Інжир - це сезонний фрукт, який росте переважно на території західної частини Азії. Втім, сушений інжир доступний в супермаркетах і на ринках цілий рік. Включення інжиру в регулярний раціон тільки вітається, оскільки корисні властивості інжиру вражають навіть дієтологів. Інжир (інша популярна назва - фіги) корисний при лікуванні статевої слабкості, запорах, розладах шлунка, геморої, цукровому діабеті, кашлі, бронхіті, астмі та багатьох-багатьох захворюваннях.
Отже, чим же може бути корисний інжир?
Фрукт для діабетиків і гіпертоніків
Чи не найголовніше корисна властивість інжиру полягає в тому, що він містить безліч пектину - розчинної клітковини. Коли волокна пектинів проходять через травну систему, вони немов шваброю вимітають весь холестерин з вашого організму. З цієї причини інжир дуже корисний для діабетиків. Взагалі, Американська Асоціація Діабету рекомендує їсти якомога більше інжиру при цукровому діабеті, оскільки цей плід допомагає зменшити кількість інсуліну в крові, який входить до складу практично всіх ін'єкцій від цукрового діабету. Також інжир завдяки високому вмісту калію допомагає контролювати рівень цукру в крові. Листя інжиру також мають антидіабетичними властивостями.
Вживати в їжу інжир хоча б зрідка варто і чисто з профілактичних міркувань. Зокрема, свіжий і сушений інжир містять фенол і жирні кислоти омега-3 і омега-6, які знижують ризик появи ішемічної хвороби серця. Наявність певних волокон в інжир допомагає вивести з організму речовини, що викликають утворення ракової пухлини - конкретно інжир особливо корисний для профілактики раку товстої кишки. Крім цього, інжир ефективний і для профілактики раку грудей, що актуально для жінок двадцять першого століття.
Інжир - і молодим, і літнім
Інжир - надзвичайно ефективний засіб проти сексуальної слабкості. Досить замочити 2-3 плоди інжиру в склянці молока, залишити на ніч, а вранці випити молоко і з'їсти інжир - кількість сексуальної енергії відчутно зросте. Тому інжир особливо корисний для чоловіків, причому як для чоловіків у віці, так і для більш молодих чоловіків.
Рис багатий на кальцій. Кальцій, в свою чергу, сприяє зміцненню кісток. Це - ще одна корисна властивість інжиру, особливо актуальне людям у віці, адже з віком кістки мають властивість ставати більш крихкими і ламкими. Також інжир корисний для людей у віці ще й тому, що він істотно зміцнює зір - втрата зору у літніх людей пов'язана з дегенерацією жовтої плями, а плоди інжиру дуже ефективно запобігають це захворювання.
Якщо у вас болить горло або ангіна - інжир завдяки високому вмісту слизу сприяє загоєнню і полегшення болю в горлі. В цілому, інжир є дуже ефективним засобом при лікуванні різних респіраторних захворювань, в тому числі - коклюшу та астми. Крім цього, інжир дуже хороший для травлення, а тому допомагають в лікуванні закрепів, нетравлення шлунка, болю в животі і т.д. Інжир ефективний при лікуванні лихоманки, болів у вухах, абсцесів, фурункулів, захворювань печінки і навіть венеричних захворювань.
Словом, надзвичайно корисний інжир - корисні властивості цього фрукта заслуговують того, щоб включити його в свій регулярний раціон. Будьте здорові!