користь засмаги
Спочатку поговоримо про хороше, тобто про користь засмаги.
Сонце є джерелом біологічної енергії людини. Лікарі та вчені довели, що сонячні ванни протяжністю 7-10 хвилин дуже корисні! Крім того, людям, схильним до депресій, такі ванни просто необхідні, оскільки сонце руйнує серотонін (інакше званий «гормоном туги»), який виділяють залози гіпофіза.
Сонце, бузусловно, корисно для кісток, зубів і гормональної системи людини. Під впливом сонячного світла в шкірі синтезується вітамін D, за допомогою якого наш організм засвоює кальцій, що міститься в їжі.
У деяких випадках сонце допомагає позбутися від прищиків і псоріазу.
Вчені-медики довели, що у людей похилого віку недолік сонячного світла може викликати безсоння. Дослідження показали, що, перебуваючи на сонці, люди, які страждають безсонням, стали спати краще.
Сонце активізує роботу гормонів, що сприяє поліпшенню настрою. В результаті ми стаємо бадьоріше, динамічніше, нам хочеться жити і любити.
А тепер про погане, тобто про те, якої шкоди здоров'ю людини може заподіяти загар.
шкода засмаги
Наскільки ласкаві промені сонця, настільки ж вони і підступні. І передозування сонячних ванн може стати справжнім шоком для шкіри.
Сонячні промені пересушують сальні і потові залози, за допомогою яких виконується природний захист шкіри. І через це шкіра набагато швидше старіє і в'яне.
А, крім впливу на шкіру, сонячне тепло саме по собі призводить до посилення і прискорення всіх запальних і параонкологіческіх процесів в організмі, навіть тих, які до цього перебували в стані «сплячки». А ще сонячне тепло створює додаткове навантаження на серцевий м'яз.
Інтенсивне ультрафіолетове опромінення викликає:
- Передчасне старіння шкіри
- Глибокі зморшки, які неможливо розгладити
- дерматоз
- Пігментні плями і веснянки
- Сонячну алергію
- Рак шкіри
- опік
- Фотореакції на деякі види продуктів, ліків і косметики
- Поява подразнення у вигляді рідких бульбашок
- Поява висипань на шкірі
Незважаючи на те, що короткочасне перебування на сонці підвищує імунітет, останні дослідження показали, що надмірне дію ультрафіолету призводить до ослаблення імунітету. Тому дуже часто, після повернення з курорту багато людей починають хворіти на простудні захворювання.
Але, не дивлячись на весь можливий вищеперелічений шкоду від надмірного перебування на сонці, ми продовжуємо культивувати загар, хоча більшість з нас прекрасно інформовані про всі негативні наслідки надмірної сонячного опромінення. Згідно з проведеними опитуваннями, 97% респондентів знають, що надмірний засмага призводить до раку шкіри, а 77% опитаних згодні з тим, що від надлишку сонця шкіра швидше старіє.
Яка може бути користь від засмаги, і якої шкоди від надмірного загару, ви тепер знаєте. Як поводитися з сонцем, засмагати або не засмагати, а головне, скільки засмагати, кожен повинен вирішити для себе сам. Це особлива відповідальність перед своїм здоров'ям. Я сподіваюся, ви зробите правильний вибір!
І ще раджу вам прочитати статтю Корисні поради влітку.
Багато інших корисних порад для всієї родини, а також кулінарних рецептів та інших цікавих речей ви можете знайти на карті сайту.
Ще з цієї рубрики раджу почитати:
● Прищі на спині - як позбутися
Що робити, якщо у вас з'явилися прищі на спині? Як позбутися від цієї недуги? Справжній дискомфорт відчувають люди, які зіткнулися з проблемою прищів на спині. Це явище досить.
● Про що говорять родимки на тілі
Рада нової зустрічі з вами, мої дорогі читачі! Нещодавно натрапила на цікаву інформацію "Про що говорять родимки на тілі людини", і відразу подумала, що цієї інформaціей.
● Вітаміни в зимовий період
Скоро закінчиться зима. І напевно багато хто з вас, мої дорогі читачі, зараз часто відчувають втому, підвищену стомлюваність і просто дефіцит життєвої енергії. А знаєте, в чому.
● Грип - профілактика і лікування
Сьогодні ми поговоримо про грип і ГРВІ. Погодьтеся, складно залишитися здоровим, коли навколо все чхають, сякаються і кашляють. У холодну пору року грип вражає до 15%.