Перед сном дитини відвідують думки, пофарбовані емо ціями і зоровими образами. Це - основа майбутніх снів. Існує велика література про зв'язок сновидінь і настрою. Характер снів залежить від схильності людини до депресії. Діти і дорослі в пригніченому стані духу бачать безрадісні сни. Цікаво, що ліки-антидепресанти допомагають їм не бачити таких снів. Ми з дітьми граємо в так звану «Країну снів» - гру, корисну для психіки і, звичайно, навіває приємні сни.
Для початку я прошу дітей думати про що-небудь дуже хоро шем. З цим вони справляються легко, особливо після спільних обговорень кращих хвилин дня. Кожен розповідає про те, що прийшло йому в голову. Потім я прошу дітей зосередитися на своїх фантазіях і дати їм назву.
Даррен представляє, як вони з Карлі влаштовують гру: він з розгону утикається животом в голову Карлі і при цьому падає, а малятко заливається сміхом. Даррен називає це «грою в голови».
- Коли будете засипати, - вселяють я тоном справжнього гіпнотизера, - постарайтеся зробити так: по-перше, вооб Разіте що ви граєте в улюблену гру, по-друге, засинаючи,
296 Частина III. На окрасу палати ЖИТТЯ
повторюйте її назву, а по-третє, спробуйте побачити уві сні те, що уявили.
На своєму власному досвіді я прийшов до висновку, що це вправа допомагає бачити приємні сни [247]. Само собою, я використовував його і на семінарах. В результаті мої студенти в два рази частіше стали бачити світлі сни.