Багато жінок мають неправильне уявлення про клімакс, або по іншому - менопаузі, припинення менструації.
Менопауза - це природна зміна в житті будь-якої жінки при досягненні певного віку, це перебудова її організму, яка говорить про початок іншого, не менш прекрасного етапу життя. Це фізіологічний процес переходу від репродуктивного віку до менопаузи. І нікуди від цього не дітися, це закладено природою.
До клімаксу треба готуватися
Жінку дуже лякає і насторожує наступ клімактеричного періоду, вона зі страхом очікує "зміни" в своєму організмі. З чуток вона знає, що цей період не дуже приємний за своїми симптомами. Але не варто турбуватися, через це, як і дітородіння проходять всі жінки. Жінка зможе легко впоратися з тими симптомами, які викликають гормональні зміни при клімаксі, змінивши частково свій стиль життя. Жінки часто плутають ознаки старіння свого організму з клімаксом.
До клімаксу потрібно готуватися завчасно і психологічно і фізіологічно. Треба дізнатися докладніше все про клімакс, щоб не було ніяких несподіванок, страхів, переляку, питань і сумнівів. Винуватцем початку клімаксу є ослаблення, а потім і припинення функціонування яєчників і ослаблення жіночих гормонів в крові (прогестерону і естрогену).
Три стадії клімаксу
Клімакс у жінок складається з трьох періодів:
1. Пременопауза - початковий період клімаксу, за кілька років до менопаузи. Йде поступове зниження вироблення естрогену в
організмі. Місячні в цей період стають нерегулярними. рідше і менше. Завагітніти в цей період вже проблематично. цей
період може тривати до п'яти років.
2. Менопауза - це момент останньої менструації і майже рік після неї. У цей період зачати вже неможливо.
3. Постменопауза - це час після менопаузи і до останніх днів життя.
Менопауза триває досить довго, від чотирьох років і до п'яти. Вона починається десь за два роки до закінчення менструального циклу і закінчується через три роки. Клімакс починається у жінок від сорока п'яти років до п'ятдесяти п'яти. Можливі відхилення в будь-яку сторону. Як правило період початку клімаксу і його продовження можна сказати передається у спадок від матері.
Початок клімаксу визначається змінами в менструальному циклі, який може бути коротше або триваліший, кровотечі бувають сильними і слабкими. Передменструальні ознаки також бувають або слабкими або сильно вираженими. Подібні нерегулярні, нехарактерні цикли жінці слід фіксувати в блокноті, щоб в подальшому проконсультуватися з лікарем про причини цього. Це можуть бути нормальними змінами або стати сигналом про будь-яких захворюваннях.
Коли починається клімакс
Найбільш явними симптомами, що говорять про початок гормональні зміни у жінки при клімаксі є:
- періодичні припливи крові до голови, що супроводжують сильним жаром або ознобом, які змінюють одне одного (все це триває до декількох хвилин);
- припинення менструальних виділень;
- слизова оболонка піхви втрачає своє нормальний стан;
- часті бактеріальні запалення в піхві;
- знижується статева активність;
- часті головні болі, запаморочення, болі в голові, зниження працездатності;
- поява зайвих зморшок;
- посилення апетиту і можливе збільшення ваги;
- безпричинні занепокоєння, депресія, раптові зміни настрою (це можливо через швидкої стомлюваності і порушення сну);
- задишка, втома, пригніченість, млявість і нудота;
- безпричинна дратівливість і збудливість;
- різкі психоемоційні перепади (занепокоєння і тривога);
- тахікардія, скачки артеріального тиску та інші захворювання серця;
- порушення концентрації і пам'яті;
- денна сонливість, порушення нічного сну, можливий нічне хропіння;
- почервоніння, сухість і старіння шкіри, ламкість волосся, а також їх випадання;
- підвищене потовиділення (по можливості скористайтеся прохолодною водою, вологою серветкою або віялом);
- остеопороз, захворювання нирок, прискорені позиви до сечовипускання і можливе нетримання сечі.
Менопауза у жінки основні проблеми докладно.
Як зустріти новий етап життя
Такі зміни проявляються у будь-якої жінки індивідуально, виключно від особливостей її організму.
Після клімаксу у жінки починається незнайомий, але приємний етап в житті: вона забуває весь дискомфорт, який пов'язаний був з менструальним циклом, вона може сміливо не використовувати протизаплідні засоби і т. П. У цей період бажано скоротити до мінімуму або краще виключити вживання міцного чаю , кави і алкоголю. Замініть їх на трав'яні чаї. При клімаксі відбувається зменшення кількості кальцію в організмі жінки, тому його треба поповнювати, в уникненні виснаження кісткової тканини. У цьому допоможуть маложирні молочні продукти. Необхідно в цей період скоротити до мінімуму вживання тваринного жиру і солі. Більше вживати овочів і фрукт, молочної нежирної продукції.
Лікарі рекомендують при клімаксі використовувати гормони, щоб компенсувати втрату естрогенів (жіночі гормони), що знизить напади спека, вагінальної болю і зменшить ризик остеопорозу. Але на жаль гормональна терапія не дуже вже нешкідлива. Тут потрібен індивідуальний підхід і обов'язкова консультація з лікарем. Під час менопаузи кількість холестерину (поганого) різко підвищується, що погано позначається на серцевої діяльності.
Щоб в цей період підняти свою життєву активність, поліпшити настрій і стан здоров'я необхідні: регулярні фізичні вправи, більше гуляти, ходити і бігати, займатися плаванням і т. П. Боріться з втомою і поганим настроєм і підвищуйте життєвий тонус.
Аналізи при мастопатії
З огляду на, що в цей період спостерігаються порушення в піхву, то статевий акт буде неприємним і болючим. Тому до статевого акту потрібно більш тривала підготовка. Можна використовувати спеціальні мазі і крему. Клімакс, якщо він проходить нормально, його не лікують, т. К. Це не захворювання і не будь-яка патологія, але можна і потрібно його полегшити. Якщо симптоми клімаксу проявляються надмірно активно, негативно позначаючись на здоров'я жінки, тут потрібна консультація лікаря. Природно необхідне лікування потрібно проводити тільки під наглядом лікаря-фахівця. Лікуванням і профілактикою клімаксу займається гінеколог і ендокринолог. Самолікуванням займатися, особливо гормональних дуже небезпечно.
Народні засоби
Для нормалізації стану жінки в період менопаузи використовуються різні медикаментозні засоби, фізіотерапія, фітотерапія, лікувальна гімнастика. Призначаються заспокійливі засоби, препарати стабілізуючі артеріальний тиск, вітамінно-мінеральний комплекс, кальцій, кремній, магній і інше.
А також використовують за погодженням з лікарем народні засоби:
- кропова вода допомагає зменшити симптоматику клімаксу (припливи) і нормалізувати сон;
- червона конюшина (багато корисних властивостей при клімаксі);
- маточне молочко, перга, квітковий пилок;
- чай з материнкою (полегшує сильні припливи);
- сокотерапія - відмінний помічник при клімаксі, відновлює баланс мінералів в організмі;
- настоянка півонії (хороша при припливах, поганому настрої і при безсонні);
- шавлія полегшує припливи;
- глід - заспокійливий засіб, яке бореться з запамороченням, знімає втому і стабілізує серцевий ритм;
- соя і оливкове масло кращі джерела фітоестрогенів (див нижче), благотворно впливають на жіноче здоров'я.
фітоестрогени
Фітоестрогени діють на організм жінки майже також, як і естрогени, і не є гормональним препаратом. Використовуючи такого роду препарат жінка не завдає шкоди своєму здоров'ю. Вони полегшують симптоматику клімаксу, не порушуючи обмін речовин, стримують старіння організму, сприяють гарному настрою, допомагають врівноважити своє психоемоційний стан і ін.
Фітоестрогени присутні в сої, оливковій олії, вівсі, пшениці, рисі, льоні, ячмені, сочевиці, гранатах, яблуках, моркви і люцерні. Вони також присутні в пиві, червоному вині та зеленому чаї, в лікарських травах (арніка, календула, подорожник, ромашка). Фітоестрогени мають позитивну дію на здоров'я жінки в період менопаузи.
фітоестрогени:
- впливають на серцеву систему;
- стабілізують тиск;
- стримують розвиток остеопорозу;
- зменшують прояв припливів;
- зміцнюють імунну систему;
- мають протипухлинні властивості;
- надають антидепресантну вплив.
У період менопаузи слід:
- вести нормальний спосіб життя;
- більше активності і прогулянки на свіжому повітрі;
- збалансоване, правильне харчування (менше вуглеводів, виключити каву, жирну їжу і алкоголь);
- підтримувати імунітет в нормі;
- підтримувати в нормі психоемоційний стан, уникати стресових ситуацій.
Дотримуючись всіх цих умови, ви легко зможете пережити клімакс, не відчуваючи серйозних проблем.
відстрочка менопаузи
Щоб відстрочити початок періоду менопаузи жінкам необхідно:
- більше активності, фізичного навантаження і менше ліні;
- здорове і правильне харчування;
- гормонотерапія і прийом вітамін;
- не робити великих перерв в заняття сексом;
- не допускати нервових перенапруг і стресів;
- завжди бути в позитивному, позитивному психоемоційному стані.
Ранній і пізній клімакс
У жінок можливий ранній і пізній клімакс. Ранній клімакс зустрічається у жінок до сорока років. Це є відхиленням від норми. До групи ризику потрапляють жінки:
- палять і вживають наркотики;
- перенесли велику кількість абортів;
- провідні часту статеве життя;
- які страждають алкоголізмом та ожирінням;
- живуть в постійному стресі;
- захоплюються різними екстремальними дієтами і голодуваннями;
- мають гормональний збій, ендокринні, гінекологічні та онкологічні захворювання;
- займаються важкою фізичною навантаженням;
- мають виснаження організму або ожиріння;
- які приймають гормональні препарати та хіміотерапію;
- живуть в місцях з поганою екологією;
- з раннім початком менструального періоду.
Якщо клімакс настає рано, то жіночий організм швидше старіє. В цьому випадку сильно страждає серце, судини, може розвинутися гіпертонія, тахікардія, інсульт, інфаркт, остеопороз, захворювання щитовидки.
Якщо ж клімакс настає після п'ятдесяти п'яти років, то в цьому "винні" як правило гени. У цьому випадку жінки пізніше зіткнуться з серцевими проблемами і з крихкістю кісток. Такі жінки виглядають молодшими за своїх однолітків. Але пізній клімакс може бути і по неприємним причин: гінекологічні захворювання і злоякісні пухлини. Тому жінкам після п'ятдесяти років треба обов'язково проходити періодичні контрольні огляди в жіночій консультації.
Нехай у вас дорогі жінки клімактеричний період пройде легко, спокійно і без проблем.
Нехай у вас нормалізується стан здоров'я. Життя продовжується. Життя прекрасне!
MABUSTEN - МАБЮСТЕН торгова марка (ТМ), (R), правовласник BRADNER DEWORD GmbH, зареєстровано в Державному реєстрі Російської Федерації Федеральною службою з інтелектуальної власності
БЮЛЕТЕНЬ ДЛЯ ЖІНОК MABUSTEN від BRADNER DEWORD GmbH ВСЕ ПРО фіброаденоматозі І МАСТОПАТІЇ МОЛОЧНИХ ЗАЛОЗ
