В останні роки кремлівська дієта лідирує серед програм, спрямованих на зниження ваги тіла людини. Вона відрізняється простотою застосування і високою ефективністю, ніж ще більше привертає до себе прихильників. При цьому «Кремлівка» можуть використовувати тільки абсолютно здорові люди, а їх серед бажаючих схуднути зустрічається дуже мало.
Кремлівська дієта не тільки дійсно ефективна, але і по праву вважається самою «неголодних» дієтою. З Кремлёвкой Ви ніколи не будете відчувати себе обмеженою рамками дієти.
Що б таке з'їсти, щоб схуднути?
Для всіх прихильниць Кремлівка ми хочемо запропонувати Вам найсмачніші і різноманітні рецепти для кремлівської дієти. Бажаємо Вам приємного апетиту!
На сайт, присвячений кремлівської дієті
«Кремлівська дієта», вона ж «очкова дієта», вона ж «Дієта американських астронавтів» відома досить давно. Але принципи її дії чомусь у нас в країні були в таємниці, і ось порівняно недавно, в останні кілька років, вони стали відомі широкому колу населення.
Чи можна схуднути, практично не обмежуючи себе ні в чому? Чому ми, поїдаючи висококалорійні і жиросодержащие продукти, такі як м'ясо, риба, яйця, сир і масло, все-таки худнемо? Чи потрібно обмежувати себе в часі прийняття їжі і в її кількості? На ці та інші питання відповімо: існує кілька принципів «Кремлівської дієти», на яких ґрунтується її дію.
Перший і найголовніший принцип «Кремлівської дієти»: чим менше очок, тим краще. Окуляри вважаються дуже просто: 1 грам вуглеводів, що містяться в продукті - 1 очко. До «Кремлівської дієти» зазвичай докладають досить велику таблицю балів (очок), в якому розписано, який продукт скільки «коштує». Як вважають творці цієї дієти, для зниження ваги потрібно дотримуватися кількості 40 очок в день, для збереження і підтримання ваги досить 40 - 60 очок в день. А ось при збільшенні очок більше, ніж 60, вага починає збільшуватися.
Всім відомо, що «ми є те, що їмо», а то, що ми їмо, складається з білків, жирів і вуглеводів. Вченим вдалося з'ясувати, що при різкому обмеженні вуглеводів в організмі, які є джерелом енергії, печінка не синтезує в собі вуглеводи, що здавалося б цілком природним, а починає переробляти накопичилися жирові відкладення організму. Виходить як би зворотний процес перетворення жирів в вуглеводи. Таким чином, не вживаючи або вживаючи в невеликій кількості багаті вуглеводами продукти, такі як картопля, хліб, майже всі крупи, і найголовніше, солодке і здобу, ми примушуємо свій організм витрачати запаси енергії, які заховані в жирових відкладеннях. Так що ця дієта відноситься до розряду низьковуглеводних.
Третій принцип «Кремлівської дієти» абсолютно не регламентує порядок прийняття їжі. вам не треба відмовлятися від сніданку, обіду або вечері, можна перекушувати горіхами або яблуками, їсти після шостої, і навіть пізно вночі, якщо захочеться. Такий підхід дуже зручний людям, які займаються активною трудовою діяльністю. Сідаючи на дієту, ми думаємо про те, що ми не зможемо вести той спосіб життя, який вели до цього. Якщо у вас в офісі замовляють гарячі обіди з доставкою. а вам в цей час доведеться носити з собою судок з салатом, то зрозуміло, що ви будете почувати себе ущербною. На кремлівки ви можете не відмовлятися від звичного обіду на роботі, найголовніше, потрібно скласти «чорний» список тих продуктів, які не можна вживати.
Ще один принцип «Кремлівської дієти" не накладає «табу» на використання солі і води: соліть. скільки вам хочеться, і пийте щодня не менше 1,5 літра води, тільки негазованої.
Ну і останній принцип «Кремлівської дієти» полягає в тому, що ця дієта аж ніяк не є короткочасною, тільки при порівняно боргом її використанні можна відчути результат. Ця дієта повинна стати способом життя. тоді ви будете завжди відчувати себе чудово.