кварталу. Організм відпочиває на протязі місяця, після чого курс повторюється.
Консультація дитячого окуліста обов'язкове перед початком прийому лікарських засобів.
Зазвичай вітамінні комплекси розраховані на дітей старшого віку. Наприклад, дітям з 12 років призначають «Вітрум Віжн», після 14 років дозволяється прийом «Алфавіту оптікум».
Велика частина комплексів все ж розрахована на доросле населення, так як існує ризик гіпервітамінізаціі.
Через складності підбору дитячих вітамінів, часто лікарі призначають комплекси, які не спеціалізовані на зорі. Вони допомагають заповнити недолік речовин і надають загальнозміцнюючу дію на дитячий організм.
Попередити короткозорість набагато простіше, ніж її лікувати. Саме тому так важливо стежити за здоров'ям своїх очей, а батькам - ще і за зором своїх дітей.
Вітаміни потрібні організму в будь-якому вигляді і не тільки для очей. Їх можна отримувати одночасно і з продуктів, і зі спеціальних комплексів.
Якщо не вдалося уникнути короткозорості, з їх допомогою можна зупинити розвиток міопії і помітно поліпшити стан очей - пропаде втома, почервоніння і гострота зору перестане знижуватися.
Прийом вітамінів в поєднанні з вправами для очей і відпочинком протягом дня дасть хороші результати в боротьбі з короткозорістю. Головне - не опускати руки, адже зір піддається корекції при бажанні і виконанні простих дій!