Почни приймати таблетки за 2-3 місяці до весілля. Таблетки протидіють нерегулярної овуляції через предсвадебного стресу, допоможуть уникнути дисфункціональних кровотеч. Передбачається, що ти вже брала раніше протизаплідні таблетки і у тебе немає протипоказань їх використовувати. На другий-третій місяць використання таблеток нормалізується цикл і мінімізується ПМС.
Профілактика грипу та застуди.
Зроби щеплення від грипу, частіше мій руки після місць скупчення людей. Чи не три очі: потрапляння вірусу на слизову оболонку - це основна причина захворювання на грип та застуду. Під час епідемій не соромся носити марлеву пов'язку.
Навчися медитувати. Якщо це не для тебе, просто навчися розслаблятися. Виділи 5 хвилин в день для того, щоб побути наодинці зі своїми думками. Закрий очі, зроби глибокий вдих і розслабся. Тобі потрібно навчитися контролювати своє дихання, розуміти і приймати свої страхи і фантазії, і візуалізувати бажані цілі.
Теломераза - це фермент, який допомагає повернути назад процеси старіння. Що ж активує вироблення цього ферменту? Сон, хороший імунітет, правильне харчування і фізичні навантаження - все це сприяє виробленню теломерази.
Фото: CN Digital Studio