Процес приготування до весільного торжества завжди вважався досить хвилюючим процесом. Цей період супроводжується особливими переживаннями, підвищеним рівнем стресу, суцільними поступками по відношенню один до одного. Як результат, наречений і наречена, будучи вже на «порозі» РАГСу постають перед близькими вже в втомленому і вимотати стані. Однією з основних рекомендацій лікарів є уважність молодих по відношенню до свого здоров'я, щоб справити весілля з задоволенням.
На сьогоднішній день є кілька пунктів, при дотриманні яких молодята зможуть залишатися в тонусі протягом усього періоду підготовки до весілля:
- Позбавлення від стресу. Саме стрес провокує безліч хвороб і послаблює функції імунної системи. Природно, вважається нормальним, якщо молодята переживають перед важливим для них подією в житті, проте ні нареченого, ні наречену не повинна виводити з себе будь-яка дрібниця. В разі
особливої тривоги рекомендується вживання заспокійливих препаратів (на основі трав; необхідна консультація лікаря). - Активний спосіб життя. Рекомендується займатися спортом, відчувати тільки позитивні емоції, адже саме ці фактори зміцнюють імунітет. Будь-яка фізична активність дозволяє забути про неприємні дрібниці. Якщо ви не вели активний спосіб раніше, не рекомендується різко починати зношувати організм, поєднуючи все це з жорсткою дієтою. Можна почати займатися спортом, вдавшись до легких фізичних навантажень.
- Вживання добавок у формі вітамінних комплексів. Вони допоможуть зміцнити імунітет, поліпшити функції головного мозку. Деякі комплекси також здатні поліпшити стан нігтів, волосся, шкіри. Рекомендується попередньо проконсультуватися з лікарем.
- Міняйте обстановку. Досить шкідливо думати про одне й те ж (наприклад, про роботу) цілодобово. Спробуйте взяти триденний відпустку, якщо проблеми на роботі не відпускають вас.
- Правильне харчування. Стрес може провокувати проблеми шлунково-кишкового тракту. Якщо ви будете харчуватися правильно і збалансовано, то у вас буде набагато менше шансів мучитися від болів в животі, здуття і проблем зі стільцем.
- Додаткові рекомендації включають в себе регулярне провітрювання приміщень для підтримки оптимального рівня вологості, прийняття заспокійливих водних процедур (наприклад, ванна з маслом лаванди), різні форми масажу
Звичайно ж, кожен організм індивідуальний, тому найголовніше правило - не впадати у відчай у разі, якщо імунітет і захисні функції організму підвели вас. Необхідно відразу ж звернутися до терапевта, який допоможе вам прийти у форму в найкоротші терміни.
Завжди намагайтеся перебувати в гарному настрої. Пам'ятайте, що попереду вас чекає наіпріятнейшее подія - весілля.
Навігація по публікаціям
Попередня Попередній запис: Як правильно вибрати чоловічий костюм для весілля Наступна Наступний запис: Інтернаціональна весілля