Кожна людина в повсякденному житті стикається з цим ризиком отримання різних травм. Всього, що може статися, просто не перелічити: переломи, вивихи, опіки, удари, порізи. Підвищеним травматизмом відрізняється осінньо-зимовий період, коли люди стають більш незграбними в громіздкою теплий одяг і взуття, не кажучи вже про небезпеку, яка чатує на зледенілих і засніжених ділянках доріг. Напевно, найчастіше виникає проблема, коли людина підвернув ногу і опухла щиколотка. В цьому випадку добре б мати навички надання першої медичної допомоги, особливо якщо не виходить відразу звернутися за допомогою до медиків.
Чому опухає підвернути нога
Серед можливих наслідків підвернути ноги і причин того, чому опухла щиколотка, найбільш поширені следцющіе:
Вивихом ноги називають зміну, які супроводжуються різким болем, утрудненням руху, вогнищами отечностей і деформацією. На травму вказують такі симптоми:
- відчуття різкого болю відразу після травми;
- дуже швидко може змінитися форма суглоба;
- пропозиція чи утруднений рух;
- стан оніміння пошкоджених ділянок ноги через затиснутих нервових закінчень;
- опухла щиколотка.
Опухла щиколотка може вказувати на вивих будь-якої частини стопи, а постраждати при цьому може:
- таранная кістка;
- плюсневая і предплюсневие кістка;
- гомілковостопний суглоб;
- подтаранний суглоб;
- пальці ніг.
Схожими симптомами супроводжуються розтягування і підвивихи. Їх можна відрізнити від вивиху самостійно, але остаточно і однозначно діагноз може поставити тільки лікар-травматолог.
розтягування
Розтягуванням називають таку травму ноги, яка виникла в результаті перерастяжения зв'язки. Недуга може супроводжуватися некритичними поривами волокон зв'язки. Рідше - в особливо важких випадках - травма закінчується повним розривом або відривом від кістки. На розтягнення часто вказують великі припухлості і синці.
Підвивихи вважаються відносно невеликою травмою зі збереженням точок дотику суглобів, при відсторонення один від одного їх поверхонь. При цьому спостерігається невелике утруднення руху, тупий біль, що носить періодичний характер. Підвивихи проходять на тлі досить розмитою клінічної картини. Люди помилково можуть приписувати підвивих ноги затікання, різких поворотів кінцівки, продування протягом і переохолодження.
Точний діагноз встановлюється шляхом застосування сучасних методик діагностики у вигляді рентгена та комп'ютерної томографії.
Можливими наслідками вивихів ноги, якщо істотно пошкоджені кровоносні судини і нерви, можуть стати розвитку гнійних артритів. Вивих тазостегнового суглоба нерідко призводить до здавлення стегнової артерії, що може спричинити за собою до серйозного порушення кровообігу ноги.
Фахівці вважають, що якщо не вправити вивих протягом 2-х годин після травми, то повне лікування буде ускладнено, і до цього часу буде спостерігатися скорочення кінцівки і сильний біль при спробі повноцінно встати на ногу.
Що робити, якщо підвернув ногу і опухла щиколотка
Перша долікарська допомога
До того, як хворий буде доставлений в лікарню, йому необхідна перша долікарська допомога. Від правильних дій буде залежати, наскільки легко і швидко прийде повне одужання. Що потрібно робити в домашніх умовах, якщо підвернув ногу?
Пошкодженої нозі потрібно забезпечити повний спокій. Потім кінцівка повинна бути зафіксована за допомогою еластичного бинта або, в крайньому випадку, кустка матерії. Більш надійно вийде зафіксувати ногу, якщо її прибинтувати до дошки.
На хвору частину ноги потрібно покласти лід, а якщо його не виявилося під рукою, то змочену в холодній воді тканину. Не варто пробувати вправити вивихнутий суглоб самостійно, це може привести до ускладнень. Такі маніпуляції повинен проводити травматолог, після того, як поставить точний діагноз, спираючись на рентгенівські знімки.
У травмпункті
Для полегшення страждань хворого вправляння проводиться під наркозом. При сильних вивихах накладають гіпс. Весь цей час хворий повинен стежити за навантаженням на хвору кінцівку, на неї заборонено повноцінно наступати через ризик повторного зсуву. Якщо пацієнт скаржиться на сильний біль - йому призначають знеболюючі і протизапальні медикаменти.
У деяких випадках потрібне оперативне втручання. Це стає необхідним, коли діагностовано серйозне пошкодження:
- суглобової капсули;
- зв'язкового апарату;
- нервових закінчень;
- а також, якщо після зняття гіпсу нога знову деформується.
Як правило, після цього доктор призначає спеціальну мазь, дотримання постільного режиму, а також рекомендує звести до мінімуму будь-які навантаження на пошкоджену кінцівку. Для комфортного і м'якого одужання травматологи радять носити протягом року після травми спеціальне ортопедичне взуття.
Після зняття гіпсу наступним етапом терапії є призначення лікувальної фізкультури. Фізіотерапія потрібна для того, щоб м'яко розробити атрофований суглоб, зміцнити і підвищити еластичність сухожиль. В якості профілактики лікуючий доктор рекомендує заняття фізкультурою і надалі.
Лікування підвернути ноги в домашніх умовах
Лікування постраждалої кінцівки в домашніх умовах можна починати тільки після зняття гіпсу. Дуже ефективним є застосування зігріваючих процедур. Поради від народної медицини для зняття больових відчуттів і прискорення процесу одужання:
- компреси на основі імбирного відвару;
- розтирання за допомогою зігріваючих мазей;
- теплі сольові ванночки;
- 15-хвилинні гарячі ванночки на основі хвойного відвару;
- розтирання спиртовою настоянкою арніки;
- застосування зігріваючих компресів зі спиртових настоянок прополісу, чистотілу, календули;
- масаж області вивиху у вигляді легких кругових рухів;
- постраждалу ногу потрібно тримати в піднятому положенні, на подушці або валику.
Всі ці кошти однаково хороші, але в будь-якому випадку в першу чергу потрібно знати точний діагноз і отримати першу допомогу фахівця, який точно визначить, що робити, якщо підвернув ногу і опухла щиколотка в кожному конкретному випадку.
Профілактика вивихів і розтягувань стопи
У зону ризику автоматично потрапляють люди з малорухливим способом життя. Щоб звести до мінімуму ризик вивиху нижніх кінцівок, не варто носити дуже високі підбори і платформу. При покупці нової пари взуття, потрібно приділяти стільки часу для примірки, скільки буде потрібно для того, щоб зрозуміти, чи зручна колодка.
Крім рекомендацій, які стосуються правильного вибору взуття, лікарі радять відповідальніше ставитися до складання свого раціону. У щоденне меню кожної людини повинні бути включені продукти, багаті кальцієм і вітамінами. Кістки і суглоби повинні зміцнюватися як зсередини, так і зовні.
Для гарного загального самопочуття і здоров'я суглобів і м'язів людина повинна отримувати часті, але в міру щадні фізичні навантаження. Треновані тканини більш еластичні і менш схильні до травматизму.
Елементарні правила і дбайливе ставлення до себе, дозволять уникнути таких неприємностей, як вивихи та розтягнення:
- не варто ходити занадто швидко, потрібно дивитися під ноги;
- якщо людина спускається зі сходів, то він повинен триматися за поручні;
- біг за транспортом теж може закінчитися плачевно;
- щоб заощадити час і не обходити далеко, не варто стрибати з високих платформ і перелазити через паркани.
Як правило, людина, яка підвернув ногу, стає більш обережним. Ще дуже свіжі спогади про болючі і неприємні відчуття і дискомфорт. Повторна або ж погано залікована травма здатна перейти в хронічну форму. Це означає, що больові стану супроводжуватимуть людину завжди. Ось тому при перших симптомах вивиху ноги потрібно негайно звертатися до медиків.
Потерпілий не тільки на час втрачає можливість вести повноцінне активне життя, а й майже весь час відчуває неприємні відчуття в нозі. Трапляється, що з хрящової пошкодженої тканини утворюється рубець. Це наслідок - пряме показання оперативного втручання.
Запобіжні заходи, щоб уникнути вивихів досить прості. На жаль, деякі люди часто ними нехтують, а дотримуватися їх починають, тільки випробувавши всі неприємності від травми. Так як кінцівки складаються з безлічі хрящів, суглобів і кісток, то вони досить крихкі. А недолік кальцію і тренувань робить їх ще більш уразливими. Тому потрібно своєчасно вносити коригування в образ життя і бути обережними.