Коксартроз - деформуючий артроз тазостегнових суглобів. Артроз - загальна назва патологій суглобів, в результаті яких відбувається дегенерація суглобових хрящів, що призводить до їх розшарування і витончення, що оголює підлягають кістки. Найчастіше пошкоджуються тазостегнові і колінні суглоби, так як на нижні кінцівки доводиться найбільше навантаження при будь-яких рухах організму людини.
Симптоми і протягом коксартрозу
Прийнято розрізняти коксартроз первинної і вторинної форми. Найчастіше коксартроз починає свій розвиток повільно і практично непомітно для хворого. Бувають періоди, коли людина відчуває неприємні больові відчуття в паховій області, навіть безпосередньо в області самого суглоба, але не надає цьому належної уваги.
З плином часу з'являється біль при ходьбі і стихає тільки в стані спокою. Наявність подібних симптомів вже свідчить про розвиток хвороби. При первинній формі біль в спокої стихає. Клінічні ознаки заявляють про себе у віці після 40 років.
Причинами виникнення вторинної форми можуть бути вроджені травми кульшового суглоба, симптоми такої форми захворювання можуть проявити себе ще в досить ранньому віці, від 20 до 30 років.
Спільними симптомами захворювання є біль, що відчувається не тільки при пересуваннях, а й в моменти спокою, поява скутості в рухах, накульгування, помітне укорочення хворої ноги.
При прогресуванні коксартроза больові відчуття виникають часто самі по собі і навіть в нічний час в повному спокої, прийом знеболюючих засобів допомагатиме все менше і менше. У самому запущеному випадку хвороби хворому можуть знадобитися навіть милиці.
Ступеня артрозу тазостегнового суглоба
При 1 ступеня спостерігаються болі після фізичних навантажень (біг, стрибки, спортивна ходьба). На рентгенівському знімку такого хворого видно починаються незначні кісткові нарости, які поки ще не зачіпають кістка стегна. При 2 ступеня болю стають інтенсивнішими, віддають в пахову область, при тривалій ходьбі можлива поява кульгавості. Рентгенівський знімок показує значні зміни тазостегнового суглоба, потовщення шийки стегнової кістки.
При 3 ступені больові симптоми носять постійний характер, іноді хворі вдаються до використання милиць. На рентгенівському знімку спостерігаються великі кісткові розростання і значне розширення шийки стегнової кістки. Коксартроз третього ступеня лікується тільки хірургічним шляхом з повною або частковою заміною суглоба.
Як лікуватися патологія?
Підходити до лікування коксартрозу потрібно вкрай відповідально, перш за все, самому хворому. Існує безліч методів, як медикаментозних, так і фізіотерапевтичних. Особливе місце відведено йоги. Вправи при коксартрозе тазостегнового суглоба повинні бути позначені тільки лікарем. Залежно від ступеня хвороби лікар призначить необхідний щадний комплекс. Для пацієнта важливо кілька перших занять провести з тренером, щоб не зробити помилок, які в подальшому можуть спровокувати загострення хвороби.
ЛФК при коксартрозе тазостегнового суглоба є найефективнішою і поширеною програмою, що включає в себе вправи, які спеціально розроблені для поліпшення стану хворого, який звернувся навіть з гострим болем. Особлива перевага віддається вправам, які виконуються лежачи на животі, а також з положення стоячи.
Профілактична лікувальна йога займає гідне місце в ряду методів лікування коксартрозу. Багато доктора рекомендують заняття йогою при коксартрозах. Слід не забувати, що всі вправи з йоги повинні бути виключно щадними і узгодженими з лікуючим лікарем.
Заняття йогою виконуються тільки з безпосереднім інструктором, які знають про стан хворого, коригуючих навантаження і відстежує реакції організму пацієнта. Під час виконання вправ йоги необхідно правильно дихати. Але не всі лікарі віддають перевагу йозі. Можливо, це пов'язано з браком інформації про неї в нашій країні.
Лікувальна гімнастика при коксартрозе тазостегнового суглоба давно зарекомендувала себе як найефективніший метод лікування і профілактики захворювання. Рухи, які пацієнт робить при таких вправах, дозволяють зняти набряки, а також відновити трофіку пошкодженого суглоба. При виконанні комплексу гімнастичних вправ суглобова рідина омиває всі хрящові тканини суглоба, значно знижуючи болю і прискорюючи процес одужання.
Необхідно пам'ятати, що вправи при цьому недугу слід підключати тільки після повної діагностики, яку проведе кваліфікований фахівець. Будь-які фізичні навантаження повинні бути узгоджені з лікарем. У разі посилення больових відчуттів гімнастика негайно припиняється до повного з'ясування причин такого посилення болю.
У теоретичному аспекті в медицині визначають п'ять ступенів коксартрозу. Визначення хвороби починають з нульового ступеня, коли патологічних змін немає, а закінчують п'ятої, коли недуга явно виражений. У практичному аспекті лікарі використовують для постановки діагнозу три ступеня коксартрозу. Кожна ступінь представляється рентгенологічним знімком. Найпоширенішим є коксартроз другого і третього ступеня.
Гімнастика доктора Бубновського
Мало хто знає, що сам доктор Сергій Михайлович Бубновський був списаний після автокатастрофи з активного життя. Будучи безнадійним інвалідом, вирішив боротися сам, йти до кінця. Розробив вправи для хребетного стовпа, відновив своє здоров'я, а тепер допомагає людям. Доктор допоміг тисячам пацієнтів, серед них були і ті, від кого відмовилися його колеги.
Доктор Бубновский в своїй методиці не використовує ніяких надсучасних засобів медицини, план його роботи полягає в наступному:
- робиться рентгенівський знімок;
- оцінюється стан м'язової системи пацієнта;
- складається програма занять лікарем;
- проводиться чітка коригування техніки рухів пацієнта;
- проводиться адаптація пацієнта з мінімальним навантаженням;
- індивідуально розробляється програма навантаження для кожного пацієнта;
- строго контролюється дихання пацієнта;
- вправи дозуються з наростаючою навантаженням.
Гімнастика доктора Бубновського при коксартрозе включає в себе двадцять основних вправ на спеціальних тренажерах, розроблених самим доктором.
Мета вправ - оживити суглоб, змусити його функціонувати. Позитивна динаміка буде спостерігатися не відразу. Комплекси вправ розроблені доктором для різних вікових груп. У його комплексі є методики для дітей, вагітних жінок, жінок і чоловіків середнього віку, спортсменів. Лікувальна фізкультура складається з нескладних занять в положенні лежачи, стоячи, сидячи на п'ятах, на боці. Всі вправи базуються на правильному диханні, повному розслабленні всіх м'язів, неквапливості рухів.
Отже, розглянемо вправи, які передбачаються в системі.
- Розслаблення і прогин спини. Встати на коліна, впираючись долонями в підлогу, на видиху вигнути спину, на вдиху прогнути. Виконувати двадцять разів.
- Розтягування м'язів. Встати на коліна, впираючись долонями в підлогу. Праву ногу витягнути назад, поступово сідаючи на ліву ногу. Праву ногу тягнути в міру всіх своїх сил. Так робити для кожної ноги по двадцять разів.
- Нахили. Встати на коліна, впираючись долонями в підлогу, тіло максимально витягнути вперед без прогину в попереку. Утримувати рівновагу.
- Розтяжка м'язів спини. Сісти на коліна, на видиху зігнути руки в ліктьових суглобах, притягаючи тіло до підлоги. На видиху витягнути руки, сідаючи при цьому на п'яти. Повторити 6 разів.
- «Полумостік». Лягти на спину, руки простягнути уздовж тіла. На видиху підняти таз максимально високо, роблячи «полумостік», на вдиху таз опустити. Повторити двадцять разів.
При виконанні всіх вправ потрібно в обов'язковому порядку стежити за режимом дихання, неквапливістю своїх рухів. Тільки в такій формі гімнастика принесе довгоочікуване полегшення.
Кілька слів на закінчення
Коксартроз тазостегнового суглоба - дуже серйозне захворювання, починати лікувати яке необхідно відразу, на ранній стадії недуги. Також хвороба вимагає негайного і відповідального підходу до її лікування. Симптоми хвороби і методи лікування дуже індивідуальні і суб'єктивні.
Унікальна система доктора Бубновського дозволяє ставити людину на ноги. Щоб повернути здоров'я хребту, доктор придумав комплекс, який назвав «Спорт для себе». Безліч хвороб хребта є наслідком блокади м'язової тканини, а не змін дисків. В основі комплексу доктора лежить приведення в тонус зв'язкового-суглобового апарату, при якому тканини, які відчувають нестачу кисню через малорухомості або больових симптомів, починають «працювати» і, напружуючись, відновлюють пошкоджені судини.
Багато клініки взяли методику Бубновського на озброєння. Вона проста і ефективна, передбачає не тільки лікування, але і прекрасний профілактичний захід для опорно-рухового апарату в будь-якому віці.
«Все для лікування людини приховано в ньому самому,» - говорить доктор Бубновський. І його методика насправді допомагає людям виявити приховані можливості свого організму і направити їх в потрібне русло. Всім, хто хоче жити без болю, навіть в тих випадках, коли тіло відмовляється слухатися, варто звернути увагу на цю програму і приділяти дві-три години добового часу простим і ефективним вправам не менше трьох днів на тиждень. З найперших занять необхідно довести своє тіло до повного безсилля, після чого попаритися в сауні. Після цього тіло почне поступово «оживати». Воно почне перероджуватися. А заради цього варто жити!
Список використаної літератури