Головна »Життя» Як уберегти зір під час роботи за комп'ютером
Ми не звертаємо увагу на звичайні атрибути нормального функціонування організму, поки вони не дають збій в роботі. Згідно зі статистикою, кількість людей, які схильні до погіршення зору зростає з розвитком технологій в суспільстві. Щоденна багатогодинна робота за комп'ютером не найкращим чином впливає на наш зір.
Очі червоніють, з'являється печіння і свербіж, що веде до стомлення, головних болів і іншим неприємним симптомам. Виявляється, що навіть існує назва цієї штуки: комп'ютерний зоровий синдром.
Як уберегти свій зір при роботі за комп'ютером?
1. Якщо у вас є необхідність носити окуляри - носіть їх, обов'язково чисті.
2. Не забувайте, що потрібно робити відпочинок. Не можна без перерв
в роботі сидіти багато годин за комп'ютером.
3. Монітор повинен знаходиться на відстані не менше 60-80 см від очей.
4. Екран з високим ступенем дозволу комфортабельніше для очей.
5. Поверхня робочого стола не повинна бути відбивачем світла.
6. Підберіть оптимальний рівень контрасту, букви повинні бути видні максимально чітко.
7. Не забувайте час від часу відривати погляд від монітора і дивитися вдалину.
ти невигадливі, але краще подбати про хороший зір до того, як воно стане погіршуватися, як в моєму випадку. Відвідавши окуліста, дізналася ще одну цікаву річ: виявляється, що коли людина працює за комп'ютером захоплено (а який блогер Оггер працює не захоплено 😉?), То ми, самі того не помічаючи, перестаємо моргати. Від того, що моргаємо ми не так часто, як це передбачено природою, зменшується сльозовиділення і очі як би висихають - що веде до дискомфорту і бажанням потерти очі.
Щоб уникнути цієї сухості і взагалі великого навантаження на очі, які створює монітор комп'ютера, краще за все робити перерви в робота, а також обов'язково дивитися вдалину. Відійшовши від комп'ютера і подивившись кілька хвилин у вікно, можна зробити не тільки перерва, а й зарядку для очей.
Робоче місце блогера - комп'ютер. Величезна кількість часу щодня ми проводимо на своєму робочому місці. Зробивши його комфортним, можна збільшити продуктивність праці в рази, а також вберегти здоров'я очей.
Не варто думати, що проблеми із зором обійдуть вас, краще зробіть все можливе вже сьогодні, щоб уникнути походу до окуліста завтра.
Ніколи не думала, що просто переставши моргати досить часто можна відчути з часом такий дискомфорт і втому від роботи за комп'ютером. Знаю, що існують спеціальні програми, які знімають навантаження з очей. Цікаво, чи може хто-небудь поділитися досвідом їх використання і наскільки вони дійсно допомагають?
Можливість о.договор купівлі продажу автомобіля .і продажу автомобіля з виїздом агента, а також замовлення послуги онлайн дозволить отримати 10% знижку.
Раджу також почитати:
Додам до перерахованого - потрібно в перервах робити пальминг по Бейтсу (долоню на долоню будиночком і накладаємо на очі, очі закрити і так протягом 3 5 хв і в цей час думати про природу)
Також іноді використовую програму Eyes relaxing
Про очі треба дбати кожен день ... (чистимо зуби. А про очі забуваємо ...)