Здоров'я потрібно берегти змолоду. Однак не всі виконують це правило. Особливо маленькі діти, які вважають себе вже дорослими. Але завдання батьків - пояснити їм, наскільки важливо цінувати здоров'я.
Як показують статистичні дані, у 67% першокласників здоров'я поступово починає погіршуватися. І вже до закінчення 4 класу дитина відчуває, що у нього часто болить голова, виникають проблеми з серцем, з'являються болі в животі. Зрозуміло, 10-15 років тому такого не було. Маленькі діти раніше ніколи не скаржилися на надмірну втому, а зараз все трохи змінилося. Малюки зараз досить часто хворіють, швидко втомлюються і більше хочуть спати, ніж грати. Чому так відбувається?
Екологія - то, що завжди буде актуально
Однак тут ще слід відзначити хімічні заводи, які викидають відходи у річки. Як правило, раніше і продукти були набагато смачніше. Зараз же в усі додають консерванти. Це потрібно, щоб фрукти, овочі, кисломолочні, м'ясні продукти зберігали свій зовнішній вигляд. Однак ніхто не подумав про здоров'я дітей.
Зрозуміло, багатьом все одно, оскільки для них важливіше не збанкрутувати. На жаль, досконально змінити екологію на краще не вийде. Тому необхідно ретельно стежити за харчуванням дитини. Все ж через неправильну їжі або через те, що закінчився термін придатності, малюк, та й, взагалі, будь-яка людина може отруїтися.
Незважаючи на те, що дитині 6-10 років, у нього теж можуть бути стреси і депресивний стан. Варто зауважити, що навантаження в школах зараз зросла, тому у дітей може спостерігатися постійна втома. Крім цього, у школярів можуть бути конфлікти з вчителями або з ровесниками.
Це безпосередньо впливає на емоційний стан дитини, він стає дратівливим, запальним і іноді неадекватним. Часом, щоб виправити ситуацію, батьки звертаються до психологів або гірше того, до психіатрів.
Очі - дзеркало душі і їх потрібно берегти!
У школі, звичайно, мало приділяється часу на зміцнення здоров'я школярів. А саме: рідко вчителі кажуть про те, що слід берегти власне здоров'я. І часом не пояснюють, чому так важливо постійно пересаджувати учнів з однієї парти на другу.
І знову про харчування!
Звичайно, в шкільних їдальнях годують, але, зрозуміло, не так, як вдома. Більшість учнів відмовляється їсти. Але в навчальних закладах змушують харчуватися, незалежно від того, як приготовлена їжа. Багато батьків посилаються на те, що в школі погано годують і кухарі не стежать за чистотою на кухні. Звичайно, вони в чомусь мають рацію.
Тільки дитині не можна без їжі бути 6-7 годин, особливо в школі, коли досить велике навантаження. Якщо вже принципово не хочеться годувати дитину в їдальні, то слід щодня готувати сніданки або обіди, які класти в контейнери або в термос. Але варто пам'ятати їжа повинна бути корисною. В іншому випадку дитині загрожує гастрит.
І всім відомі респіраторні захворювання!
Нікуди не дінуться такі захворювання, як ГРЗ, ангіна, грип та інше. Найчастіше організм схильний до потрапляння в організм бактерій взимку або навесні. Крім цього, носії вірусу можуть заразити інших. Як правило, такі захворювання передаються повітряно-крапельним шляхом.
Здоров'я молодших школярів практично завжди знаходиться в небезпеці. Тому настійно рекомендується стежити за тим, чим харчуються діти, як тепло вони одягаються, як йдуть їхні справи в школі. Добре було б проводити бесіди щодня і розпитувати про минулий день.
Потім можна включити повчальні фільми-розповіді, в яких розказано, чому діти так часто хворіють і з чим це пов'язано. Ймовірно, думка і поради фахівця змусять дітей задуматися, оскільки збереження здоров'я школярів дуже важливо для них самих. Справа в тому, що вітряне ставлення до здоров'я може перерости у велику проблему
Тому пропонується прочитати кілька порад і способів боротьби з проблемою, які настійно рекомендується запам'ятати і потім вже застосовувати в повсякденному житті.
Отже, що стосується екології. Не потрібно відпускати малюка у двір 5-6 годин. Для прогулянки або гри з однолітками вистачить 2-3 годин. Обов'язково треба попередити дитину про те, що не можна нічого піднімати з асфальту і класти в рот. Після вулиці необхідно мити руки ретельно і з милом. А щоб не було стресів, школяра завжди треба підтримувати і допомагати йому. Не слід залишати його на самоті наодинці зі своїми проблемами.
Потрібно підійти, обійняти і попросити розповісти, що у нього сталося. Велика помилка багатьох - батьки не звертають увагу на дії дитини. Наприклад, він зумів відкрити банку, зав'язати красиво шнурки і т.д. Бажано його похвалити. Тим більше, що шоколад - відмінно засіб по боротьбі зі стресом і втомою. Зір безпосередньо теж можна поліпшити. А саме: капати очні краплі, робити зарядку для очей і якщо є можливість, то піти на лазерну терапію. Звичайно, зір буде не зовсім ідеальним, але зате поліпшення якісь все ж будуть.
У деяких школах проводять класні години, присвячені такій темі, як «Культура здоров'я школярів». Там розповідають для чого необхідно дотримуватися режиму дня, як правильно харчуватися, що надягати в холодну погоду.
Варто відзначити, що загартовування, активний спосіб життя, правильне харчування - запорука доброго здоров'я і довгого життя. Тому якщо хочеться, щоб дитина не хворіла, потрібно говорити на такі теми часто і багато, щоб він розумів всю важливість проблеми.
Здоров'я дітей шкільного віку завжди має бути під захистом дорослих. Інакше в майбутньому у них буде стільки захворювань, скільки у літньої людини. Тому потрібно завжди стежити за дитиною.