Цікавий факт: Три чверті видів бактерій, що живуть в кишечнику людини, ще не відкриті.
Цікавий факт: Найпоширеніше інфекційне захворювання в світі - це зубний карієс.
Цікавий факт: Ніс людини - персональна система кондиціонування. Він нагріває холодне повітря, охолоджує гарячий, затримує пил і сторонні предмети.
Цікавий факт: В тілі людини приблизно сто трильйонів клітин, але лише десята частина з них - людські клітини, інші - мікроби.
Цікавий факт: П'явок ставили ще єгипетські фараони, в стародавньому Єгипті дослідники знайшли висічені на каменях зображення п'явок, а також сцен лікування ними.
Цікавий факт: Людина може обійтися без їжі довше, ніж без сну.
Цікавий факт: Чоловіки приблизно в 10 разів частіше жінок страждають на дальтонізм.
Цікавий факт: На думку каліфорнійських вчених, люди, що з'їдають в тиждень хоча б 5 волоських горіхів, в середньому за статистикою живуть на 7 років довше.
Цікавий факт: В головному мозку людини за одну секунду відбувається 100 000 хімічних реакцій.
Цікавий факт: Вірогідність захворювання на лейкемію у дітей, батьки яких курять, в 4 рази вище.
Цікавий факт: Найвища температура тіла була зафіксована в 1980 році у Уіллі Джонса з Атланти, США, під час вступу до лікарні вона становила 46,5С.
Цікавий факт: Палець людини за все життя згинається близько 25 мільйонів разів.
Цікавий факт: Вага серця у віці 20-40 років в середньому досягає у чоловіків 300 г, у жінок - 270 м
Цікавий факт: Тільки люди і собаки можуть хворіти простатитом.
Що враховувати при виборі раціону
Ознаки правильної дієти
Якщо ви більше не мають наміру миритися з зайвими кілограмами і рішуче налаштовані схуднути, то саме час задуматися про підходящої і ефективної дієті. Відразу скажемо, що кращий вибір - це індивідуальний раціон, що враховує ваші параметри, вікові і фізіологічні особливості. Сьогодні існує маса різних способів схуднення, використовуються сотні різних дієт і постійно з'являються нові і нові рецепти швидкого зниження маси тіла і вибрати в такому розмаїтті персональний метод схуднення досить складно. Отже, почнемо розбиратися.
Що враховувати при виборі раціону
Деякі помилково вважають, що головне сісти на дієту, а якою вона буде не так важливо, результат все одно не змусить себе чекати. Насправді більшість систем, що обіцяють швидке схуднення, приносять тільки шкоду здоров'ю. У кращому випадку вони можуть привести лише до тимчасового зниження ваги. Тому підбирати раціон слід строго під свої потреби і параметри.
Спочатку слід чітко встановити, яка кількість кілограм ви вважаєте зайвими, тобто, яку вагу ви повинні скинути в процесі зміни харчування. Далі слід визначитися на які зміни в свої гастрономічні пристрасті ви готові піти. Практично всі сумлінні дієтологи стверджують, що швидка втрата ваги рідко буває довгостроковій і часто призводить до небажаних наслідків для здоров'я. Тому якщо ви вже готові худнути «з розумом» і надовго, то запасіться терпінням для тривалого дотримання обмежень в харчуванні. На думку дієтологів не приносить шкоди вашому здоров'ю втрата 500-700 грам за тиждень. Таким чином, за місяць правильного харчування ви можете скинути 4-5 кг без заподіяння шкоди власному здоров'ю.
Саме обрана за всіма правилами дієта здатна подарувати вам бажану фігуру. Головною рекомендацією є відмова від супер-способів швидкого схуднення від професіоналів-дієтологів, а також слід запастися терпінням, силою волі і цілеспрямованістю.
Ознаки правильної дієти
Якщо ви правильно підберете дієту, то вже незабаром зможете почати впевнено позбавлятися від зайвої ваги!