У другій половині XX в. Йоги бхаджан, відомий духовний лідер США, висловлював думку про силу вібрацій розвивати екстрасенсорні навички.
Са Та На Ма - медитація Кундаліні з відповідного йога-напрямки, яка заснована на тривалому прочитанні однієї мантри і спрямована на пробудження розуму. Киртан Крійя (більш відомий термін практики) відноситься до фундаментальних занять і дозволяє відкрити жертовність, творчу силу.
Ефективність медитації Са Та На Ма
Прочитання практично будь-який мантри сприяє ментальному встановлення балансу в людській психіці. До того ж змінюється електрична полярність, а значить, проекція аури стає більш гармонійним. Зміни електромагнітного плану обумовлюються роботою безіменного і вказівного пальців, які мають негативний заряд.
Зашифроване вплив медитацій на психіку не тільки ефективне, але і точне, тому важливо дотримуватися інструкцій щодо їх виконання щоб уникнути проблем.
Звичайно, Са Та На Ма медитація з подібної точки зору може розглядатися як особлива наука, але набагато важливіше звернути увагу на її результативність як напряму в мистецтві. Практика озвучування мантр - це справжня майстерність по перетворенню своєї свідомості і досягнення інсайту, тобто моментального осягнення смислів за допомогою інтуїції. Медитація, яка триває від півгодини до 62 хвилин, здатна повністю очистити стандартне сприйняття реальності.
Кундаліні-йога розглядає Киртан крійя як основоположну практику, здатну змінити людство. Вона не тільки розслабляє, але і відновлює нервову систему, допомагаючи відновити щоденний режим і повноцінний сон.
Мантра дозволяє назавжди забути про шкідливі звички і більше не чинити опір всесвітньому потоку часу.
За допомогою медитації підсвідомість розлучається з заплутаними емоційними переживаннями і прихильностями до минулого. Розум осягає нейтральну територію спокою і ясності, тому і духовне очищення неминуче.
Конкретні результати практики Са Та На Ма включають:
- Зникнення зайвих зв'язків і небезпечних пристрастей;
- Концентрацію власного правдивого шляху і повернення до істинного Я;
- Встановлення глибокого контакту з підсвідомістю;
- Звільнення аури і умиротворення, досягнення ментально-емоційної гармонії;
- Зростання тонкочувственного сприйняття світу і інтуїтивного погляду на життя;
- Поява кардинальних змін у долі при щоденних заняттях;
- Здатність до досягнення максимальної концентрації розуму;
- Видалення образ, болю і стресу.
Киртан Крійя дозволяє відкрити інші виміри життя і запустити процес самотрансформації.
Вона розвиває стійкість психіки і дозволяє встояти перед викликами власної долі, які ведуть до звільнення. За допомогою цієї медитації людина отримує можливість під іншим кутом поглянути на власні відчуття і відпустити все непотрібне в Космос.
Для представниць прекрасної статі мантра корисна тим, що прискорює загоєння емоційних травм і закриває негатив від минулих розірваних стосунків. Медитація також координує здатності ментального тіла з навичками інтуїції і активує золоту нитку, а це особливий канал ефірного тіла.
У медитації особливе поєднання звуків дозволяє позбутися в голові від негативних установок і блоків з деструктивним впливом на життя. Мантри прискорюють сходження на вершини свідомості і занурення в шари підсвідомості, що і допомагає керувати всіма процесами в організмі. І хоча міць в подібному тексті полягає самому співучій звучанні і емоціях, сенс мантри Са Та На Ма вельми цікавий.
Отже, звуковий супровід Киртан Крійі є 4 склади - ядерний (атомарний) або первинний вигляд вібрації біджи Sat Nam. За рахунок розбивки цієї мантри новий текст наділяється атомною енергією.
- Са - Космос, блаженство Нескінченності, повнота всього сущого, початок, енергія за межами форм, Небеса;
- Та - зародження, творчість, енергія в рамках форми, існування і життя;
- На - загибель, зміни, трансформація свідомості, крах форми;
- Ма - рятівна енергія місяця, відродження, оновлення або відродження, повернення до радості Нескінченності.
Оскільки складів в тексті мантри 4, а звуків все-таки 5 (тому даний текст і називають Панджа Шабад), потрібно окремо зазначити, що звучання "А" служить плавним переходом від однієї стадії до іншої.
Коли все звуки збираються разом, вони демонструють творчий цикл приходу індивідуального життя з нескінченного Всесвіту. Потім, за змістом, з'являється зміна в вигляді смерті. Але свідомість потім знову відроджується, а почуття жалю допомагає повернутися до повторної повноцінного життя.
Цікаво, що останній склад відсутня в християнських традиціях, тому процес переродження виключається, адже реінкарнація в цій релігії неможлива. Звідси і виникає ідея, що слово "Сатана" володіє негативною смисловий енергетикою, оскільки настає повна смерть без надії на нове життя.
На івриті це слово також співвідноситься з поняттям "Противник", так що Сатана - це образ опору змінам, вираз застою.
Коли ми говоримо "Са Та На", ми зачіпає тему загибелі свідомості, яке ототожнює себе виключно з фізичним тілом і забуває про первісному своєму джерелі.
Все змінюється, коли в мантру додають склад "Ма". Він висловлює собою співчуття і милосердя, духовне народження в рамках свідомості Нескінченності. Первинні звуки допомагають людині з'єднатися з природою свого існування. Спів мантри також сприяє впровадженню особливого коду Всесвіту в психіку, адже саме ці 5 звуків відносять нас до історії еволюційних змін. Повноцінний текст медитації говорить: "Я є прояв Істини".
виконання практики
Медитація з Кундаліні-йоги може тривати, щонайменше, 11 хвилин, а також 31 або 62 хвилини, але бажано не переривати її хоча б протягом 40 днів. Мантра вимовляється на трьох мовах - тіла, почуття і тонкого світу.
Як показано, будь палець відповідає за конкретну мозкову область і якийсь аспект свідомого Я. Великий же палець допомагає закріпити необхідну якість в людині.
- Тепер пора на протязі 5 хвилин заспівати мантру гучним пошепки, що йде від серцевого центру. Таким способом можна відобразити голос любові і почуттів. Не забуваючи про правильні мудрі на кожному складі, потрібно зосередитися на тому, як окремі звуки проникають в чакру на маківці і спускаються трохи вниз через коронний енергетичний центр голови.
В області третього ока кожен звук в потрібний час виходить в Нескінченність, щоб подарувати людині необхідне очищення. Дуже важливо не опускати цю стадію медитації, інакше можна закінчити практику з потужною мігренню. - Наступний етап - 10-хвилинне беззвучно пропевание мантри. Звуки вимовляються подумки, щоб налаштуватися на мову божественного. Мудрі при цьому також виконуються, а рух кожного звуку в голові знову носить L-подібний характер (від маківки до брів).
При уявному проголошенні мантри дозволяється рухати мовою і використовувати артикуляцію губ. Мова тонкого світу дозволяє зосередитися на ідеї біджи, подумати про непроявленої формі. - Тепер 5 хвилин вимовляєте звуки пошепки. В голові можуть виникати різні картинки з минулого, що нагадують кінокадри. Це нормальний процес очищення підсвідомих областей, тому нехай такі сюжети танцюють перед очима, поступово витісняючи силою мантри.
- Наступні 5 хвилин співайте Са Та На Ма вголос. На шостий, тобто останній хвилині потрібно глибоко вдихнути, максимально затримати дихання, перестати виконувати мудрі і прислухатися до себе. Видихніть повільно і плавно і розслабтеся. Ви знову відчуєте на цьому етапі потік звуків в голові і усвідомлюєте мантру внутрішньо.
Якщо відчуваєте деяку напругу, можна візуалізувати Золотий Шнур чіткіше, тобто уявляти, як космічна енергія потрапляє до Десяту Врата на голові, згинається і виходить через Аажну чакру. - Медитація закінчується з глибоким вдихом. Потрібно знову затримати дихання і підняти руки вгору. Енергійно потрясіть тільки кінчиками пальців, щоб розслабити їх. Видихніть тут же. На наступному вдиху з затримкою можна потрясти усіма частинами рук, дозволяючи вібрувати тілу і розслаблятися кожному мускулу.
Струсонув хребет, видихніть і повторіть етап 1 або 2 рази. Тепер вся енергія перемістилася по тілу і, опустивши руки на коліна, можна розслабитися повністю, щоб приступити до звичайних справ.
Якщо медитація займає всього 11 хвилин, кожна стадія займає 2 хвилини, а на етап уявного читання мантри йде 3 хвилини. Пам'ятайте, що сила тиску на пальці повинна бути оптимальною, але не надмірною. Зайві зусилля в цій ситуації можуть привести до появи стресу.
У разі подвоєною медитації на цілу годину використовується паралельно і практика візуалізації. Склад "Са" дозволяє уявити планети і зоряні тіла Всесвіту, звук "Та" уособлює білий світ. На складі "На" слід уявити сніжну зиму, холодний сон всієї природи. Звук "Ма" візуалізується через весняні картини пейзажів, квіти і барвисті замальовки.
Са Та На Ма - медитація Кун далини для придбання нового душевного шляху і емоційної рівноваги. За допомогою Киртан Крійя можна поміняти вібраційну частоту мозкових нейронів і очистити підсвідомість. В результаті постійної практики генерується інша внутрішня реальність, а вже вона дозволяє створити і зовнішні умови життя.
Читайте ще більше цікавих статей про медитаціях і практиках.
Підписуйтесь на наш Telegram. щоб бути в курсі найважливіших новин. Для цього достатньо мати Telegram на будь-якому пристрої, пройти по посиланню і натиснути кнопку Join.