Методика навчання техніці виконання штрафного кидка в баскетболі.
Поняття «принципи», «кошти», «методи навчання», «методи організації займаються» в теорії фізичної культури об'єднуються терміном «методика навчання». Він має на увазі сукупність добре продуманих дій педагога, що забезпечують ефективне освоєння займаються досліджуваного навчального матеріалу. Стосовно до уроків баскетболу методика навчання - це професійно організований шлях формування в учнів спеціальних знань, умінь і навичок гри.
Методика навчання передбачає цілий комплекс заходів зі створення оптимальних умов для вирішення освітніх завдань:
- дотримання логічної послідовності і спадкоємності в освоєнні матеріалу;
- відбір доступних і найбільш результативних методів і засобів навчання, нормування навантажень;
- раціональна організація займаються на уроці;
- вибір робочого місця учителем в ході проведення занять, грамотне використання ним термінології, команд і вказівок;
- створення відповідного емоційного фону занять;
-своєчасне виправлення помилок завдяки застосуванню
- ефективних методичних прийомів та індивідуальному підходу до учнів і т.д.
Ефективність процесу навчання визначається рівнем його організації. На заняттях з баскетболу можна використовувати кілька методів організації займаються: фронтальний, потоковий, прохідний, груповий, метод кругового тренування і індивідуальних завдань.
При фронтальному методі вправи виконуються одночасно або позмінно усіма учнями, розташованими в одну або кілька шеренг.
Поточний метод також передбачає виконання одного і того ж завдання всіма учасниками, але по черзі - один за іншим.
Прохідний метод об'єднує в собі деякі риси двох попередніх і полягає у виконанні вправ при пересуванні займаються одночасно або по черзі шеренгами, використовуючи всю площу залу.
Для групового методу характерно розподіл котрі займаються на кілька груп. Завдання для кожної групи диференціюються і виконуються по черзі.
Метод індивідуальних завдань передбачає самостійне виконання їх кожним учнем. Учитель продовжує здійснювати керівну функцію, але педагогічний контроль в цілому за всіма займаються дещо ускладнений.
Вибір методу організації займаються залежить від рівня їх підготовленості, ступеня складності вирішуваних завдань, використовуваних педагогом засобів і методів навчання, умов проведення заняття (розмірів залу, наявності в достатній кількості інвентарю і обладнання тощо).
До методу індивідуальних завдань вдаються при необхідності виправлення помилок або для досягнення успіхів в індивідуальній підготовці.
Великі можливості укладені в використанні методу кругового тренування. Він незамінний при необхідності нормування навантаження для займаються різної статі і різного підготовленості. З його допомогою можна раціонально чергувати завдання навчання і вдосконалення техніки, тактики і розвитку спеціальних фізичних якостей, створювати умови комплексної підготовки.
Все вищевикладене слід враховувати при відпрацюванні окремих елементів, наприклад техніка подачі штрафного кидка.
Організація такого тренування - одна з важливих турбот тренера. Для її ефективності доцільно відтворити умови, близькі до ігрових: імітувати шум уболівальників через динаміки, нагнітаючи психологічну напругу гравців, штучно підвищуючи ціну штрафного кидка. Крім того, слід постійно тренувати штрафні кидки в стані фізичного стомлення.
Найзручніше займатися відпрацюванням штрафних кидків в парах або трійках, а якщо в залі є кільця з повертає жолобом, то індивідуально.
Слід розчленувати руху на частині і навчити учня подумки передбачити кожен етап дій при здійсненні кидка (наприклад, яким чином працюють кисті, в якій послідовності виконуються дії організмом).
Перед початком тренувань слід докладно пояснити і наочно показати все елементи рухів.
Поставити правильний в технічному відношенні кидок необхідно в самій ранній стадії навчання, оскільки виправляти помилки в техніці кидка значно складніше, ніж відразу навчити правильному виконанню його.
Гравцям корисно постійно переглядати кінопрограми кращих «снайперів», з метою вчитися правильній постановці кисті, положенню рук, ніг, корпусу.
Для закріплення отриманих знань і доведення техніки до автоматизму пропонується проведення індивідуальних і командних занять. Оброблення навичок безпосередньо в грі.
Успішність навчального процесу в цілому залежить від уміння педагога побудувати кожне заняття, керуючись відповідними принципами навчання і використовуючи адекватні засоби, методи навчання та організації, що займаються. Найбільший ефект дає їх раціональне поєднання і варіювання з урахуванням результативності попередніх етапів і особливостей майбутньої діяльності з конкретним контингентом що займаються.
Можливі вправи для тренування штрафного кидка.
Ш Штрафні кидки в парах серіями по 2-3 кидка. Проводиться як змагання: перемагає та пара, яка швидше набере 15-20-30 влучень.
Ш Штрафні кидки в парах до другого промаху. Перемагає той, хто набере більше влучень з двох спроб.
Ш Штрафні кидки в парах. Після кожних трьох кидків гравці роблять ривок на протилежну сторону майданчика і роблять нову серію кидків. Виграє той, у кого більше попадань за три хвилини.
Ш Штрафні кидки в стані стомлення. Виконуються індивідуально. В кінці тренування - 6 штрафних поспіль.
Ш Серії штрафних кидків на початку і в кінці тренування. Виконуються індивідуально, як змагання на кількість влучень поспіль.
Ш Змагання в парах. Перший партнер кидає штрафні до першого промаху. Другий повинен повторити або перевершити його результат. Вправа триває до трьох перемог однієї з партнерів.
Ш Гравець виконує 1-1,5-хвилинну серію стрибків, після чого відразу ж кидає 10-15 штрафних поспіль. Підраховується найбільшу кількість влучень серед гравців.
Ш У п'ятірках гравців виконується по одному штрафному кидку по черзі. Перемагає та п'ятірка, яка швидше заб'є 15 штрафних.
Ш В ігровій тренуванні робиться пауза на 2-3 хв, під час якої гравці в парах кидають штрафні серії, по три кидки. Перемагає пара, яка більше заб'є за цей відрізок часу.
Ш У перерві між таймами обидві п'ятірки б'ють штрафні кидки в свої кільця серіями по три кидки. Сума забитих кожної п'ятіркою штрафних додається до окулярів, набраних в першій таймі.
Ш Штрафні кидки виконуються індивідуально під психологічним тиском: глузування, погрози, несподівані сторонні шуми, візуальні перешкоди і т.д.
Ш При роботі над інтенсивними формами гри - пресингом, швидким проривом і т.п. - в тренуванні робиться перерва для штрафних кидків в парах. Протягом 2-3 хв гравці виконують серії з трьох штрафних кидків на рахунок.
Ш тренування штрафних кидків двома м'ячами. Виконується в трійках. Один гравець кидає, двоє інших подають йому м'яч. Кидає отримує м'яч в руки, як тільки звільняється від попереднього. Підраховується кількість влучень у серіях з 20 кидків.
Ш Штрафні кидки в парах серіями по десять. При непарних кидках м'яч повинен потрапити в кільце, не зачіпаючи щита; при парних - після удару об щит. Вправа виховує впевненість у своєму кидку.