Здоров'я людини - життєво важлива цінність. Воно складається з багатьох взаємопов'язаних між собою компонентів. Здорова людина рідко замислюється над тим, що таке здоров'я. Здається, що ти здоровий, завжди будеш таким і не варто про це турбуватися. Тим часом, кожен з юних років повинен піклуватися про своє здоров'я. Не випадково, на питання про те, що є більш цінним для людини - багатство чи слава, один із стародавніх філософів відповів, що ні багатство, ні слава не роблять людину щасливою. Здоровий жебрак щасливіший за хворого, але багатого короля.
Молодший шкільний вік, з точки зору фізіології розвитку, часто розглядають як відносно спокійним (в порівнянні з дошкільним і підлітковим віком). Але це не означає, що ми позбавлені необхідності найуважнішим чином враховувати особливості фізіології цього віку. Згадаймо слова Н.К. Крупської: «Перше, що повинен знати педагог, це будова і життя людського тіла, анатомію і фізіологію дитини і його розвиток. Без цього не можна бути хорошим педагогом, правильно ростити дитину ».
Як зберегти здоров'я на довгі роки?
Починати це треба з раннього дитинства, продовжувати в дитячому саду і, звичайно ж, в школі.
Щоб діти менше зверталися в медичний кабінет, потрібно вчителю виховувати у дітей потреба в здоров'я як життєво важливої цінності, свідомого прагнення до ведення здорового способу життя, відповідального ставлення до свого здоров'я.
Гігієна - одна з умов збереження здоров'я. Тому, щоб уникнути розладу шлунка, необхідно, як можна частіше мити руки, особливо перед їжею і після відвідин туалету.
Учитель повинен стежити за поставою дитини під час уроку. Освоїти з дітьми нескладний комплекс вправ для м'язів тіла і очей і не забувати їх регулярно виконувати. Багато дітей страждають від гіподинамії. А проведення ранкової зарядки допомагає дитині остаточно прокинутися і налаштуватися на роботу.
Той годину здоров'я, який нам дається, можна використовувати як для проведення бесід про правильне харчування, гігієни, охорони зору, ігор з вивчення етикету, так і для розучування рухливих ігор і розучування вправ для физминуток, проведення ранкової зарядки в класі і вдома.
Дуже важко займатися в задушливому приміщенні, тому вчитель повинен на кожній перерві провітрювати кабінет і перед уроками. Рослини не тільки прикрашають, роблять клас затишним, але і очищають повітря.
Потрібно так будувати і проводити свої уроки, щоб вони виховували у дітей потреба в здоров'я.
В навчальних планах багато уроків, присвячених здоров'ю. Наприклад: «Що навколо нас може бути небезпечним?», «Навіщо ми спимо вночі?», «Чому потрібно мити руки і чистити зуби?».
Для проекту я вибрала тему: «Овочі та фрукти - кращі продукти» і мною був проведений відкритий урок по темі «Чому потрібно їсти багато овочів і фруктів?»
Своєю метою я ставила систематизувати і розширити знання про овочі та фрукти, познайомити з вітамінами, розкрити їх значення для людини.
Потрібно донести до дитини, що якщо вони хочуть добре рости, бачити, мати міцні зуби, бути сильним, рідше застудитися, бути бадьорим, швидше одужувати, то потрібно їсти якомога більше овочів і фруктів, тому що в них вітаміни.
Організм сам посилає сигнали про брак тих чи інших вітамінів, особливо навесні. Ось кілька порад Вам і Вашим дітям:
1.Якщо у вас без особливих причин синці на тілі, кровоточать ясна при чищенні зубів, значить, вам потрібен вітамін С (перець, цитрусові, зелень, капуста).
2.Покрасненіе повік, відчуття печіння в очах. Вітамін А (морква, помідори, абрикоси, зелень).
3.Ухудшілась пам'ять? Тріщини в порожнині рота? Капуста і бобові. У них вітамін В.
4.Школьнік багато нервує, у нього з'явилися білі плями на нігтях (бобові, банани, апельсини, зелені листяні овочі).
Часник, цибуля, зелень, все запашне - це фітонциди, антисептики, що очищають кров від мікробів. Тому ще восени запропонувала взяти участь в грі «Город на підвіконні». Можна виростити цибулю, петрушку. Є в свіжому вигляді круглий рік. Особливо корисно навесні, взимку для профілактики авітамінозу, коли організм виснажений. Це і турбота про здоров'я свого організму і турбота про ближніх (про батьків). Їх теж треба пригостити зеленню з особистого городу.
Хочу закінчити виступ народною мудрістю: «Якби свого здоров'я ми приділяли стільки ж уваги, скільки приділяємо своїм хворобам, то ми ніколи і не хворіли б».