Петрушка - чудове природне засіб. наповнює організм вітамінами, мінералами та іншими біологічно активними речовинами, здатне підтримати його під час схуднення, полегшуючи це досить серйозне випробування.
Петрушка володіє багатьма властивостями, які при схудненні можуть надати неоціненну допомогу.
Її листя надають легку послаблюючу дію, до того ж перешкоджають розмноженню в кишечнику патогенної мікрофлори.
А очисним дією, властивим петрушці, володіють деякі рослини. Це сильний сечогінний засіб виводить з організму шлаки і токсини, нормалізує обмін речовин. Завдяки своїй очисної здатності петрушка може допомогти в разі проблем з печінкою, а в поєднанні з лимоном допомагає очистити нирки.
Ця зелень поліпшує в підшкірних тканинах жировий обмін, сприяючи розщепленню і виведенню з організму жирів.
Прийом петрушки в будь-якому вигляді перед їжею пригнічує апетит і притуплює відчуття голоду, а значить, позбавляє від непотрібних перекусів і набору зайвих калорій.
Лимон теж здатний позбавити від зайвих кілограмів. Присутні в ньому органічні кислоти стимулюють розщеплення жирів в організмі, нормалізують обмінні процеси і притупляють почуття голоду. А наявність вітаміну С. в надлишку міститься в лимоні, підтримує організм, і дає можливість будь-яку дієту перенести цілком безболісно.
Як вживати петрушку і лимон для схуднення?
Скинути зайву вагу і одночасно зміцнити імунітет допоможе настій такого складу:
- половина склянки подрібненої петрушки;
- один дрібно порізаний лимон;
- півтора літра води.
Воду закип'ятити, прибрати з вогню і додати петрушку. Накривши ємність, настояти 15 хвилин і процідити, потім додати лимон. Приймати настій по склянці за 20 хвилин до вживання їжі, як в холодному, так і в теплому вигляді.
Рецепт розрахований на здоровий організм, тому перед його застосуванням краще порадитися з лікарем.
Рецепт цього напою допомагає вивести з організму зайву рідину і прискорити процес метаболізму (розрахунок на одну порцію):
- пучок зелені петрушки (10 гілочок);
- один лимон;
- 100 мл води.
Листя петрушки відокремити від гілочок і подрібнити у блендері. З лимона віджати сік і з'єднати з подрібненою петрушкою. Сумішшю наповнити склянку і розвести її водою, щоб вийшло 100 мл.
Готувати такий напій потрібно щодня, приймають його вранці за 15 хвилин до сніданку. Курс прийому розрахований на 15 днів, після 15-ти днів перерви курс можна повторити.
Можна скористатися таким рецептом коктейлю для схуднення (розраховане на дві порції):
- пучок зелені петрушки;
- один лимон;
- 500 мл води;
- чайна ложечка меду.
Зелень петрушки подрібнити в блендері. В подрібнену масу віджати сік лимона, влити воду і збити суміш в ємності для коктейлів, додати мед.
Цей вітамінний коктейль вживають чотири рази на тиждень, приймаючи в день по 1-2 склянки.
Важливо! Петрушка з лимоном можуть допомогти в схудненні, але при цьому не слід забувати про фізичні навантаження і правильне раціональне харчування.
Протипоказання
Виразкова хвороба, гастрит з підвищеною кислотністю шлункового соку, нефрит, цистит, вагітність.