Медитація для місячних центрів або Са Та На Ма для жінок
йоги бхаджан
Ефект. ця медитація може змінити ваше життя назавжди. Ви підніметеся до свідомості Нескінченності. Робіть її щодня перед сном досить довгий час, а не тільки 40 днів.
У жіночому тілі є 11 місячних центрів. Місячні центри - чутливі до місячної енергії фізичні області, розташовані на людському тілі.
За свій місяць - 28 днів - Місяць пересувається в тілі з одного центру в інший. У кожній точці вона перебуває приблизно по 2,5 дня. Як переміщається Місяць по цим центрам - індивідуально для кожної жінки, але цей порядок зберігається протягом усього життя. З підборіддя, який не є місячним центром у жінок, виходить вся місячна енергія, фактично Місяць весь час знаходиться в підборідді.
Місячна енергія має великий вплив на жінку, на її емоційну рівновагу, її поведінку. Дана практика балансує всі 11 місячних центрів, відповідно це дуже хороший спосіб посилити свою енергію, збалансувати ендокринну систему.
Також з практикою цієї медитації ви станете більш тонко відчувати себе, зможете розпізнавати, в якому центрі в даний момент у вас знаходиться Місяць, щоб чітко розуміти причини і наслідки у вигляді тієї чи іншої поведінки.
Ще дана медитація балансує таттви, що дозволяє викорінити деякі звички, пов'язані з виходом з рівноваги тій чи іншій таттви.
Поза. ляжте на живіт, руки лежать уздовж тіла, долонями вгору, особа направлено вперед, підборіддя спирається об підлогу.
Очі. закриті і зведені в точку міжбрів'я.
Повторюйте просебя мантру:
На кожен склад робіть певну мудру:
Са - Гьян мудра - з'єднувати кінчики великого і вказівного пальців,
Та - Шуні мудра - з'єднувати кінчики великого і середнього пальців,
На - Сурья мудра - з'єднувати кінчики великого і безіменного пальців,
Ма - Буддхі мудра - з'єднувати кінчики великого пальця і мізинця.
В кінці. вдих, затримайте дихання, стисніть все тіло, втягніть мулабандху ... і видих. Розслабтеся.
Примітка. Ця медитація створена спеціально для жінок. Але якщо чоловік присутній в цей момент поруч, то він може робити її разом з жінкою в такий спосіб:
сядьте в просту позу, стисніть кисті в кулаки, великі пальці розташовані всередині куркулів, зігніть руки в ліктях, передпліччя паралельні один одному і підлоги, не лежать на колінах. І вимовляєте цю мантру пошепки.
Поділитися в соціальних мережах: