ожиріння
Проблема ожиріння зараз повисла, за статистикою, над кожним другим на землі. Але найкраще боротися з цією проблемою в літній час.
Ожиріння відбувається, в результаті накопичення солі в організмі. Тому потрібно випити 1,5 літра води (саме води, а не чаю або соку!) В день.
Скинути вагу можна легко, якщо їсти фрукти і овочі, замість важкої і жирної їжі.
Зваріть 3 столові ложки вівсянки (або будь-який інший крупи), додайте по 20 гр. полуниці, малини і горіхів. Можна злегка посипати кашу цукром.
Ось дієтичний рецепт на літо для ласунів: візьміть 0,5 літра соку, 12 гр. желатину, по 1-2 столових ложок різних ягід (брусниця, полуниця, агрус, яблука, виноград і т.д.) Після набухання змішайте сік і помиті фрукти і ягоди. Розлийте по формах і залиште в прохолодному місці до повного желатинування. Замість соку можна використовувати чай, бажано зелений. А на фото вже готове желе по цьому рецепту.
Відгуки до методу "Як подолати ожиріння без шкоди для здоров'я." 7
Я думаю, що скинути вагу - це одне, але втриматися на одній вазі - це зовсім інше, важче. Ожиріння - це велика проблема. Деякі дуже стараються схудла, але некорие навіть і не намагаються, просто лінь.
Думаю, що також краще виключити з раціону чіпси, газовану воду, всякі снікерси. Ну і більше часу проводити на повітрі!
Ожиріння це хвороба способу життя і одним дієтичним блюдом проблему не вирішити. Рухатися треба на порядок більше, є на порядок менше.
Да уж, зовсім недавно боролися з голодуючими, тепер боремося з ожирінням. Парадокс. Ви не написали, якої води потрібно пити щодня по півтора літра: кип'яченої або сирої?
Ось у багатьох місцях зустрічаю думку, що зайва вага з-за солі.
Я. наприклад. солі споживаю дуже мало.
Їм усе недосолена, я так давно звикла, мені нормально.
І води п'ю багато, просто хочеться.
А вага все додається.
(Знаю сама, що їм багато).
Взагалі-то ожиріння - це результат накопичення жирової маси. Рецепт боротьби з ним дуже простий - споживати менше калорій і більше їх витрачати. Ще можна за допомогою деяких засобів посилити основний обмін.
Я намагаюся по менше їсти на ніч, робити зарядку з ранку і качаю прес на животі, весь комлекс занять приносить певні плоди і дозволяє мені не набирати зайву вагу.