Напевно хоча б раз в житті ви чули про людей, здатних подивитися на невпорядкованих послідовність чисел і відразу ж її запам'ятати. Експерти стверджують, що досягти подібного результату здатний кожен, потрібно тільки поліпшити пам'ять. Цікаво? Тоді поговоримо про те, як розвинути цей вид пам'яті.
Зорова пам'ять буває різних типів:- иконическая;
- короткочасна;
- довготривала.
Способи розвитку пам'яті
Вправи, що розвивають здатність запам'ятовувати
1. Таблиці Шульте
Як виявилося, ці таблиці затребувані не тільки для розвитку навику швидкочитання, але так само відмінно тренують спостережливість, увагу і бічний зір. У той час, коли ви зайняті пошуком послідовності чисел, ваш зір запам'ятовує кілька осередків одночасно. Так ви запам'ятовуєте розташування потрібної осередку і декількох інших, а це без сумніву покращує пам'ять.
2. Візуалізація
Одному зробити цю вправу, на жаль, не вийде, вам знадобиться чиясь допомога. Інша людина повинен вам зачитувати опис образів, постарайтеся це уявити. Після того, як список з образами закінчився, спробуйте записати все в тій же послідовності, в якій представляли.
Це досить складна вправа, тому починати слід з невеликої кількості картинок, поступово збільшуючи їх число. Як образів ви можете взяти будь-яку ситуацію: студента, пише лекцію, урок фізкультури в початкових класах, прогулянку з друзями по незнайомому місту і т.п.
3. Метод Айвазовського
Протягом 5-10 хвилин уважно стежте на частину ландшафту, кімнати, предмет або будь-який інший спосіб, на якому можна сконцентруватися. Потім закрийте очі і відтворити картинку в своїй голові до найдрібніших подробиць, при бажанні можете замалювати. Поступово зменшуйте час спостереження за об'єктом.
Цим методом часто користуються художники, спостерігають за людьми, запам'ятовують і потім малюють, це без сумніву покращує здатність тримати образи в своїй голові.
Це скоріше метод, ніж певна вправа. Ви могли зустрічати гри на запам'ятовування і порівняння в дитячих журналах: 2 картинки на одній сторінці, потрібно знайти 10 відмінностей. Так само існують онлайн-ігри на запам'ятовування: квадрат з перевернутими картками, потрібно знайти парні. Ви можете шукати відміну або збігу на швидкість і поступово покращувати свій результат. Всі ці ігри добре розвивають здатність запам'ятовувати не тільки у дітей, але і у дорослих.
Киньте на стіл кілька сірників і постарайтеся зафіксувати їх розташування в своїй голові. Після цього кошторисі їх зі столу, закрийте очі і долічіть до 10. Зберіть картинку по пам'яті.