Звичка пити зелений кави вранці - це відмінний спосіб отримати заряд бадьорості і освіжити думки. Однак набагато частіше цей напій вживають з іншим цілями. Як правильно пити зелений кави. щоб схуднути - про це розкажуть дієтологи.
Корисні властивості зеленого кава
Популярний зелену каву має купу корисних якостей, він:
- захищає організм від негативних впливів навколишнього середовища;
- активує імунну систему;
- загальмовує розвиток пухлин;
- тонізує і бадьорить;
- очищає від шлаків і токсинів.
Як правильно заварювати і пити зелений кава для схуднення?
Приготувати зелену каву можна в кавомашині або заварити його прямо в чашці. Однак найпопулярніший і правильний спосіб приготування зеленої кави - в турці. Такий спосіб дозволяє отримати з продукту максимум користі.
Зелена кава в турці для схуднення
- 2-3 чайні ложки меленого зеленої кави;
- 200 мл води;
- скибочку лимона.
Воду залити в турку і поставити на вогонь. Не доводячи до кипіння, всипати каву. Варити каву на дуже слабкому вогні 2-3 хвилини, не даючи йому закипіти. Вилити каву в чашку і додати скибочку лимона.
Особливість зеленої кави для прискорення схуднення в тому, що в нього не можна додавати будь-які поліпшувачі смаку крім лимона, тому що це знижує ефективність засобу. Ті ж, хто просто хоче підбадьоритися, можуть додавати в зелений кави вершки. цукор або інший підсолоджувач.
Пити зелений кави потрібно вранці, після пробудження. Поснідати після цього можна хвилин через 20-30. Всього за день можна випити 2-3 чашки цього корисного напою, але, бажано, не пізніше 15 годин, інакше можуть з'явитися проблеми зі сном.
Користь для схуднення від прийому зеленої кави можна помітити вже через тиждень, але більш очевидною вона стане через 1,5-2 місяці. А якщо додатково скорегувати раціон на користь більш здорових продуктів і збільшити рухову активність, схуднення буде більш помітним.
