рядок навігації
Якщо ви ведете здоровий спосіб життя і хочете займатися спортом вдома, вам допоможе домашній тренажер. Цей варіант особливо зручний для тих, у кого малорухлива або домашня робота. Бігова доріжка, велотренажер або звичайний турнік допоможуть тримати м'язи в тонусі і отримувати заряд бадьорості, не відвідуючи фітнес-клуби. Маючи вдома місце для занять спортом, ви заощадите час і сили на поїздки в спеціалізовані установи.Немає місця в квартирі для установки спортивного інвентарю? Зверніть увагу на балкон. Якщо він засклений і не захаращений, ви зможете влаштувати спортзал на балконі і насолоджуватися активними заняттями.
Який балкон підійде
Щоб облаштувати спортзал на балконі, знадобиться впевненість в надійності перекриттів і вільний простір. Для установки пристінного обладнання, наприклад, турніка, використовується тільки несуча стіна. Щоб зрозуміти, скільки і яких тренажерів ви зможете поставити в своєму міні-залі, проаналізуйте наступну інформацію:
- між тренажерами повинно бути близько 1,5 метра вільного простору, відстань до стіни - не менше 0,3 м;
- по паспорту квартири або в домоуправління дізнайтеся, яку вагу витримує балконний перекриття вашого будинку.
Особливо зручні для установки тренажерів і розташування спортивного інвентарю просторі засклені лоджії, де можна займатися в будь-який час року.
Які тренажери ставлять на балконі
Для підтримки гарної фізичної форми в домашньому залі вам буде потрібно 1 - 2 тренажера і встановлено декілька снарядів:
- бігова доріжка;
- велотренажер;
- степпер;
- турнік;
- гантелі;
- килимок для йоги;
- Шведська стінка.
Якщо простір на вашому балконі обмежено, вибирайте міні-версії снарядів і трансформуються моделі, наприклад, складну бігову доріжку. Для комфортних занять переважно, щоб на балконі була присутня система вентиляції та музичне обладнання. Ви зможете в спокійній домашній атмосфері займатися улюбленими фізичними вправами і економити на абонементах в спортивний зал.
Корисні поради для інтер'єру балкона під спортзал
Вирішивши обладнати балкон тренажерами, не забудьте вибрати правильні матеріали для установки та оздоблення інтер'єру.
- Постарайтеся створити звукоізолюючий шар на підлозі, щоб не заважати сусідам сильним шумом. Підійдуть гумові килимки, звукоїзолірующая підкладка, корковий підлогу.
- Для стін підійде декоративна штукатурка, коркове покриття, звичайні шпалери.
- Подбайте про безпеку: придбайте в магазині спортінвентарю надійні і міцні кріплення для тренажерів і турніків.
Якщо ви маєте намір облаштувати балкон або лоджію професійно, скористайтеся консультаціями фахівців в області перепланування та оздоблення інтер'єрів.