Навушники - користь чи шкода
Навушники - зручний винахід. Можна голосно слухати музику вдома або на роботі і нікому не заважати, або ж навпаки, відключитися з їх допомогою від всіх, хто заважає вам. В останні роки різко зросла кількість людей, в основному молодих, які слухають музику з аудіоплеєра з навушниками. У зв'язку з цим лікарі в усьому світі почали діагностувати у молодих людей стрімке зниження слуху, зазвичай притаманне лише літнім. Виявляється, безперервне прослуховування музики в навушниках більше 3 годин на добу небезпечно для нашого слуху.
У здорових людей, які не зловживають навушниками, вікові зміни слуху починаються десь після 30-ти років. Але вони незначні. і стають помітні лише до 55-60 років. До 1979 року такий темп погіршення слуху був властивий 80% населення Землі (решта 20% - люди, які втрачали слух раніше через хворобу або нещасного випадку). Але в кінці сімдесятих років ХХ століття в Японії був винайдений портативний плеєр і туговухість (погіршення слуху) почала стрімко молодіти.
Слід зазначити, самі по собі навушники і їх розумне використання в різних життєвих ситуаціях шкоди не приносять. Багато людей, в силу своїх професійних обов'язків, користуються навушниками: це радисти, звукорежисер і диспетчери. Але, не дивлячись на те, що вони проводять в навушниках багато годин поспіль, слух у них погіршується не так швидко, як у шанувальників гучної музики.
Щоб з'ясувати як навушники впливають на наш слух, треба згадати як влаштовано наше вухо.
Людське вухо влаштовано таким чином, що воно розрізняє звуки, що мають частоту від 16 до 20 тисяч герц. Частоти цього діапазону викликають коливання барабанних перетинок і через слухові нерви надходять у головний мозок. У головному мозку є ділянки, які сприймають надійшли коливання як звуки. Медики вважають, що найтихішими звуками, які здатне вловити здорове вухо, це 10-15 децибел. Шепіт оцінюється в 20, а звичайна розмова в 30-35 децибел. Крик відповідає 60-65 децибел і вже призводить до дискомфорту. Звуки силою 90 і більше децибел небезпечні для слуху. Шум до 85 децибел людина здатна виносити протягом 8 годин підряд без шкоди для здоров'я. Аудіоплеєр відтворює звук з гучністю 110 децибел і більше. У навушниках важко контролювати рівень звуку, непомітно можна домогтися гучності 110-130 децибел, а це вже пошкоджує слух.
Природою передбачено механізм, що захищає від пошкодження внутрішнє вухо. При впливі гучних низьких і високочастотних звуків дві м'язи - стременцевий і напружує барабанну перетинку скорочуються і за допомогою слухових кісточок перекривають доступ небезпечних коливань у внутрішнє вухо. Якщо ж гучні звуки тривалий час не припиняються, м'язи втомлюються і перестають захищати внутрішнє вухо, що веде до зниження слуху. Крім цього, навушники тягнуть за собою і інші негативні наслідки, такі як надмірна дратівливість, іноді поява необгрунтованої втоми і слабкості. Людина в навушниках на вулицях великого міста не завжди здатний адекватно оцінити навколишнє оточення, так як один з найважливіших органів почуттів, слух відвернений гучною музикою. Це створює загрозу травматизму.
Навушники бувають різні:
- маленькі навушники-таблетки. Ці навушники не ізолюють слухача від зовнішнього шуму, і тому люди в навушниках настільки збільшують звук свого плеєра, що ці звуки можна почути навіть людям, що знаходяться поруч.
- внутрівушні навушники закривають внутрізвуковой прохід, а в зовнішньому звуковому проході є залози, які виробляють сірку. Навушники тиснуть на шкіру навушні звукового проходу, дратують її і призводять до того, що сірка зовнішнього звукового проходу виробляється все більше і більше і там утрамбовується. Крім того ці навушники можуть стати причиною інфекції внутрішнього вуха.
- великі навушники, в яких вухо повністю закрито корпусом, - це найоптимальніший варіант.
П'ять корисних порад, як запобігти втраті слуху:
- користуйтеся закритими навушниками, що дозволяють не досягати небезпечної гучності. Намагайтеся не перевищувати поріг гучності в 60 децибел (в середньому це десь 60% від максимуму плеєра);
- рівень гучності музики, щоб заглушити громадський транспорт. Якщо шум навколо починає пробиватися через навушники (наприклад, в метро), значить, він перевищує показник в 100 децибел;
- Не використовуйте навушники більше години поспіль, не використовуйте їх більше 2-3х годин на добу
- давайте своїм вухам відпочивати, послухайте тишу;
- відмовтеся від навушників-крапель. Вони набагато «голосніше» (а значить шкідливіше) великих навушників-накладок, а також можуть іноді викликати сильне роздратування і запалення шкіри слухового проходу. Їх застосування протипоказано людям з цукровим діабетом або шкірною алергією. Взимку не використовуйте маленькі навушники, вони охолоджують вушну раковину. Якщо все-таки ви користуєтеся такими, то прикривайте їх шапкою, і перш ніж вставити в вухо на морозі, зігрійте.
- слухаючи музику через навушники, не вживайте спиртні напої і алкоголь - вони посилюють шкідливий вплив гучного звуку на слух.
Пам'ятайте: ми втрачаємо слух непомітно для себе і якщо у вас:
- періодично з'являється дзвін у вухах (і його чуєте тільки ви);
- навколишні звуки стали як би приглушені;
- стало складно зрозуміти, про що говорить співрозмовник, особливо в шумних приміщеннях;
- деякі звуки на помірному рівні гучності здаються дуже гучними, терміново перевірте слух.