Сьогодні виповнюється 39 років відомій актрисі і радіоведучій Аллі Довлатова. У цю розкішну даму закохані мільйони чоловіків. До дня народження ми вирішили написати про головні секрети краси і молодості Алли.
Про жорстких дієтах. Актриса зізнається, що під час першої вагітності набрала кілька десятків зайвих кілограмів! Після перших пологів зайві кілограми йшли дуже швидко, але актрисі хотілося повернутися до колишньої ваги, і останні п'ять кіло ніяк не хотіли йти, тому Алла стала дотримуватися дієти на полуниці та огірках. Результат - ідеальна фігура і. облисіння. Довлатова згадує той період з жахом: волосся випадало стрімко. Тепер актриса зрозуміла, що їй нема чого прагнути до ідеальної ваги, досить підтримувати жіночні форми.
Фото: Алла Довлатова
Про харчування і спорт. Після народження другої дитини Довлатова відмовилася від жорстких дієт. Вона майже щодня займалася пілатесом і аквааеробікою. Зараз актриса вже не приділяє стільки уваги спорту, і якщо відчуває, що набирає вагу, влаштовує розвантажувальні дні на гречці. Стакан гречки заливає двома склянками окропу і залишає на ніч. Протягом дня вона з'їдає цю гречку і п'є знежирений кефір. Коли їй не потрібно худнути, Алла завжди віддає перевагу щільні сніданки, які, за її словами, дозволяють не голодувати і бути активною протягом дня. Для сніданків Довлатова вибирає сирний салат, який готує з кукурудзи, маринованих огірків, сиру, м'яса і яблук. Салат потрібно заправляти оливковою олією і фруктовим оцтом.
Фото: Алла Довлатова
Догляд за шкірою. За словами Довлатова, краса і молодість шкіри - це не тільки використання хорошою косметики. Актриса впевнена, що стреси і поганий настрій псують шкіру, і в цьому випадку ніякої крем не допоможе. Для Алли не існує поняття «стрес». Вона може впасти в депресію тільки в тому випадку, якщо втратить близької людини. Все інше - не привід для розладу.
Довлатова дуже любить салонні процедури, але при цьому не забуває доглядати за шкірою в домашніх умовах. Дуже любить маску з оливкової олії і м'якоті авокадо. Іноді робить маски з ківі і абрикоса, а також з банана і меду. Бажає носити дорогі косметичні засоби тільки в салоні, а вдома готує косметику з того, що є в холодильнику.
Фото: Алла Довлатова
Довлатова НЕ проти пластичних операцій і спеціальних процедур. З приводу свого віку Алла поки не переживає, але дуже боїться глибоких зморшок. Якось вона говорила, що так само як і Меріл Стріп буде пишатися зморшками, але через кілька років зрозуміла, що зморшки - це головний ворог в її кар'єрі. Жінка повинна будь-якими способами зберігати молодість, особливо якщо їй доводиться щодня бувати на публіці. Довлатова не приховує, що раз на тиждень відвідує косметолога, а зовсім недавно зробила кілька ін'єкцій гіалуронової кислотою. За її словами, її турбували тільки дрібні зморшки під очима, але зараз вони зникли!
Фото: Алла Довлатова
Спорт під час вагітності. Коли Алла була вагітна вдруге, вона багато рухалася - працювала, гуляла пішки, їздила на зустрічі, але не думала, що під час вагітності можна займатися спортом. На фітнес вона потрапила випадково, а відомий інструктор розробив для неї спеціальну програму. З тих пір актриса впевнена, що вагітні жінки повинні займатися спортом - це не тільки допоможе не набрати зайві кілограми, але і посприяє легким родом. За ту вагітність Алла НЕ розповніла, а через місяць після народження сина знову почала займатися йогою і фітнесом. Третя вагітність також пройшла, по визнанню Довлатова, в «спорті». У той час Алла ходила навіть на латинські танці!