Кундаліні йога - це одна з частин тантрической йоги. Під кундаліні-йогою, медитаціями кундаліні увазі саме пробудження енергії, все що відбуваються зміни під час пробудження кундаліні енергії, і всі маніпуляції, які використовуються людиною після пробудження життєвих сил. Нерідко під кундаліні йгой розуміють інший розділ йоги, який також не менше серйозний, і надзвичайно потужний.
Це - медитації кундаліні йоги, комплекс вправ, який готує тіло, його внутрішні канали та енергетичні центри до пробудження енергії. Однак ці вправи не є причиною пробудження життєвої енергії, вони лише допомагають виділитися її еманація, які досить сильні для людей, що практикують йогу. Дана сукупність вправ є допоміжним етапом перед справжнім пробудженням кундаліні.
Сильна медитації кундаліні йоги - Брахм-мудра-медитація над мантрою
Для того, щоб здійснити цю медитацію кундаліні, вам потрібно сісти в просту позу, тримаючи спину і шию прямій. Стисніть руки в кулаки, крім вказівних пальців, - вказівні пальці рук повинні дивилися вгору, при цьому великі пальці кладуть поверх інших. Тримайте кулаки перед собою, розгорнувши їх внутрішньою стороною один до одного. Ліва рука повинна перебувати нижче правої так, щоб кінчик вказівного пальця лівої руки знаходився навпроти нижнього суглоба великого пальця правої руки. Очі відкриті, дивіться одночасно на свої кулаки, які з вигляду нагадують раковини, і як би крізь них. Тримайте руки в медитації кундаліні йоги на відстані 30-40 см від обличчя. Подумки медитуйте над мантрою:
Jugad Guray Nameh,
Sat Guray Nameh,
Siri Guru Devay Nameh
Красива медитація кундаліні Ошо не має на увазі використання музики. Після 11 хвилин медитації закрийте очі, зберігайте попереднє положення, повторюйте дану мантру вголос в помірному, рівному, монотонному ритмі. Брахм - мудра медитація символізує інь і ян, звернені до Творця. Це мудра духу і захисту, вона трансформує метаболізм мозку і корисна при недосконалості характеру, а також у випадках, пов'язаних з важкими депресивними станами. Ця медитація кундаліні йоги народжує щастя там, де раніше було в наявності нещастя.
Проста медитація кундаліні Ошо для розвитку здатності довіряти
Сядьте в позу лотоса. Якщо ваші суглоби недостатньо гнучкі, займіть просту позу. Підніміть руки над головою у вигляді дуги долонями вниз. Чоловіки тримають зверху праву долоню, жінки - ліву. З'єднайте кінчики великих пальців таким чином, щоб вони дивилися назад. Руки злегка зігніть в ліктях, а очі відкрийте і дивіться вниз. Повторюйте мантру »Wahe Guru». Звук повинен бути дуже чітким, мантру слід вимовляти пошепки.
Починаючи осягати сильну медитацію кундаліні йоги, її слід робити не більше 11 хвилин, після чого можна поступово збільшувати час занять, додаючи по 1 хвилині і довести час до 31 хвилині в день. Легка медитація кундаліні Ошо приносить хороші плоди. і один з аспектів позитивного дії - елемент довіри в людині і зміцнення духу. Практикуючи цю техніку, ви зумієте протистояти будь-яким викликам.