Основні правила як стати красивою дівчиною, корисні практичні поради
Рецепт для краси, молодості і свіжості особи
Кожен день намагайтеся гуляти на свіжому повітрі. Щоб стати красивою потрібно забезпечити клітини шкіри киснем.
Гімнастика і зарядка допоможе поліпшити фігуру і позбавитися від почуття втоми, фізичні вправи повинні бути присутніми в нашій сидячій і малоактивною життя.
Рекомендуємо вам скинути зайву вагу і більше рухатися. Рух заряджає вас енергією, додасть сили і спритності м'язам, дозволить відчути фізичну досконалість свого тіла. А гарний настрій і позитивні емоції дадуть можливість подобатися самій собі.
Намагайтеся висипатися, щоб недосипання не позначалося на вашому обличчі і здоров'я - позначилися зморшки, нездоровий колір обличчя, мішки під очима, розбитість, сонливість і головний біль. Перед сном обов'язково провітрюйте кімнату і лягайте спати до півночі.
Щоб стати красивою дівчиною харчуйтеся правильно і в міру, не переїдайте, але й не морите себе голодом. Неправильне харчування погано відбивається на нашій шкірі. Надмірне вживання жирної, копченої та солоної їжі, випічки і газованих напоїв шкідливо для шкіри і фігури.
Їжа повинна бути багата вітамінами і мікроелементами. Для шкіри і волосся дуже корисні вітаміни А, Е і групи В. Можна приймати вітаміни і мінеральні комплекси, але краще більше вживати свіжих овочів і фруктів.
Натріть на дрібній тертці моркву, додайте товчені горіхи і насіннячка, чорнослив або курагу, пророщених насіння пшениці, покладіть ложку меду і рослинне масло. Дівчатам необхідно з автракать таким салатом хоча б через день, намагайтеся їсти побільше свіжих вітамінів, хліб з борошна грубого помелу і кисломолочні продукти.
Сир, сир і молоко містять кальцій, при недоліку якого страждають волосся, нігті і зуби. Організму також необхідні риба і морські продукти - джерело йоду і фосфору, м'ясо, печінку, яблука - джерело заліза.
Якщо ви хочете стати красивою киньте курити. Куріння дуже погано впливає на шкіру і фігуру дівчат і ніяка дорога косметика не приховає сітку ранніх зморшок і шкіру з сіруватим відтінком. Будьте помірні і у вживанні алкоголю.
Корисні практичні поради дівчатам
Користуйтеся автозагаром - зволожуючими лосьйонами для тіла з ефектом засмаги. Сонячні ванни рано старять шкіру, а в великих кількостях погано впливають на здоров'я.
Влітку користуйтеся сонцезахисним кремом, особливо якщо ви володієте світлою шкірою. Сонцезахисний крем рекомендується наносити і в похмуру погоду для захисту від ультрафіолетових променів.
Підберіть для себе зволожуючі і живильні креми, відповідні вашому віку і типу шкіри. Щодня проявляйте турботу турботу про свою шкіру, легше зупинити процес старіння і в'янення, ніж потім з ним боротися.
Користуйтеся частіше "домашніми", натуральними рецептами масок і лосьйонів, вони більш ефективні, ніж дорогі імпортні засоби. Наприклад, лосьйон для обличчя можна замінити кубиками льоду, приготованими з відвару лікарських трав - ромашки, календули, липового цвіту, петрушки.
Стати красивою допоможуть прості поради по догляду за шкірою, особливої уваги потребують особа, шия, руки і область декольте. Тому, застосовуючи маски, скраби і лосьйони накладаємо їх на всі ці ділянки шкіри.
Раз на тиждень робіть маски для обличчя. Маска з тертої сирої картоплі добре знімає набряки, а маска з теплого картопляного пюре звареного в молоці знімає втому і розгладжує зморшки. Маска з дріжджів, розведених в молоці, дуже ефективно очищає шкіру.
За тиждень до свята почніть робити серію масок, тоді перед святом знадобиться менше часу, щоб стати красивою, ваша шкіра вже буде свіжою і доглянутою.
Починати рекомендується з застосування щадних скрабів і пілінгів. Для очищення чутливої шкіри краще підійдуть народні засоби йогурт і кефір. Відповідне засіб нанесіть на обличчя, почекайте поки маска злегка підсохне і потім починайте масаж. Ця очищаюча маска з отшелушивающим ефектом розчинить верхні лусочки рогового шару і відбілити шкіру.
Зелений чай - прекрасний тонізуючий і освіжаючий засіб для краси особи. За тиждень до свят щодня вранці і ввечері протирайте шкіру обличчя і шиї шматочками чайного льоду. Заваріть міцний зелений чай, коли охолоне, розлийте у формочки для льоду і поставте в морозильну камеру. Крижинки зеленого чаю знімуть втому і з'явиться легкий відтінок засмаги.
Жіночі секрети краси
Бережіть свої руки. Саме руки і видають наш вік. Виконуйте всю домашню роботу в гумових рукавичках на бавовняній основі, регулярно змащуйте руки будь-яким кремом, якщо шкіра рук дуже суха допоможе рослинне масло. Раз на тиждень робіть живильні масляні або парафінові ванночки для пом'якшення шкіри.
І про нашу шиї теж забувати не можна, вона видає вік і елементарне неувага до неї. Для догляду за шиєю добре підійдуть:
Масляні компреси з теплого оливкового або рослинного масла, рекомендується робити через день протягом місяця.
Контрастні компреси - прикладати до шиї по черзі гарячі і холодні серветки, змочені в холодній і гарячій воді, після 10 хвилин процедури шкіру змастити кремом.
Компрес з дріжджового тіста потрібно наносити на шию щодня або через день, на 20-30 хвилин. Розгладжує зморшки, живить і зміцнює шкіру, активізує обмінні процеси.
Для догляду за волоссям прекрасно підходять народні засоби - трав'яні ополіскування і зміцнюють маски.
Декоративна косметика може стати другом чи ворогом жінки, в залежності від уміння і смаку. Якщо ви не дуже впевнені, що робите правильно, використовуйте мінімум косметики і зверніться за допомогою до фахівця.
Слідкуйте за своїм гардеробом. Підкресліть свої достоїнства і сховайте недоліки за допомогою одягу. Знайдіть свій стиль в одязі і не бійтеся експериментувати. Навіть не женучись за модою, можна одягатися ефектно і зі смаком - було б бажання.
Знайдіть і заведіть собі хорошого особистого перукаря. Заплатіть йому будь-які гроші і скажіть спасибі. Ваша зачіска залежить від хорошого стрижки, а не від тітки, яка вона засадить вам на голову бігуді і потім засуне все під сушилку. Якщо голова не в порядку, то ніяка укладання не допоможе і вам не вдасться виглядати красивою, свіжою і бадьорою протягом стомлюючого дня.
Бути красивою зовні вам допоможе і внутрішня краса. У вашій прекрасній голівці повинні бути тільки позитивні думки і емоції, а гарний настрій додасть вам впевненості в собі і в своїй красі. Ні в якому разі, не зліться на світ і оточуючих людей, а якщо вам не подобається своє життя, змініть життя або своє ставлення до неї, ви ж мудра жінка, ви все зможете.
Рецепт для краси, молодості і свіжості особи
Кожен день вранці пити натщесерце таку суміш: одна чайна ложка рідкого меду, одна чайна ложка лимонного соку і одна столова ложка оливкової олії. Цей рецепт краси дуже добре чистить кров, виганяючи з організму всі шкідливі та отруйні речовини і надає особі свіжість і красу.
Бажаємо вам стати красивою і щасливою!