Йога проти миготливої аритмії
Кажуть, що той, хто хоч раз пережив напад миготливої аритмії, не забуде це стан, що супроводжується панічним страхом миттєвої смерті, ніколи. Тому що воно, м'яко кажучи, вкрай хворобливе і неприємне.
Миготлива аритмія (фібриляція передсердь) являє собою порушення ритму серця, при якому відбувається хаотичне скорочення м'язових волокон передсердь, шлуночки починають скорочуватися неритмічно, з частотою приблизно 250-300 ударів в хвилину.
Медики кажуть, що така аритмія може виникнути не тільки в результаті важких хвороб серця і хронічного алкоголізму, але і на тлі хронічного стресу, депресивних станів і нервового перенапруження.
Згідно з останніми даними, в Європі і США від цього захворювання страждає понад 7 мільйонів чоловік, в Росії - близько 2-х мільйонів. Фахівці стверджують, що в найближчі десятиліття ці цифри можуть подвоїтися.
Важливо знати, що майже половина всіх інсультів трапляється через викид тромбів з вушка лівого передсердя, які утворюються саме при фібриляції передсердь.
Як показує досвід, більшість сучасних способів лікування мають на увазі інвазивні і медикаментозні методики, які мають досить важкі побічні ефекти. На щастя, з недавнього часу, поряд з методами традиційний медицини, для лікування цієї недуги стала застосовуватися практика йоги.
Вчені з лікарні при Університеті Канзасу провели дослідження за участю 49 осіб, яким був поставлений діагноз - миготлива аритмія. Всі вони протягом трьох місяців три рази на тиждень займалися йогою.
Аналіз портативних моніторів і журналів дослідження показав, що завдяки заняттям значно скоротилася кількість епізодів нерівного серцебиття. Крім того, було зафіксовано зниження рівня тривожності і депресії.
Самі учасники експерименту з упевненістю заявляють, що відчувають себе більш енергійними і задоволеними життям.
Дане дослідження було розглянуто на щорічній кардіологічної конференції в Новому Орлеані.
Лікарі настійно рекомендують всім людям, у яких з'явилися напади миготливої аритмії, пройти обстеження і звернути увагу на духовні практики! Запам'ятайте! Ця недуга може викликати серцеву недостатність, набряк легенів і тромбофлебіт.
Хотілося б зауважити, що йога також успішно справляється і з іншими серцевими захворюваннями, зокрема, регулярна практика цілком може застрахувати вас від рецидивів серцевих нападів, коронарної хвороби серця і гіпертонії. Доктор Х. С. Вазір говорить про те, що медитації сприяю запобіганню атеросклерозу та інших хвороб.
Цікаво, що одним з найбільш ефективних інструментів для лікування серцевих захворювань є Пранаяма, оскільки вона безпосередньо впливають на дію серцево-легеневої системи. Контроль дихання в даних техніках покращує кисневу пропускаемость кровоносних судин і ефективно зміцнює серцевий м'яз.
Крім того, Гуру радять звернути увагу на йогу служіння - Карма йогу. Позитивні емоції, співчуття, безкорисливість, любов і радісне посвячення себе роботі - це ті умови, які забезпечать вам рівновагу розуму, а воно, як ми знаємо, є найкращим шляхом до здоров'я тіла і духу.
Йога рятує від симптомів аритмії
Тим, хто страждає від аритмії, рекомендується зайнятися йогою. При цьому слід знати, які саме види цієї східної гімнастики найбільш безпечні та ефективні для захисту від симптомів аритмії.
Миготлива аритмія - це проблема, при якій верхні камери серця стискаються хаотично. Хоча аритмія не є небезпечною для життя, вона може викликати такі симптоми, як прискорене серцебиття, брак кисню або запаморочення. У перспективі аритмія підвищує ризик інсульту і серцевої недостатності. Стандартне лікування включає ліки для контролю серцевого ритму, а також аспірин для запобігання формування тромбів, проте ці методи не завжди ефективні.
У новому дослідженні вчені з університету Канзасу, США, розглядали, як легкі види йоги впливають на стан пацієнтів з аритмією. Як показали спостереження, три місяці занять допомагають зменшити кількість симптомів до в середньому двох нападів замість чотирьох за цей час. При цьому вчені підкреслюють, що йога не є замінником ліків.
«Заняття йогою не врятують від аритмії. Вам як і раніше необхідно приймати ліки і слідувати рекомендаціям лікаря. Однак йога може бути відмінним додатковим засобом для боротьби з симптомами аритмії », - відзначили дослідники.
Слід зазначити, що існують різні види йоги, і далеко не всі підходять для людей з проблемами з серцево-судинною системою, а деякі з них можуть бути небезпечними для їх здоров'я і життя. У зв'язку з цим вчені закликають продовжити дослідження впливу йоги на стан серця і судин.
Серцевий вазоспазм (звуження кровоносних судин)
У повсякденній клінічній практиці іноді дуже важко зробити відмінність між нападом стенокардії і інфарктом міокарда, спираючись на характеристики сердечного болю. Проте було прийнято, що причину обох нападів слід шукати в артеросклероз і тромбофлебіті.
До теперішнього часу дослідження в університеті м Піза (Італія) привели вчених до висновку, що міні і максі напади формуються одним і тим же механізмом, який отримав назву (коронарний вазоспазм). Було встановлено, що коронарні кров'яні судини блокуються частковим або повним спазмом саме в момент емоційно-психічної напруги.
Сигнал від лімфатичних (емоційних) центрів мозку стрімко прямує гіпоталамусом до стінок коронарних судин і тут же настає реакція симпатичної нервової системи - особливі нервові волокна звужують судини, що ведуть до серця. Це було революційне відкриття! І вчені зробили небезпідставний висновок, що тромби і артеріосклеротіческой затвердіння в серці могли б утворитися вже після розтину тіла. Так було встановлено, що головну причину серцевих нападів і стенокардії слід шукати в емоційному і психічному перенапруженні.
На жаль, в медичних колах ще не дозріло розуміння важливості впровадження Йога Нідра в повсюдну практику профілактики і лікування серцевих хвороб. Для нас цілком очевидно, що Йога Нідра здатна змінити ментально-емоційний клімат кардіологічного пацієнта комплексом релаксації і відволіканням уваги і відвернути зароджується стенокардію або інфаркт.
Ще в 1948 році американський кардіолог Аарон Фрідель описав, як концентроване Ноздреве дихання (відоме у йогинов, як анулома вілома, або психічний дихання) було найбільш ефективним і швидкодіючим засобом, вільним від наркотичного впливу, яке радикально контролювало і полегшувало грудну біль у кардіопаціентов.
Майбутня роль Йога Нідра в коронарному догляді за хворими і організації лікування стане безсумнівною. До теперішнього часу вже широко відомо, яке значення має Йога Нідра в науці запобігання серцево-судинних захворювань. Однак потенціал цієї найдавнішої науки ще далеко не вичерпаний.
Гіпертонія (високий кров'яний тиск)
У сучасному суспільстві гіпертонія є провідною причиною смерті. Це психосоматичний розлад пов'язано зі стресом, який завдає шкоди за допомогою гіпертонії серцю, кровоносних судинах, очам, нирках і мозку. Замість того, щоб усувати головну причину гіпертонії, її пригнічують антигіпертонічний лікарською терапією, щоб хоч трохи відсунути передчасну смерть.
Більшість з хворих (9 з 10), які страждають на гіпертонію, діагностуються як хворі з істотною гіпертензією, причини якої медики досі не виявили. Більшість страждають від гіпертонії, не відчувають якихось болісних симптомів і в даний час всі вони широко використовують медикаментозний метод лікування, як єдиний ефективний метод УВН, лікування ліками-наркотиками не може вважатися ідеальним засобом, бо таке лікування надає побічні дії, але хворі все ж намагаються не переривати прийом небезпечних ліків, нехтуючи майбутніми наслідками, пов'язаними з ризиком для життя. У цих умовах Йога Нідра, як ефективне і недороге засіб могло б стати найбільш бажаним як для лікарів, так і для хворих особливо.
Очевидна користь Йога Нідра в зниженні кров'яного тиску гіпертоніків було оцінено в численних дослідженнях. З тих пір ця практика рекомендована лікарям, які стали використовувати її в деяких країнах.
Джерело: книга «Йога Нідра»