Спершу потрібно розібратися в тому, навіщо людині може знадобитися набрати вагу? У цій необхідності може бути безліч причин. Перша і найголовніша причина полягає в тому, що недостатня вага загрожує здоров'ю людини. Така ситуація може виникнути в зв'язку з низкою хвороб, наприклад, з анорексією. Також людина може істотно втратити у вазі через будь-якого іншого нервового розладу начебто депресії. До речі, анорексія - це теж хворий психологічного характеру. Друга причина - це перебування в постоперационном стані або в состояни після якої-небудь хвороби, через яку людина втрачає вагу. Крім того, набрати вагу може знадобитися жінкам, які не можуть завагітніти, а також спортсменам, у яких встановлені певні вагові рамки.
Так як видужає на 5 кг за тиждень? Почати потрібно з збалансованого підходу до свого раціону. Потрібно пам'ятати, що він повинен містити необхідну для будь-якої людини кількість білків, жирів і вуглеводів. Що стосується білків, то до них відносяться м'ясо, риба, яйця, молочні продукти. Вуглеводи - це цукор, мед, макарони, картопля та інше. Одним словом, це те, чого постійно уникають худнуть дами. І, нарешті, потрібно не забувати про жири. Також раціон варто доповнити фруктами і овочами в середньому кількості. Особливо поправитися можна від бананів, інжиру і винограду. Кілограми не змусять чекати свого якнайшвидшого появи.
Цікавить ще інформація про те, як поправитися за тиждень на 5 кг? Потрібно записатися в спортзал! І зовсім не для того, щоб спалювати зайвий жір.Доказано, що збільшення маси тіла може відбуватися за рахунок нарощування м'язової маси. При цьому фігура стає більш підтягнутою, а шкіра пружною. М'язи ростуть, а тіло все гарнішає і гарнішає! Хіба не казка? Та й на загальному самопочутті фізичне навантаження позначиться дуже добре. Збільшиться опірність хворобам, а також підніметься настрій.
Як погладшати на 5 кг за тиждень? Необхідно вживати в їжу продукти, що розпалюють апетит. До них відносяться яблука, всілякі фруктові соки, білокачанна капуста, кріп, хрін, гірчиця, перець, все гостре і кисле. Тому потрібно сміливо користуватися даними арсеналом, щоб кожний прийом їжі був в радість.
На цих основних правилах базуються поради про те, як погладшати на 5 кг за тиждень в домашніх умовах. Всі вони дуже дієві і ефективні для набору ваги в найкоротші терміни. А краще просто подзвонити подрузі, що сидить на дієті. Навіщо? Вона-то вже точно розповість, що потрібно їсти, щоб видужати!