Тренування вранці
Перш за все потрібно пам'ятати, що під час занять спортом посилюється робота сальних і потових залоз, і цей фактор необхідно враховувати при догляді за шкірою до і після тренувань.
Якщо ви тренуєтеся в першій половині дня, то вранці в залежності від типу шкіри досить умити обличчя з очищує засобом або просто сполоснути водою і протерти тоніком.
Якщо у вас суха, чутлива або вікова шкіра, то ви можете нанести на обличчя легкий денний крем або емульсію. А якщо у вас молода жирна або комбінована шкіра - то ви можете нічого не завдавати.
Виняток - відвідування басейну з хлорованою водою. Хлорована вода може викликати сухість і роздратування шкіри обличчя, тому в даному випадку я б усім порадила перед запливом у басейні нанести на шкіру захисний крем.
Після тренування
А після тренування бажано прийняти душ або хоча б умити обличчя, протерти тоніком і нанести ваш зволожуючий крем.
Дівчата при необхідності можуть зробити макіяж, а власникам проблемної шкіри. у яких бувають висипання в області грудей і плечей, бажано ще протерти цю зону будь-яким антисептичним засобом, або вашим тоніком для проблемної шкіри.
Тренування ввечері
Якщо ви тренуєтеся ввечері, то перед тренуванням потрібно очистити обличчя від косметики і забруднень, які скупчилися на шкірі за день і протерти тоніком. Дівчата, при бажанні, звичайно можуть залишити нафарбованими губи і вії, а ось тональні засоби, які ви наносили вранці, бажано зняти.
А після тренування бажано прийняти душ, протерти обличчя тоніком і при необхідності нанести ваш зволожуючий крем. А власники молодої шкіри ввечері можуть і зовсім нічого не завдавати.
Мій відхід до і після тренування
Особисто я ходжу в фітнес клуб, як правило, в першій половині дня, тому вранці вмиваюся чистою водою, протираю обличчя тоніком і наношу легкий зволожуючий крем, так як у мене вже зріла шкіра обличчя.
А після тренування я приймаю душ, знову протираю обличчя тоніком і знову наношу свій зволожуючий крем. А при необхідності роблю і легкий макіяж.
Що ще корисного почитати:
Більше 10 років я допомагаю своїм клієнтам продовжити молодість шкіри і надати їй красивий і доглянутий вигляд. А тепер за допомогою Самовчителя по догляду за шкірою і курсу самомасажу особи "Ренесанс". поліпшити стан шкіри може практично кожен.