Оскільки ми отримуємо основну інформацію завдяки зору, його важливість важко переоцінити. Питанням, як поліпшити зір в домашніх умовах, можуть задаватися не тільки ті, у кого спостерігається короткозорість або далекозорість.
Проблеми із зором можуть виникати з віком, через роботу, яка вимагає пильної уваги, особливо, це стосується роботи, яка пов'язана з комп'ютером. Шукати відповіді на запитання, як поліпшити зір в домашніх умовах, краще всього змолоду, дбаючи не лише про красу очей, в іншому випадку доведеться звертатися до лікаря.
Тренування вимагають не тільки м'язи тіла, але і очей. До розслабленню і ослаблення м'язів призводить постійне концентрацію уваги на близьких об'єктах, до яких відноситься і монітор. Очам складно сфокусувати свою увагу на об'єктах, які розташовуються далеко. Так розвивається короткозорість. Це не єдина причина розвитку даного захворювання, але найпоширеніша. Як поліпшити зір в домашніх умовах в даному випадку? Потрібно робити спеціальні вправи, поперемінно фокусуючи увагу на близьких і віддалених предметах, що краще за все робити на роботі.
Вправи, які є відповіддю на питання, як поліпшити зір в домашніх умовах, дозволять не тільки поліпшити зір, але також зробити очі більш привабливими. Справа в тому, що при виконанні ряду вправ підтягуються не тільки очні м'язи, але поліпшується тонус шкіри навколо очей. Просте моргання може стати прекрасним засобом підтримки зору на належному рівні. Обертання очима вправо і вліво - ще одне нескладна вправа. Ефективним в цьому відношенні буде почергове зажмуріваніе і розкриття очей. Для розслаблення можна прикривати очі долонями.
Від чого страждають очі
Тривала безперервна робота призводить до того, що виникає сухість в очах, що пов'язано зі скороченням моргання. Сидіння за столом призводить також до погіршення кровообігу, тим самим знижується кровопостачання. Вивчення світлових об'єктів на протязі тривалого часу також погіршує зір. Вправи в дійсності здатні попередити розвиток короткозорості, але як поліпшити зір в домашніх умовах при вродженому захворюванні, особливо з ускладненнями, на кшталт астигматизму? На жаль, тут може впоратися тільки фахівець. На роботу органів зору негативно впливає стиснення спинного мозку, що спостерігається при сидячій роботі.
Зберегти і поліпшити свій зір можна за допомогою правильного харчування, яке передбачає включення в раціон фруктів, в першу чергу цитрусових, сухофруктів, буряка, моркви. Зберегти гостроту зору допоможе запах герані. Можна взяти за звичку тримати у себе вдома ароматичні подушечки з ароматом герані або додавати ефірне масло герані в масажне масло.
Своїми корисними властивостями відома чорниця, завдяки якій відбувається підвищення сприйнятливості до денного світла і нічному. Морква також допоможе зберегти зір завдяки входить до складу вітаміну A.