Анна Ковальчук не завжди виглядала так карколомно. В юності вона, як це не дивно звучить, вона боролася із зайвою худорбою, поглинаючи без міри і без перебору будь-яку їжу. Через цю тривалої боротьби з худорбою, їй довелося прилаштовувати чималих зусиль для того, щоб прийти в норму, повернувши собі колишню стрункість.
Правильне рішення
Методом проб і помилок, до ідеалу краси, йдуть багато теперішніх красуні. Без цього не обійтися на шляху до ідеальної фігури. Чи не обійшлася без цього і Анна, яка випробувала безліч дієт, які стали хорошим кроком до тієї самої заповітної з них, яка зробила її такою, яка вона є сьогодні.
У раціоні, за словами Анни, повинні бути максимально корисні продукти. До них вона особисто відносить такі:
- Фрукти (яблука),
- Овочі (баклажани, капуста, помідори, огірки),
- Білки (яйця, курка, гриби),
- Пророщені зерна (пшениця, нут, маш, соняшник та інші),
- Сік зі свіжих овочів і фруктів.
денний раціон
День Анна Ковальчук починає, як годиться - зі склянки води. Потім, провівши ранковий моціон, вона легко перекушує улюбленою кавою з шоколадною цукеркою. Черга повноцінного сніданку настає вже до полудня, не раніше і включає в себе, найчастіше, пророщені зерна і свіжовичавлений сік.
Головне правило актриси це маленька порція. Можна дозволити собі навіть смажену картоплю, аби не цілу сковорідку. А якщо захочеться поїсти після шести, цілком підійде кефір, томатний сік або ж просто вода. Для перекусів зірка завжди має при собі висівки, які замінюють їй чіпси або сухарики.
заборонені продукти
Є, звичайно, те, що в родині Анни строго заборонено і вважається дуже шкідливою їжею, не тільки для підтримки фігури, але і для здоров'я. До них відносяться такі продукти:
Також, за особистим переконанням, актриса перейшла повністю на вегетаріанство, після чого сильно полюбила овочі, приготовані в усіх варіаціях. На її думку, головне, намагатися, у міру можливості, уникати смажених страв, негативно впливають на здоров'я.