У рік на одного українця припадає близько 1,5 кг зерен кави. і це далеко не найвищий показник по країнах Європи. Наприклад, у Фінляндії ця цифра становить 12 кг на людину. В цілому, вчені не бачать нічого поганого у вживанні 1-2 чашок кави в день. Але якщо ви не можете прожити і пари годин без ароматного допінгу, ця інформація спеціально для вас.
Чи шкідливий кави з молоком
Кофеїн - це алкалоїд пуринового ряду, він є психостимулятором, в природі кофеїн міститься в основному, в листі чаю, в частинах кавового дерева, дерева какао, мате, гуарані, коле і деяких інших рослинах. Ми ж вживаємо його в складі напоїв, наприклад, в одній чашці натуральної кави міститься від 100 до 200 мг кофеїну, в чашці чаю - від 30 до 70 мг, в склянці коли або до 45 мг.
Вплив кофеїну на організм людини може бути як позитивне, так і негативне. Ступінь його впливу залежить від багатьох факторів: віку, типу вищої нервової діяльності, стану здоров'я, а також дози самого кофеїну.
Негативний вплив кофеїну:
- надмірне його вживання сприяє розвитку доброякісних пухлин молочних залоз і передміхурової залози;
- вивільняє цукор, що призводить до великого навантаження на ендокринну систему;
- високі дози можуть призвести до виснаження нервових клітин;
- сприяє підвищенню артеріального тиску і рівня холестерину в крові;
- має сечогінний ефект і зневоднює організм;
- призводить до пожовтіння емалі зубів і утворення нальоту;
- перешкоджає засвоєнню і вимиває з організму кальцій, магній, калій, натрій і деякі інші мікроелементи;
- погіршує колір обличчя і призводить до передчасного старіння шкіри.
Всі ми знаємо, що кава викликає залежність, а це вже недобре. Але, не можна на 100% сказати, що це поганий продукт, і потрібно повністю від нього відмовитися. У вживанні кави, як і інших кофеїновмісних напоїв, головне - не перевищувати безпечну дозу. Для здорової людини вона становить 1-2 чашки в день.
Так що, якщо ви добре себе почуваєте і пам'ятайте про міру, насолоджуйтеся своїм ранковим латте, американо або еспрессо без зайвих сумнівів!
Вірші на День вчителя: короткі, смішні й зворушливі улюбленим викладачам
Костянтин Меладзе оспівав оди Вірі Брежнєвій: "Вона вражаючий людина, найкрасивіша і сексуальна"
Вагітна на 9-му місяці Рита Дакота потрапила в аварію: ситуація ледь не закінчилася трагедією
Кращі поздоровлення з Днем вчителя для улюблених шкільних викладачів
Виявлені «депресивні» продукти
Шоколад провокує депресію
Топ-9 найшкідливіших напоїв
Що ви про це думаєте?
Ксенія Собчак знову позаздрила красі своєї подруги Ірини Шейк (ФОТО)
Преса повідомила про таємне весілля Земфіри і Ренати Литвинової
Правда за кадром: Анна Седокова викрила відомих чоловіків-зрадників