Як впоратися з дитячими страхами?
Кожен з нас відчуває почуття страху, адже всі без винятку чогось бояться. Однак є і патологічні страхи, які супроводжують людину всюди. Такі страхи більше притаманні дітям. У маленькому віці це може проявитися у вигляді подмаргіванія, підстрибування, покашлювання тощо. У більш важких випадках це проявляється в заїкання, енурез, смоктання пальця, розгойдуванні ніг, звичкою гризти нігті і другом. Як впоратися зі страхами дитини? Як боротися з ними, і чого бояться діти?
Коли страх постійно супроводжує дитину у всіх його життєвих обставинах і навіть в звичайних ситуаціях, у нього може розвинутися тривожно-недовірливі ставлення до навколишньої дійсності і будь-яка подія він може сприймати як несприятливе і небезпечне. У дитини поступово знижується самооцінка і утрудняється спілкування з оточуючими.
Причини виникнення страху у дитини можуть бути різними:
Постійні сварки, образи, скандали в присутності дитини.
Надмірна вимогливість і строгість батьків.
Покарання дитини за будь-яку провину.
Надмірна помисливість і боязнь батьків, коли вони надто переймаються здоров'я і життя дитини і занадто його опікають.
Нетовариськість дитини і недостатня його активність. В основному, бояться сором'язливі і замкнуті діти.
Несприятлива обстановка в сім'ї під час вагітності матері і тривожна вагітність.
Вроджені патології нервової системи дитини.
Залякування з боку батьків.
Щоб допомогти дитині впоратися з його страхами, навчитеся дивитися на його страхи його ж очима. Ніколи не змушуйте робити те, чого він дуже боїться. Страх не можна ігнорувати, так як це не прояв слабкості і впертості характеру.
Вашій дитині виповнилося три роки, він починає думати про життя навколо нього, його думки ще не завжди в повному порядку, а уява в свою чергу починає посилено працювати. Через це можливе виникнення найрізноманітніших страхів, фобій.
Давайте розберемося, як боротися зі страхами у дитини. Стан активності уяви триває до 6 років. У цей період потрібно допомогти дитині пізнавати світ навколо нього і тим самим звести до нуля всі його побоювання. Цей вік дуже важливий, так як набутий в дитинстві страх може негативно позначитися на вже, здавалося б, дорослій людині.
Як допомогти дітям впоратися зі страхами?
Якщо страх у дитини виражений не сильно і проявляється рідко, то кращий вихід - відволікання. У цьому вам допоможуть рухливі ігри, прогулянки і різна захоплююча діяльність. Пам'ятайте: чим більше у дитини буде інтересів, тим менше у нього залишиться часу на страхи. Розсіятися багатьом страхам допомагає розуміння близьких, їх любов, впевненість і підтримка.
Якщо ви зіткнулися зі страхами у свою дитину, то ніколи:
не ігноруйте їх;
не смійтеся над дитячими переживаннями;
НЕ запевняє, що це дурниця;
не порівнюйте дитину з іншими, вказуючи, що вони не бояться;
Не соромтеся дитини (не кажіть, що він вже великий, щоб боятися);
не намагайтеся «загартувати» дитини (наприклад, не залишайте в темній кімнаті, якщо дитина боїться темряви);
не карайте дитину за «боягузтво»;
не кричіть на дитину.
Рекомендації батькам щодо взаємодії з дитиною, який боїться:
1. Запропонуйте дитині в подробицях розповісти про своє страху: коли це відбувається, з чим це пов'язано, як або чим ви можете йому допомогти і так далі. Для дитини дуже важливо мати можливість висловлювати свої почуття.
2. Запропонуйте дитині намалювати свій страх в подробицях, виходячи з можливостей дитини. Зазвичай діти це роблять темним кольором або простим олівцем. А далі порадьте домалювати йому різного кольору смішні деталі так, щоб йому стало весело, а почуття страху помітно зменшилася.
3. В продовження теми малювання: нехай він намалює свій страх і себе поруч з ним, але тільки сильного, мужнього і, може бути, навіть збройного. Дайте дитині провести на папері цей бій і побажайте перемоги.
4. Якщо дитина боїться виїжджати на природу, боїться лісу - запропонуйте йому зробити малюнок або аплікацію лісу, при цьому вистриг і приклеюючи добрих тварин на аркуш паперу. Можна дати їм імена і називати друзями.
5. Є ще маса цікавих способів усунення страхів, наприклад, за допомогою мітли. Візьміть мітлу, ходите з дитиною по квартирі, заглядаючи в усі кути, навіть можна в шафах подивитися і голосно, весело покрикувати на страх: «Ах ти, негідник, а ну вилазь, зараз ми тобі поставимо спеку, киш з нашого будинку» і, як би підганяючи страх мітлою, виганяєте за вхідні двері. Після закінчення дії голосно і весело скажіть: «Ми з ними покінчили!».
6. Цей спосіб із серії «робота з агресією, тривожністю». Вам знадобляться щільні диванні подушки. Дайте можливість дитині виплеснути свої емоції: вдосталь побити подушку, уявляючи боротьбу зі страхом. Закінчити битву бажано «верхи на коні» з переможним криком «Я переміг».
9. Скажіть дитині по секрету, що його страх страшенно боїться дитячого сміху і, як тільки почує дитячий сміх, так відразу лопає, як повітряна кулька.
10. Якщо дитина боїться хуліганів, запропонуйте йому зайнятися спортом.
11. Якщо дитина боїться темряви, запропонуйте пограти в хованки, тільки ховатися треба не включаючи світло. Перший час не змушуйте його довго вас чекати, знаходите дитини швидко; потім час на пошуки поступово відсуває.
12. Як тільки випаде така ситуація, в якій ви зможете сказати йому: «Ти хоробрий, ти сміливий», обов'язково зробіть це. Таким чином ви підвищите дитині самооцінку.
14. Дивіться мультфільми про те, як діти або тварини долали свій страх, наприклад: «Анітрохи не страшне Привид», «Тараканище», «Ахи-страхи», «Крихітка Єнот», «У страху очі великі», «Принцеса і людожер »,« Нітрохи не страшно »,« Корпорація монстрів »,« Муха-цокотуха »,« Про бегемота, який боявся щеплень »,« Поверніть Рекса »,« Довірливий дракон »,« Як ослик щастя шукав »та інші. Радянські мультфільми в цьому сенсі найкращі.
15. Можна знайти заклинання. Підходять і незрозумілі поєднання: «Сім-салабім, ахала-махалай». Головне, щоб дитина знав, що ці слова проганяють страх і дають силу. Наприклад: «Еге-ге, о-го-го, не боюся я нічого!».
16. Одним з найстрашніших страхів, в тому числі і для багатьох батьків, є страх смерті. Перші питання про смерть зазвичай з'являються в 3-5 років. І на них потрібно відповісти. Зіткнення з темою смерті в казковій реальності допоможе дитині поступово зрозуміти, усвідомити, що смерть - це неминуче і природне завершення життя, в тому числі і людини. Скористайтеся прийомами казкотерапії: «розкажи казку», «продовж казку», «склади казку». Виберіть ту казку, яка більше підходить вашій дитині: «Невідомий голос» або «Казка про те, як пастух смерть обдурив», «Пригода крапельки». Можна скористатися казками Р.М. Ткач з книги «Казкотерапія дитячих проблем». У ній можна знайти безліч казок для боротьби зі страхами.
Обов'язково обговоріть казки з дитиною, дайте відповідь на його питання. Найгірше, якщо у дитини немає питань після бесіди. Це може говорити про глибину переживань, про його страхи, про те, що смерть ніяк не вміщується в його картину світу.
Всі ці рекомендації варто застосовувати в комплексі, і підходять вони для будь-яких видів страху. У серйозних випадках, коли ви відчуваєте, що страх сильно турбує вашої дитини, краще не займатися "самолікуванням", а звернутися до психолога. Не можна залишати без уваги скарги малюка, а потрібно ставитися до них з розумінням, яким би безпідставним вам не здавався його страх.