Wmj.ru розповість про те, як очищати, зволожувати і захищати шкіру при заняттях спортом.
Заняття спортом допомагають скоректувати фігуру. але іноді вони створюють нові проблеми, пов'язані зі шкірою. З одного боку, разом з потом через шкірний покрив виходять шлаки і токсини. а з іншого боку, підвищена вологість і бактерії можуть викликати запалення на обличчі.
Сьогодні ми поговоримо про те, як правильно доглядати за шкірою при заняттях спортом.
очищення шкіри
Прописне правило, якого має дотримуватися кожна спортсменка - відсутність макіяжу на тренуванні. Справа в тому, що під час фізичного навантаження пори розширюються, і шкіра краще насичується киснем. У свою чергу, косметика забиває пори і блокує вільний вихід поту, що може викликати висипання.
Якщо зовсім без макіяжу ви не можете обійтися, пропонуємо обмежитися водостійкою тушшю. а ось тон доведеться виключити в будь-якому випадку.
Після тренування необхідно вмитися за допомогою засобу для чищення, щоб змити піт і бактерії.
До речі, не рекомендуються заняття спортом після таких салонних процедур, як чищення особи і пілінг. Шкіра в цей час найбільш чутлива і активні заняття спортом можуть викликати висипання.
зволоження шкіри
Окремо варто розглянути зволоження перед тренуванням. Власниці жирної та комбінованої шкіри можуть пропустити цей крок, а ось у власниць шкіри сухого типу, швидше за все, без крему виникне дискомфорт і відчуття стягнутості. У такому випадку можна скористатися засобом з легкої текстурою, оскільки жирні креми, нанесені перед тренуванням, блокують пори і будуть перешкоджати вільному потовиділенню.
А ось нанесення зволожуючого крему після тренування є обов'язковим етапом для всіх: пори розширені, кровообіг покращено, і шкіра готова до кращого засвоєння Догляду коштів.
захист шкіри
Під час занять спортом шкіру треба захищати від негативних факторів.
По-перше, не чіпайте обличчя руками. В іншому випадку на шкіру потраплять бактерії, які будуть прекрасно себе почувати у вологому середовищі і викликати запалення. Найкраще тримати поруч з собою одноразові паперові хустки, щоб промаківать піт.
По-друге, захищати шкіру слід від впливу хлорки в басейні. Для цього за 15-30 хвилин до запливу нанесіть крем середньої щільності.
Ну і, по-третє, якщо ви віддаєте перевагу заняття на вулиці, то навіть в холодну пору року має бути забезпечено шкірі захист від УФ-променів, які досягають землі і в похмурий день. На осінь і зиму буде досить SPF-фактора 15, а в сонячну погоду вибирайте захист 25.
А як ви доглядаєте за шкірою обличчя під час занять спортом?
