Ти відкрив статтю, тому що твоє винувате свідомість підказує тобі, що в твоєму житті занадто багато стресу. І ти турбуєшся, що весь цей час завдавав шкоди своєму організму, навіть того не усвідомлюючи.
Добре, це більше не секрет. Це правда. Стрес - вбивця, і діє він повільно, послаблюючи твоя імунну систему і роблячи тебе вразливим і схильним до серйозних захворювань.
Але є і хороші новини! У тебе є вихід. Ти можеш жити здорової, збалансованої і щасливим життям, уникаючи негативних наслідків стресу.
Ми хочемо допомогти тобі і ділимося високоефективними способами, щоб істотно знизити вплив стресу на твоє життя і відновитися від негативних наслідків. Але спершу давай поговоримо про те, як стрес призводить до смерті.
Функція стресу захищати нас ... зовсім не вбивати!
Стрес існує для того, щоб захищати нас. Так званий рефлекс «боротися або бігти». Стрес - це реакція організму, яка захищає нас від небезпеки або агресорів.
У ситуації небезпеки гормони, адреналін і гормон стресу - кортизол, викидаються в кров, що дає більше енергії, підвищує увагу і допомагає краще справлятися з ситуацією. Уяви зустріч з ведмедем, чиє намір наповнити свій голодний шлунок. Виникає стресова реакція, яка посприяє твоєму порятунку.
Ти все ще задаєшся питанням, як все-таки стрес вбиває тебе?
Шокуюча правда про стрес
Дивно, той же «борись або біжи» рефлекс, який виникає в ситуації небезпеки, також спрацьовує кожного разу, коли ми зустрічаємося зі стресом в нашому повсякденному житті.
Можливо, ти помічав таку реакцію на стрес на роботі, за часів фінансових або сімейних негараздів. Коли б це не відбувалося, проблема в тому, що наше тіло звикає діяти в режимі стресових ситуацій. Це призводить до необоротного руйнування серцево-судинної системи - серця і кровоносних судин.
Це і є приклад того, як стрес вбиває.
В першу чергу стрес прискорює старіння тіла, особливо кровоносних судин. Під час стресу тиск підскакує. Високий кров'яний тиск пошкоджує клітини, що призводить до утоньшенію стінок судин. Таким чином, потік крові, необхідний для забезпечення життєдіяльності, збільшується, і серцю необхідно працювати більше. Чим більше стресу, тим більше шкоди для кровоносних судин.
В результаті отримуємо:
- серцеві напади, через приплив крові до серця
- тромби, високий кров'яний тиск, що призводить до пошкодження стінок судин
Ти знаєш, що стрес підвищує ризик серцевих захворювань на 40%, серцевих нападів на 25% і виникнення тромбів на 50%?
Досить лякаюче, чи не так?
Але почекай, стрес призводить до зменшення мозку! Сильний стрес знижує кількість сірої речовини в мозку, в більшості в області, що відповідає за емоції і психологічні функції. Це не тільки знижує кількість мозку, а й призводить до психіатричних проблем.
Стрес також призводить до:
- збої в роботі імунної системи
- зниження білих кров'яних тел
Вірте чи ні, але стрес - основна причина 60% усіх хвороб. Троє з чотирьох виявляються у лікаря з приводу захворювань, що виникли в результаті стресу. До даного моменту, відчуваємо, що ти серйозно зацікавлений в зниженні впливу стресу на твоє життя.
Читайте більше розвиваючих статей:
- 10 ефективних способів впоратися зі стресом
- 7 причин, за якими читання знижує стрес
Дочитав статтю? Отримай подарунок!
Перша аудіозапис - медитація «Щоденний Джерело Сил» від Іцхака Пінтосевича.
Наповнити разом з Іцхаком вдячністю і направ її на свої нові цілі!
