Ця зона створює ряд обмежень. Будьте готові до того, що вам доведеться дуже ретельно розраховувати всі габарити при покупці і розстановці снарядів, виборі способів зберігання, матеріалів обробки і деталей оформлення.
1. Колірна гамма. Спортивні психологи стверджують, що найкращий варіант - «екологічні» кольору (пісочний, трав'яний, блідо-блакитний). Уникайте настирливих візерунків і дратівливих очей яскравих поєднань - вони не стільки мобілізують, скільки призводять до швидкого стомлення.
2. Підлогове покриття. Якщо тренування припускають заняття на велотренажері або орбітрек, підлогове покриття може бути практично будь-яким, хіба що при обшивці деревом краще вибрати тверді породи, на яких не залишиться помітних слідів. А для тренувань на підлозі оптимальні пробка або ковролін. Компромісний варіант - гумовий килимок, його можна стелити на будь-яку поверхню. Всі три варіанти підвищують шумоізоляцію.
3. Оздоблення стін. З екологічної точки зору домашній спортзал краще обробляти натуральними матеріалами - паперовими шпалерами. штукатуркою, корковими панелями. Однак, якщо плануються силові вправи з вагами, а розміри балкона невеликі, краще третій варіант: коркове покриття стійке до ударів, а якщо вм'ятини все-таки залишилися, то будуть не такі помітні. До того ж відколи легко підправити.
4. Вентиляція. Під час тренувань повітря повинен залишатися свіжим, тому враховуйте траєкторію руху стулок при розстановці обладнання. Зручний варіант з верхнім (фрамужним) провітрюванням підійде для занять на динамічних тренажерах і підлогових тренувань, але може виявитися не надто відповідним в зоні шведської стінки.
7. Де зберігати снаряди? Щоб домашній спортзал виглядав охайно і завжди був готовий до занять, встановіть в торці лоджії або балкона шафа для зберігання снарядів і килимка. Туди ж варто прибрати спорядження для спорту на відкритому повітрі (лижі, ковзани, захисні шоломи та інше). Дошки для скейтбордингу можна прикріпити до стіни під стелею.
На фото: шафа Stripes cupboard фабрики Schoenbuch.
5. Тренажери. Перш за все визначте сценарій тренувань і зіставте з розміром балкона. Якщо балкон занадто малий, обмежтеся, наприклад, установкою одного універсального або кардіотренажери (орбитрека, бігової доріжки, велотренажера). Не варто захаращувати простір так, щоб протискуватися до снарядів доводилося з трудом. Об'ємний силовий тренажер можна замінити гирями і гантелями.
6. Шведська стінка. Найзручніше її розташування - біля торцевої стіни балкона. Якщо місце дозволяє, можна вибрати модель з доповненнями - канатом, трапецією, кільцями. Пол під цією зоною застелите щільним матом.
8. Зона для вільних вправ. Будь-яким занять на тренажерах повинна передувати розминка, для якої треба залишити місце. Тим більше, якщо ви збираєтеся виконувати підлогові вправи, в тому числі зі снарядами, фитболами і т.д. У зоні подібних занять не повинно бути небезпечних виступів (стирчать країв підвіконня і дверних ручок), не кажучи вже про предмети меблів. Якщо тісно, а поруч хочеться розташувати куточок відпочинку, встановіть складні стільці і відкидний стіл-консоль. Якщо місця зовсім мало, тренування без снарядів краще перенести в кімнату.
У статті використані зображення: aliasdesign.it
Також в цьому розділі
Як облаштувати балкон: 6 варіантів
Весна, як відомо, - дуже вдалий час для того, щоб розібрати нікому не потрібну купу речей. І заодно оформити балкон як ще одну стильну кімнатку для відпочинку або інших цілей.
Кабінет на утепленому балконі: 12 ідей
Забезпечити комфорт для роботи в такій зоні не так вже й складно, головне - правильно вибрати габарити і форми меблів і грамотно її розставити.
Як прикрасити балкон?
Козирки-маркізи, вертикальне озеленення стін і інші прийоми як прикрасити балкон.
Питання до статті 0