На жаль, якщо зір почав погіршуватися, то це процес практично не звернемо. Панацеї на сьогоднішній день не існує. Є гімнастика для очей за методом Бейтса - це кропітка і тривала праця, який допомагає зміцнити м'язи ока і трохи поліпшити акомодацію, до речі рекомендовано і для профілактики. Можна использвать краплі "Тауфон" - покращують живлення ока, його кровопостачання.
При погіршенні зору можна порекомендувати їсти побільше сирої цибулі-черемші і ягід чорниці, промивати очі настоєм з квіток шипшини коричного. Зміцненню очних м'язів допомагає наступна вправа: очне яблуко треба повертати вгору, вниз і в сторони по 20-30 разів кожен день.
Лікар прав, що порадив гімнастику. Щоб вправи для очей допомогли, їх потрібно робити щодня протягом декількох місяців. Раніше ви результату не зможете помітити.
Встановивши причину слід максимально уникати перевантажень зору і більше давати очам відпочивати.
Якщо ви проблему не усунете, то швидше за все будь-які тренування і вітаміни не дадуть позитивних результатів!
Додайте зелені до обіду. Оскільки в ній високий рівень лютеїну і зіксантін, зелень і капуста може зменшити ризик розвитку обох катаракти і вікового погіршення зору, а також може навіть уповільнити прогресію цих хвороб, якщо вони вже є. Обидва мають сильні антиокислювальні властивості, які можуть допомогти відновлювати частину пошкодження очей.
Щоб поліпшити зір потрібно побільше їсти моркву, чорницю! Поменше сидіти за комп'ютером і телевізором! Особливо поблизу телевізора! Знаю з власного досвіду як відновлювати зір!
В аптеках продають спеціальні чорні пластикові окуляри з дірочками, які потрібно надягати і носити в день по 15 хвилин. Це своєрідна гімнастика для очей.
Дуже хороша вправа з йоги: поставити палець біля зовнішнього кута ока і дивитися на нього поки очі не втомляться і не почнуть сльозитися (в перший раз вийде не довго). Те ж саме зробити з іншого боку. Після вправи відразу відчувається деяке поліпшення різкості, але щоб ефект залишився треба робити вправу щодня і бажано не носити окуляри. Ця вправа підходить для людей і з короткозорістю, і з далекозорістю.
Я багато часу проводжу за комп'ютером, кожен день хвилин по десять роблю таку гімнастику: дивлюся в далечінь, знаходжу там який-небудь предмет і концентрують свій погляд на ньому на стільки довго, скільки вийде, потім розсіюю увагу і так 3-5 разів; після чого, дивлюся по 5 секунд вліво, вправо, вгору і вниз.
Однією гімнастикою очам не допоможеш, тут треба все робити в комплексі. По-перше намагайтеся знизити навантаження на очі, якщо вам доводиться багато сидіти перед комп'ютером, то робіть 5-хвилинні перерви через кожні 30 хвилин роботи. Під час перерви можете на віконне скло нанести точку звичайним маркером, потім сконцентруйтеся на цій точці, а потім переведіть погляд вдалину і так виконайте кілька разів. Можна кілька хвилин посидіти, щільно закривши очі рукою, щоб вони відпочили. До того ж у вас має бути збалансоване харчування, дуже важлива присутність корисних речовин і вітамінів. Не варто захоплюватися їжею з ресторанів швидкого харчування. Намагайтеся більше вживати овочів і фруктів. Мені подобається методика відновлення зору професора Жданова, можете знайти її в пошуковій системі, якщо ви будете регулярно застосовувати його поради, то повірте, зору у вас покращитися, перевірено на собі.
Після 35 теж почалися проблеми із зором. Мені допоміг чай Антиліпідний, Чорниця-форте Евалар, краплі Тауфон - 3 рази на день. Ще намагалася очі сонцем лікувати по якійсь книжці, але тут треба акуратно, особисто у мене голова починала боліти, коли я закриті очі сонечку підставляла.
Поліпшити зір можна, можна лише зупинити подальшу деградацію. Не сидіть довго за комп'ютером, після години роботи відпочиньте, 10 хвилин дивлячись у далечінь. З їжі на очі позитивно впливають морква і чорниця ...
У вас короткозорість або далекозорість?
Спробуйте менше часу проводити за комп'ютером. Поставте спеціальну програму Eye Leo, вона буде нагадувати коли потрібно зробити перерву в роботі за комп'ютером і підкаже необхідний комплекс вправ для очей.
Зверніться до офтальмолога .Якщо ще не пізно. зір можна відновити. Зробити. по можливості. перерву в роботі. не користуватися телевізором і комп'ютером. робити спеціальну вправу. Протягом дня тренувати очні м'язи. Дивитися поперемінно то на далекі. то на близькі предмети протягом хвилини. У їжу вживати вітаміни для очей. яких найбільше міститься в моркві.
Вправи для очей дійсно добре допомагають, морква і чорниця - теж клас. Але скільки їх треба з'їсти, щоб покращився зір ??
Гімнастика йога при цукровому діабеті: 7 корисних асан
Для багатьох заняття йогою - це хороший спосіб зміцнити здоров'я і підтримувати його в бадьорості. Це система фізичних вправ, за допомогою яких знімається стрес. Гімнастика за системою йогів допомагає справлятися з симптомами різних недуг, серед яких - цукровий діабет ...
Як зміцнити імунітет дитини. 8 способів
Дитячу імунну систему можна і потрібно виховувати також, як дорослі виховують самих дітей. Якщо зробити імунітет дитини сильним, він буде в змозі пережити не хворіючи сезонні епідемії грипу. Медики вважають, що у батьків в арсеналі є кілька способів вплинути ...
Якими таблетками можна отруїтися випадково: Аспірин
Справа лише в дозі, як вчать нас дві мудрості, народна і лікарська.
(Adsbygoogle = window.adsbygoogle || []). Push (<>);
Лікування калом. Чим копротерапія корисніше йогурту?
Трансплантація фекалій - звучить знущально, майже як копрофагія. Однак такий хвилюючий метод терапії та профілактики захворювань існує вже понад півстоліття. Перший випадок офіційно виправданого лікування калом був зареєстрований ще в 1958 році в США. З тих пір копротерапія застосовується ...
Овочі при цукровому діабеті: як скласти корисну дієту
Люди, які страждають на цукровий діабет 2-го типу часом відчувають себе чужими на банкетах в ресторанах або великих сімейних застіллях. Однак хвороба - це не привід уникати смачної їжі взагалі. Фактично не існує продуктів, які були б строго заборонені для хворих ...