Люди, що мають підвищений тиск або вже страждають на артеріальну гіпертонію, часто задаються питанням, чи сумісна гіпертонія і лазня і чим це загрожує? Адже для багатьох з них відвідування лазні або сауни до хвороби - звичайний спосіб життя. Збивають з пантелику затвердження, незрозуміло звідки з'явилися, що лазня є народним засобом лікування гіпертонії.
Потрібно відразу відзначити, якщо хвора людина відразу звернувся до медиків, а не почав самолікування народними засобами, то потрібно дотримуватися рекомендацій фахівців і віддати пріоритети традиційній медицині.
Численні дослідження наукових медичних працівників в даній області довели, що мокрий і сухий пар можуть по-різному впливати на стан здоров'я гіпертоніка.
Російська лазня і гіпертензивна гіпертонія
Серце, під впливом вологої пари і високої температури в парильні, починає скорочуватися більш інтенсивно, підвищуючи тиск. Цей процес, як замкнуте коло. Активні скорочення серця викликають прилив крові до судин і капілярів, які починають розширюватися, але обсяг її залишається колишнім, і серце змушене підвищити число скорочень.
У гіпертоніків і так підвищено скорочення серцевого м'яза, і підвищення інтенсивності кровотоку негативно позначається на роботі всієї судинної системи. Відбувається порушення обмінних процесів з яскраво вираженим підвищенням пульсу майже до 160 ударів.
Від цього серце і працює на знос. Причому, цей процес продовжує відбуватися в організмі ще довго після відвідування парної.
Ще один аспект відвідування російської лазні гіпертоніками - парилка, і багатьох хворих, які страждають високим тиском, цікавить питання, чи можна паритися в лазні при гіпертонії?
Ну яка російська лазня без парилки? Думки практикуючих лікарів однозначні - не можна! Особливо це відноситься до гіпертонікам третьої і четвертої стадії.
Тривале знаходження в парильні гіпертоніка рівносильно добровільного відходу з життя, як би це зло не звучало. І не потрібно слухати доморослих цілителів, які стверджують, що від лазні шкоди не буває. В даному випадку ще й як буває!
Гіпертоніки в сауні
Пульс підвищується до 110 ударів, а це значно менше, ніж в російській парній. Серцево-судинна система не відчуває різкого розширення з наповненням судин і капілярів, що в свою чергу дозволяє уникнути порушення процесів обміну в серцевому м'язі і досить швидко вона приходить в норму (0,5 години).
Стадії гіпертонії і лазня
Думки фахівців, терапевтів і кардіологів в питанні стадії гіпертонії і відвідування парильні, в принципі, однакові. При першій і другій стадії гіпертензивної гіпертонії лазневі процедури не приносять шкоди для здоров'я, а в деяких випадках навіть бажані, особливо якщо застуда дошкуляє або суглоби болять. Але все в міру і без надмірностей.
Але при цьому «початківці гіпертоніки» повинні взяти до уваги систематичність підвищення тиску, показники його перед відвідуванням і пульс. При нормальних показниках можна навіть попаритися «зі смаком», попити чай з трав, отримати релакс, застосувати гіпертонічні сольові пов'язки. Відвідування лазні може зробити благотворний вплив на загальне самопочуття і поліпшити стан судин.
Коли лазня для гіпертоніків протипоказана?
Кожен хворий на гіпертонію знає ступінь свого захворювання. Лікарі стверджують, що при третьої і четвертої стадії гіпертензивної гіпертонії в баню ходити не можна! Це потрібно прийняти як належне і не ризикувати, збільшуючи свої шанси на ускладнення, а близьким - не додавати турбот і переживань.
Читайте також: Чи можна вилікувати гіпертонію йодом
Чим небезпечне відвідування лазні гіпертонікам?
Хронічно підвищений тиск призводить до того, що страждають в першу чергу судини, які живлять мозок, серце, нирки, орган зору. Вони першими відчувають зміни, що призводить до інфарктів, інсультів, атеросклерозу, ниркової недостатності, втрати зору.
При тривалому впливі гарячого повітря або пара всі ці органи першими працюють на підвищених навантаженнях і в «найслабших місцях» настає колапс, який виражається все тими ж інфарктами, інсультами, тощо. Причому це може статися настільки швидко, що не залишиться часу «віддихатися ». І якщо під час відвідування лазні у гіпертоніка починає йти кров носом, то потрібно радіти, що вона виливається назовні, а не в мозок.
Чи варто прийняття лазні таких ризиків, чи так уже необхідно паритися? Вже краще убезпечити себе і не піддаватися ризику! І не забувати, що про бані при гіпертонії відгуки можуть бути самими суперечливими, розсудливість має стояти на першому місці, а якщо вже похід в лазню скасовувати не хочеться, то бажано дотримуватися рекомендацій.
Відвідування лазні гіпертоніками. Що враховувати?
Будь-яка людина, знаючи про свою хворобу (гіпертонія), для початку повинен проконсультуватися з лікарем про відвідування банних процедур, але крім цього є найпростіші правила, які зроблять похід в лазню без сумних наслідків.
- Виміряйте тиск. Це не займає багато часу і з'являється впевненість, що все в порядку.
- У вашій банної сумці обов'язково повинні бути присутніми лікарські препарати.
- Голова - хворе місце, і захистити його тільки можна повстяним головним убором (шапка), щоб уникнути надмірного нагріву.
- Тим, хто страждає гіпертонією не бажано одним ходити в парну або сауну. Необхідно брати з собою супроводжуючого, який при складних ситуаціях допоможе і викличе швидку.
- Не можна допускати різкої зміни температур (гаряча парилка - холодний басейн або душ). Це може викликати різке звуження судин, що призведе до зміни пульсу і больових відчуттів за грудиною і відразу багаторазово збільшиться навантаження на серце.
- Парилка або сауна повинні бути обладнані приладами, які контролюють температуру і вологість. Не допускати підйому температури при високій вологості. Оптимальний варіант - +50 С при 80% вологості. А в сауні, де сухий пар, дозволяється знаходження гіпертоніка навіть при +90. але при вологості не вище 15%.
- Загальна тривалість перебування в парній необхідно регулювати, починаючи від першого короткочасного заходу і закінчуючи більш тривалим перебуванням при інших заходах. Але краще за все - знайти «золоту середину», щоб можна було ходити в лазню частіше, а не обмежитися одиничним відвідуванням через переусердствованія.
- Місце для відпочинку має бути провітрюваним! Відпочивати бажано лежачи або напівсидячи.
- Необхідно утриматися від прийому їжі перед лазнею або поїсти, але мало.
- Питання про травах для чаю. Трав'яні чаї корисні для організму, але гіпертонікам до їх вибору потрібно підходити обережно. Трави можуть діяти як і знижують тиск, так і підвищують. Перед тим, як відвідувати баню бажано почитати про властивості тієї чи іншої трави, а також взяти до уваги способи заварювання, настоювання і ін. Крім того, не зайвим буде поговорити з доктором і дізнатися його думку.
- Алкоголь і гіпертонія несумісні, а в лазні тим більше! Не робіть необдуманих вчинків навіть якщо раніше ви дозволяли собі побалуватися пивцем після парилки. До речі, газованої води і енергетики - неправильний вибір втамувати спрагу після лазні.
- Потрібно добре відпочити після банних процедур, щоб всі системи організму прийшли в норму.
Читайте також: Чи можна знизити тиск ягодами
Відгуки гіпертоніків про відвідування лазні
Дмитро К. (46 років). Поки мені не встановили діагноз гіпертонія 3 ступеня. я відвідував російську баню щотижня. А лікар заборонив, сказав, що може трапитися інсульт. Але я за звичкою пішов з друзями. Добре, що вони були поруч. Відкрилося сильне кровотеча, лажі швидку викликали. Шкода, звичайно, але довелося про лазню забути.
Таїсія Андріївна 70 років. Я сама родом з села, і довгий час прожила там. Вдома у нас була своя парна, і кожна субота - банний день. І парилися до нестями, і милися. Після виходу на пенсію переїхала в місто до сина. Стали мучити головні болі. і часто йшла носом кров. Діагноз: гіпертонія 4 ступеня. Мій день починається з таблеток, і ними і закінчується. Раз спробувала з невісткою сходити в сауну, але після першого заходу потемніло в очах. Добре, що в кімнаті відпочинку було прохолодно і кватирка відкрита. Через годину серце заспокоїлося. Аж прикро стало, що тепер не можу отримати задоволення від лазні. Але лікар правильно говорить: «Вибирайте баню і інсульт або ванну і таблетки» До мене потім і до самої дійшло, що при такому високому тиску не варто ходити в лазню.
висновок
Резюмуючи сказане, можна зробити висновок, в залежності від складності захворювання відвідування лазні гіпертоніками - допустиме дія, яку потрібно застосовувати з розумом і обережністю. Фахівцями розроблені і розробляються методичні рекомендації для відвідування лазень хворими, які страждають підвищеним тиском. З одного боку це можна назвати перестраховкою, а з іншого - краще «передбачити, ніж недоглядіти».
Гіпертоніки можуть відвідувати лазневі процедури в сауні або російській лазні, але тільки дотриманням запобіжних заходів і дотриманням рад лікуючого лікаря.