«Вік - це те, що існує у нас в голові. Якщо ви про нього не думаєте, значить, його не існує ».
Час - це найцінніший актив, який у нас є. Воно означає життя, і його не можна повернути назад.
У світі, де кожен живе в поспіху, здається, ніби час летить з неймовірною швидкістю. Не знаю, як ви, але коли я була дитиною, я думала, що мені належить весь час в світі. Коли я подорослішала і стала занадто зайнята в спробах досягти більшого, мені довелося записатися на курси по тайм-менеджменту, щоб впоратися зі стресом і навчитися управляти власним часом. І перестала вірити що є чарівний джерело. випивши з якого, я знову стану безтурботною дитиною.
Цього року єдиною річчю, яку я хотіла для себе, було відсвяткувати Новий рік і відчути вдячність за все, чому мене навчила за цей час школа життя, а також поглянути на майбутнє як на відмінну можливість дізнатися більше і пережити корисний досвід, необхідний для росту .
Звучить прекрасно. Однак, як і більшість людей, яких я знаю, як чоловіки, так і жінки, я була в жаху від ідеї старіння. Я відчула цей страх, коли мені виповнилося всього тридцять років.
У той час я вважала за краще не говорити про це і робила вигляд, ніби все в повному порядку, проте в глибині душі я була налякана. Для мене така зміна стала потужним ментальним і психологічним потрясінням, від якого всередині моїх грудях все стислося, а биття серця початок супроводжуватися незрозумілою болем. Я не була готова, я шкодувала про те, що не можна було повернути час назад.
Я задавалася питаннями: «Звідки взявся цей страх? Чому так багато людей боїться старіння? »
Якщо ви росли, думаючи про те, що процес старіння - це тяжкий тягар, то саме так воно і буде. Все залежить від самосприйняття і історії, яку ми собі розповідаємо про те, ким ми станемо з плином часу.
Давайте розглянемо мій приклад.
Я виросла в Східній Європі. У своїй рідній країні, Румунії, я часто чула щось на кшталт «У мене проблеми зі здоров'ям. Мені вже шістдесят вісім. Я не молодію, тому це було цілком очікувано »або« Мій час добігає кінця. Мені сімдесят п'ять років! ».
Звичайно, не все так мислять, проте це найпоширеніші переконання. Старість, як вважає більшість людей, приносить страждання і біль. Не маючи будь-яких накопичень, багато людей відчувають себе непідготовленими до виходу на пенсію - як в моральному, так і в фінансовому плані. Сьогодні більшість пенсіонерів, як правило, отримують матеріальну допомогу від своїх дітей, щоб мати можливість оплатити комунальні послуги і придбати ліки та продукти харчування.
Я вдячна за ті чотири роки, які я провела в Швеції - цей період часу змінив моє сприйняття старіння. Я до сих пір пам'ятаю прекрасні щорічні концерти, які я давала разом зі своїм хором. Коли я виступала на сцені, моє серце співало. А адже більшості членів хору було за шістдесят!
Річ у тім, це були зовсім інші культура, менталітет, система переконань - і багатша країна. Коли ми фінансово стабільні та забезпечені, життя здається набагато простіше і щасливіше, вірно? Однак не все обертається навколо грошей. Маленькі моменти щастя не вимагають великих витрат і часто бувають безкоштовними.
У Швеції я познайомилася з бабусями, які вивчали іноземні мови і відкривали для себе нові захоплення. Одні з них почали малювати, інші записалися на курси підвищення комп'ютерної грамотності. Вони були раді тому, що у них, нарешті, з'явився час на себе, свої бажання і потреби, адже до цього вони були зайняті в основному сім'єю і роботою.
Це надихало. Саме так я хочу провести своє життя, коли постарію: щоранку - це новий початок, нові можливості вчитися і розвиватися, незважаючи на велику кількість прожитих років за спиною.
Я прекрасно розумію тих, хто боїться старіння і наслідків, яке воно тягне за собою, оскільки сама була такою ж. Далі я ділюся вам з тим, що допомогло мені позбутися від страху, розвиватися далі і насолоджуватися кожним моментом свого життя. Є тільки одна реальність - це справжній момент.
1. Зміна переконань
Які можливості відкрилися б для вас, якби ви дізналися, що ваш вік - це всього лише цифра? Коли я вирішила поглянути на процес старіння з співчуттям і побачила, що це дар, який дається не кожному в житті, все змінилося.
Ми створюємо власну реальність за допомогою мислення і історій, які розповідаємо собі про кожного досвіді і пережите моменті.
Я знаю, що коли я постарію, буде багато хороших речей, якими я зможу насолоджуватися. По-перше, весь час в світі буде належати тільки мені одній, і я впевнена, що мені вдасться його заповнити красивими і корисними речами. Я буду більше подорожувати, спілкуватися з друзями і вчитися чогось нового.
Більшість людей скаржаться, що робота забирає у них занадто багато часу, тому вони не можуть зайвий раз приділити собі увагу. Коли вони виходять на пенсію, у них з'являється вільний час, який вони завжди хотіли мати, однак тепер вони не знають, що з ним робити. Забавно, чи не так?
«Ми повинні переглянути свої переконання щодо старіння. Стара парадигма звучить так: ви народжуєтеся, досягаєте середнього віку, після чого поступово стаєте немічними. Якщо ви будете дивитися на процес старіння як на підйом по сходах, ви придбаєте благополуччя, дух, душу, мудрість, справжню сокровенність і життя з наміром ».
2. Усвідомлення, що ви - це не те, чим ви займаєтеся
Правда така, що суспільство, як правило, цінує молоді покоління тому, що вони є настільки необхідною силою в робочій області.
Старіння пов'язане з мудрістю і досвідом; також його часто асоціюють зі стражданнями. Багато людей дотримуються переконання, що чим старше вони стають, тим більше погіршується якість їх життя; їм здається, ніби їх значимість знижується або взагалі втрачається. Мені не раз доводилося чути про людей, які впадали в серйозну депресію, коли виходили на пенсію, тому що вони вважали, що їхнє життя втратила сенс без роботи.
Одним з найбільш поширених питань, які люди задають, коли з будь-ким знайомляться, це - «Чим ти заробляєш на життя?» У світі, де людину оцінюють по його статусу і те, чим він займається в житті, ми втрачаємо свою ідентичність, коли залишаємося без роботи.
Робота - це те місце, де ми проводимо найбільше часу, тому якщо нам не подобається наша робота, значить, ми не будемо відчувати себе задоволеними власним життям. Більшості з нас потрібна робота, оскільки вона приносить гроші, які є вкрай необхідним інструментом для виживання. Але хіба життя - це тільки робота? Невже немає іншого способу стати щасливим?
Існує величезна кількість різних видів діяльності, які можуть принести нам величезну радість і задоволення, коли ми вийдемо на пенсію! Часу з близькими і друзями, задоволення маленькими радощами, подорожі, цікаві захоплення, освоєння нових навичок, участь у благодійних проектах, різних заходах і так далі.
«Ви, перш за все, людина живе, а не людина, яка будує».
3. Любов до себе: розум, душа і тіло
Ви повинні також усвідомити, що ви - це не ваше тіло. Мій дух виступає проти того, щоб його замикали в коробці або вішали на нього ярлики. Якщо людина визначає свою значимість і цінність фізичними якостями (зовнішністю), тоді процес старіння перетворюється для нього в тягар.
Неважливо, скільки вам років, ваші тіла все одно залишаються храмом душі. Я вирішила почати піклуватися про власне тіло: я займаюся спортом, повноцінно харчуюся і п'ю достатню кількість води. Я знаходжу час для виконання приписів лікаря і щорічних медичних оглядів. Інвестиції в фізичне здоров'я є довгостроковими і виправданими.
Згідно з дослідженнями, найбільша тривалість життя наголошується серед людей, які живуть в Окінаві (Японія). Я недавно відвідала це місце, щоб дізнатися про особливості їхнього способу життя.
Щастя - це психічний і емоційний стан; воно є результатом виборів, які ми робимо кожен день. Воно пов'язане зі ставленням, переконаннями і те, що ми думаємо про вік. Ми - те, у що ми віримо.
Отже, в наступному році мені виповниться сорок років - красива цифра, а також час нових можливостей і великий дар життя. Процес старіння - це реальність, яку потрібно прийняти з любов'ю, як і самого себе, незалежно від віку. Справжня любов діє в будь-якому віці; у неї немає терміну придатності.
А вас коли-небудь лякала ідея старіння?