Активний спосіб життя представника знака Овен часто позбавляє його можливості харчуватися якісно і своєчасно. Саме це і стає головною причиною проблем з організмом. По суті Овна не потрібна дієта як така, головне контролювати надходження протеїнів в організм і навчитися харчуватися по режиму. Не варто забувати про те, що найбільш корисними для Овна будуть поживні каші зі злаків.
Любов Тельця до солодощі нерідко грає злий жарт з цими людьми, впливаючи негативно на їх зовнішній вигляд. Тельцям потрібно частіше відмовлятися від здобної і солодкої їжі, а також від попадання в організм поганого «холестерину». Крім того, багато особистості цього знака Зодіаку схильні до набряклості через застою води в організмі. Їм потрібно їсти більше капусти, цибулі, шпігати і гарбуза.
Близнюкам, мабуть, пощастило найбільше, так як вони дуже рідко повніють і страждають ожирінням. Але шкода здоров'ю при неправильному харчуванні вони можуть завдати легко, а тому режим прийому їжі порушувати ні в якому разі не можна, а щоб підтримати свою нервову систему досить регулярно вживати молоко і молочні продукти. А ось голодувати Близнюку не варто так як цим він може спровокувати чимало серйозних захворювань.
Слабкий шлунок Рака вимагає відповідного дієтичного харчування. Важка їжа така як жирне м'ясо і гриби, тим більше смажені, цим людям їсти не варто, обмежуючись бульйону легкими супами, салатами і вареними овочами. Ракам потрібно їсти хліб грубого помелу і стримувати себе при вживанні кондитерських виробів. З дієт Ракам варто звернути увагу на сердіземноморскую.
На обмін речовин Льва серйозний вплив надає їхній емоційний стан, а тому їжа повинна заспокоювати цю людину, а сам процес прийому їжі повинен нести умиротворення. Потрібно їсти мигдаль і волоські горіхи, салат, сир і яйця. Голодування ж Левам протипоказано. Зупиняючись на одній з дієт, цим людям краще просто влаштовувати для організму розвантажувальні дні.
Підтримувати себе у відмінній формі Дівам, найчастіше, допомагає скрупульозний підрахунок калорій. В основному цього буває достатньо для того щоб не відчувати проблем з організмом. Крім того, важливо уникати продуктів труднопереваріваемих продуктів, таких як копченості, смажена їжа, консерви, кава і алкоголь. До того ж, Дівам варто запам'ятати що борючись з жирами, що потрапляють в організм, від рослинних масел відмовлятися не варто.
Метаболізм у більшості Терезів, звичайно, уповільнений, проте за свою вагу занадто переживати не варто. Досить лише не переїдати за прийомом їжі і не їсти пізніше 8 вечора. Зірки радять Терезам боротися з хворобами організму і зайвою вагою переходом на вегетаріанську їжу або обмежити споживання жирних сортів м'яса. Свого меню якомога частіше варто включати гречану і рисову каші, морепродукти і сухофрукти, наприклад, родзинки і інжир.
Висока активність цих особистостей має на увазі постійний брак білків і вуглеводів. Однак вуглеводи, що надходять в організм повинні бути «хорошими», які надходять з овочів і фруктів, тоді як зловживаючи кондитерськими виробами, та цукром можна виявити у себе значний надлишок ваги. Важливо харчуватися свіжими овочами, роблячи з них легкі салатики, а на десерт можна з'їсти фрукти або легкий йогурт.
Ця людина має добре і ситно поїсти, але при цьому рідко товстішає і має проблеми з харчуванням. Тим же особам, хто мріє сісти на дієту варто порадити перейти на кисломолочні продукти. Крім того, варто більше вживати їжу з бобових культур, пророщеної пшениці і всіляких овочів. А ось важка м'ясна їжа на стіл повинна потрапляти якомога рідше, як і всілякі соління та прянощі.
Стихія Козерога - Земля, а значить і їжа повинна бути земельної, тобто, в першу чергу, сирі овочі, наприклад, редька, селера, капуста, перець і томати. Варто їсти і фрукти але обов'язково свої, а не заморські дари. Якщо ж Козеріг вирішив саме сісти на дієту, то не варто вигадувати, вибравши для себе найпростішу з них, з підрахунком калорій і винятком солодощів. Непогано допоможе також спосіб роздільного харчування або ж дієта вуглеводного чергування.
Врятуватися від зайвих кілограмів Водолії можуть переходячи на харчування фруктами, які вони так люблять. На допомогу фруктам підійдуть також різноманітні морепродукти, що не тільки допоможе перемогти ожиріння, але і підтримає організм усіма потрібними мінералами і вітамінами. Крім іншого, не варто їсти після 19:00 і занадто захоплюватися жирною і гострою їжею. А не забуваючи постити, коли того вимагає віра, можна очистити як організм, так і душу.
Щоб постійно підтримувати себе у відмінній формі Рибам, перш за все, потрібно дотримуватися чіткого режиму харчування і не переїдати. Крім того, відмінною підмогою стануть розвантажувальні дні, з легкими салатами, простою водою або чаєм, які можна проводити 1 або навіть 2 рази на тиждень. Головне не сідати на різні винні дієти. Харчуючись, важливо підтримувати рівень йоду в організмі, а значить потрібно вживати морську капусту та інші морепродукти.