Як складаються дієти і програми для схуднення? Як переконати схуднути себе і свого чоловіка? знущання над шлунком і кишечником (наприклад, можна покласти всередину шлунка силіконовий куля, щоб він просто займав там місце), а ще антидепресанти.
Дієта. Ні, краще спорт. Я перепробувала багато дієт. Але в світі стільки спокус, багато смачної і апетитною їжі, що ніяка сила волі не допомагає. Коротше, що сказати хочу. якщо після закінчення дієти тримати себе в руках - утримати вагу можна.
Людина, що сидить на дієті, сильно підриває свій обмін речовин. Низькокалорійні дієти призводять до зниження метаболізму. Проведіть себе. якщо не уявляєте своє життя без солодкого, то візьміть в руки ніж і ріжте смакоту на кілька частин.
Важливі установки. 1. Ви худнете тільки для себе. Коли худнеш і це займає тривалий час Не одна жінка, як і я свого часу, плаче потихеньку від всіх і шкодує себе, сидячи на дієті. "Яка ж я нещасна, нічого не можу собі дозволити зайвого!
З'явилася можливість зайнятися собою. Посадила себе на строгу дієту. Їла два рази в день в проміжку з години дня до шостої вечора. Всі знають, як відчувають себе жінки на дієті. Особливо в перший тиждень. Всі думки тільки про їжу.
Віддати перевагу повільний, але зате найбільш "здоровий" шлях, вдавшись до збалансованої тривалої дієти. А може, за тиждень "добігти" до бажаного результату, вибравши жорстку Ніщо не заважає зайняти себе, наприклад, виконанням "вічно відкладаються справ".
Потім домовся сама з собою, що перед сном ти не їстимеш, не тому, що тобі треба садити себе на строгу дієту, а тому, що це шкідливо для твого здоров'я. А зайняти себе так, щоб не до їжі ввечері було або спортом зайнятися.
відмовитися від досягнення мети, бо вона загрожує відняти здоров'я, зруйнувати відносини або просто зайняти собою занадто багато цінних років життя. Знайшли їх у себе. Тоді сидіти на дієті вже точно не має сенсу - треба спочатку налагодити відносини з самим собою.
Для початку потрібно знайти підходящу саме вам дієту, можливо, доведеться спробувати декілька різних методик. Якщо ви насилу витримуєте новий режим харчування і стали відчувати себе гірше, значить, це не ваша дієта і треба її терміново міняти.