Щитовидна залоза це щит нашого організму, який бере на себе всі удари з зовнішнього світу і які виходять із середини організма.Правільная робота щитовидної залози - запорука нормального обміну речовин в організмі. Вона регулює синтез енергії в організмі і процес засвоєння клітинами цієї енергії, тобто відповідає за енергообмін. Коли в організмі достатньо енергії, людина молода, у нього ясне і живе мислення, блискуче волосся, чиста шкіра, еластичні судини і здорове серце. Найбільше енергії в організмі споживає головний мозок, і саме в ньому найінтенсивніше йде процес обміну речовин. Всі процеси, що відбуваються в щитовидній залозі, будуть безпосередньо відображатися і на роботі головного мозку.
Щитовидна залоза забезпечує нормальну роботу репродуктивної системи, тісно пов'язана з яєчниками. Щитовидна залоза і яєчники - як дві сторони однієї монети. Однією з причин жіночого безпліддя все частіше називають зниження функції щитовидної желези.Гормони щитовидної залози відповідають за нормальну вагу .Щоб вона завжди правильно функціонувала і на давала збоїв візьміть собі за правило завжди вживати такі продукти.
1. Яблука - коктейль корисних властивостей. Благотворно впливають на всі системи організму, вбиваючи хвороботворні бактерії. Для щитовидки цінні тим, що захищають від ракових клітин.
2. Національний оператор мобільного та морепродукти. Містять вітамін В12 і цинк, який стимулює імунітет нашого організму. Зверни увагу: консервоване крабове м'ясо теж зберігає свої корисні властивості.
3. Морська капуста. Містить йод і ще 40 вітамінів і елементів, які захищають від хвороб щитовидної залози.
4. Лук. Корисний для щитовидної залози, печінки і серця. Містить масу мікроелементів, які зміцнюють імунітет.
5. Чорниця. Ця ягода - рекордсмен за вмістом антиоксидантів. Допомагає усунути гормональні збої в роботі щитовидної желези.Черніка - ягода-рекордсмен за вмістом антиоксидантів.
6. Червона риба - лосось, сьомга, форель, горбуша. Багате джерело корисних жирних кислот омега-3, необхідних для злагодженої роботи щитовидної залози. Вживай по шматочку червоної рибки, як можна частіше.
Протипоказання: цукровий діабет, ожиріння, алергія на цитрусові і мед.
9. Шпинат. Лютеїн і каротеноіди, які містяться у великих кількостях в шпинаті, допомагають щитовидній залозі працювати на відмінно.
Зверніть увагу. експерти рекомендують «годувати» щитовидну залозу ввечері. Мовляв, цілий день вона працювала, а на вечерю вимагає палива для відновлення сил. Доброю підживленням для щитовидки ввечері служить червона риба, відварна, тушкована або шматочок малосольною.
Червона риба - багате джерело корисних жирних кислот Омега-3, необхідних для злагодженої роботи щитовидної залози. Вживайте по шматочку червоної рибки, як можна частіше. А якщо щитовидна залоза все-таки болить (наприклад труднощі при ковтанні, почуття удушення), то обов'язково звернися до лікаря (за це відповідає ендокринолог) і почни вже приймати Ендонорм. Він єдиний містить сухий екстракт коренів перстачу білою, тому засвоюваність альбініна, вкрай корисного речовини для харчування щитовидки, буде максимальною. Харчуйтеся правильно і прибувайте в гармонії з собою!
Схожі статті
