Так само як щоденними вправами ми будуємо нове здорове тіло, так і наш розум може стати сильним завдяки спеціальним способам його тренування. До таких способів відноситься самонавіювання.
Як часто ми ловимо себе на тому, що не в змозі зупинити негативний потік думок, що відносить нас з собою і кидає в безодню негативних емоцій. Як часто ми опиняємося безсилими перед все більш захоплюючими нас почуттями страху, образи, ненависті, безнадійності. Мільйони людей сьогодні відчувають цілковиту безпорадність, намагаючись якось поправити свої життєві обставини. У них мало надій на майбутнє - як на власне, так і на завтрашній день суспільства. Люди, які страждають депресією, часто схильні вважати, що нічого на світі не варто їх зусиль, вони починають відчувати втому, спустошеність, втрачають інтерес до життя. Як же з цим боротися? Головне, що необхідно в цьому випадку, - це воля і знання. Воля змінити своє життя на краще і знання, як цього домогтися.
Ми повинні закладати в свій мозок позитивні емоції. Замість того щоб знову і знову переживати свої біди і невдачі, ми повинні повернутися в бік світла, надії і радісних думок. Позитивні думки потрібно культивувати, потрібно привчати до них свій мозок. Будь-яка вселяється установка в кінці кінців виходить за межі свідомості і міцно вкорінюється в головному мозку. Всі способи навіювання будуються за одним принципом: підсвідомість приймає як істину будь-яку багаторазово і переконано повторену установку. Чому б нам не залежить в свою підсвідомість думки про здоров'я, успіху, щастя замість того, щоб нескінченно віддаватися сумним спогадам і тонути в жалості до себе?
Виконуючи «Шосте правило здоров'я», ми постійно вселяє собі, що кожна клітинка нашого організму оновлюється, кров стає чистою і свіжою, м'язи - гнучкими і еластичними, залози і всі інші органи функціонують відмінно, всі процеси в організмі протікають нормально.
Можна сформулювати все це в одній короткій фразі і повторювати її кожну вільну хвилину, і обов'язково перед сном і після пробудження - адже в цей час підсвідомість найбільш вразливе, оскільки свідомість притупляється і вже не в змозі спростувати вселяє установку або засумніватися в її достовірності.
На зміну старим і безперспективним думкам повинні прийти нові, позитивні, яскраві. Пам'ятайте, що кожна конструктивна думка наповнює нервову систему життям і силою. Ваше життя знаходиться в наших силах. Наш мозок може мати як творчої, так і руйнівною силою, і наше завдання - підпорядкувати його собі і направити його діяльність в творче русло.
Кожен день відкрито заявляйте про те, чого ви хочете від життя, причому говорите в позитивної формі, як ніби ви вже володієте тим, про що мрієте: «Я відчуваю себе чудово. У мене міцне здоров'я ». Наше тіло, як і всі, що нас оточує, - не що інше, як відображення наших переконань. Кожна клітина нашого тіла реагує на кожну нашу думку і на кожне слово.
Але необхідно пам'ятати, що самонавіювання не може дати моментальних результатів. Згадайте, скільки часу ви витратили на негативні думки, як довго ви себе переконували, що ви - найнещасніша людина на світі. Тепер належить рухатися в протилежному напрямку - в сторону здоров'я. Крок за кроком ви наближаєтеся до нього, виконуючи щодня шість правил здоров'я, харчуючись натуральною їжею і зміцнюючи свій розум.
Крім самонавіювання корисно використовувати такий метод, як створення уявних образів. Моделюйте в уяві ті зміни в організмі, яких ви хочете досягти в реальності. Уявний образ, який закладається в підсвідомість, повинен бути дуже чітким і яскравим - тоді підсвідомість зможе дати команду відповідним органам і тканинам. Чим частіше ви будете представляти бажаний образ, тим швидше почнеться процес оновлення. А отриманий результат може просто вразити вас!
При здоровому способі життя дуже легко повірити в те, що організм оновлюється, здоров'я поліпшується, повертаються молодість і життєві сили. Повторюйте про себе якомога частіше, що стаєте молодше, що здоров'я і самопочуття поліпшуються, і з кожним днем ви будете наближатися до того уявного образу, який створили для себе самі. Здатність створювати уявний образ допоможе прискорити досягнення бажаних результатів в будь-якій сфері: здоров'я, сім'ї, роботи, взаємовідносин з людьми.
Поділіться на сторінці