Напевно, кожен з нас знає значення слова «трудоголік». Таке явище зустрічається все частіше і частіше. Деякі психології дають своєрідне, альтернативне пояснення значення це слова: саморуйнування за допомогою роботи.
Правда, може виникнути питання: що поганого в тому, що людина працює і сумлінно ставиться до своїх обов'язків? Але в тому й річ, що потрібно працювати в міру і працювати так, щоб не виснажувати свій організм постійна перевтома. Але людина-трудоголік не відчуває падіння сил, а навпаки, отримує задоволення від роботи і переробки.
ознаки трудоголізму
Які ж ознаки трудоголізму, на які неодмінно потрібно звернути увагу, щоб допомогти людині? Ось вони:
- Людина працює з ранку до ночі. Більш того, він починає заповнювати роботою весь вільний час. Навіть той час, який відводиться на сон, їжу - також заповнене роботою.
- Трудоголік може не бути у відпустці. Він навіть не думає його брати, перебуваючи в роботі роками.
- У нього немає хобі. А якщо і є улюблене заняття, то воно так чи інакше пов'язане з роботою, так що він і в такому випадку повноцінно не відпочиває.
- Трудоголік не дозволяє собі навіть думати про втому. У кращому випадку він може таїти це почуття в собі.
- Трудоголік не вважає себе хворим, а свій образ життя неправильним. Тому він не звертає уваги на те, що він уже багато років не був на відпочинку або місяцями просто-напросто не спілкується з рідними - на це у нього немає часу. Так крок за кроком і підточується його здоров'я.
Як лікувати трудоголізм
Але чи можна вилікувати трудоголізм? Звичайно, як і будь-яке інше психологічне відхилення, трудоголізм легко піддається корекції. Для цього необхідні:
- Відпочинок, причому він повинен бути повноцінним і продуктивним. Це означає, що завзятий трудоголік повинен не вилежуватися годинами біля телевізора, а відпочивати активно - займатися спортом, або просто поїхати до моря.
- Навіть прості піші прогулянки допоможуть дещо стабілізувати психічний стан трудоголіка. При цьому йому не потрібно думати про роботу під час таких прогулянок, а навпаки, намагатися відволіктися.
- Цінуйте прості, здавалося б, непотрібні заняття. Часто вони здатні докорінно змінити світовідчуття людини.
- Деякі життєві ситуації теж здатні вилікувати людину від роботи. Наприклад, підготовка до весілля, саме весілля або медовий місяць.
Щоб не ставати трудоголіком, перш за все, потрібно навчитися правильно чергувати години роботи і відпочинку.