Поділитися на Facebook
Якщо хочете виглядати красиво і мати відмінну фігуру, походи в тренажерний зал просто необхідні. Багато дівчат, отримавши абонемент і збираючись на тренування, думають тільки про те, яку краще надягти спортивний одяг і який нанести макіяж, щоб ідеально виглядати, займаючись на тренажерах або плаваючи в басейні. Як же інакше, адже там буде стільки молодих накачаних хлопців! З одного боку такі старання правильні, хто знає, а може саме там зустрінеться той, кого шукала все життя. Тільки крім одягу потрібно подбати ще й про свою шкіру. Під час занять посилюється робота потових і сальних залоз. Цей фактор необхідно враховувати, з цієї статті ви дізнаєтеся, як доглядати за шкірою до і після тренувань.
Як доглядати за шкірою до тренувань?
Перед тим, як приступити до тренування, зарядіть шкіру енергією, підійміть тонус, одним словом, налаштуйте на бойовий лад.
• Макіяж. Найперше, що потрібно зробити, це зняти макіяж. Дівчата на тренажерах при повному «параді» просто гроблять шкіру обличчя. Рум'яна, пудра, тональні засоби - це все не дає нормально функціонувати сальним залозам. Деякі красуні відчувають себе без макіяжу, так, ніби вони повністю без одягу. У таких крайніх випадках, щоб не відчувати «нестерпні» борошна, можна залишити олівець для брів, туш і крем від темних кіл під очима. Тільки перш варто подумати, наскільки ви пропотієте, крутячи педалі тренажера, щоб не довелося розмазувати фарбу по обличчю разом з потом.
• Очищення. Під час тренувань через підвищення температури тіла рясно виділяється піт, що в свою чергу сприяє створенню парникового ефекту. В результаті накопичилися до цього часу забруднення і бактерії починають сильно проявляти активність. Щоб убезпечити шкіру від небажаних наслідків, перед тренуванням треба вмитися з гелем або пінкою. Потім протріть обличчя тоніком і, якщо потрібно, нанесіть легку сироватку.
• Якщо має бути плавання в басейні, необхідно подбати, щоб хлорована вода не нашкодила шкірі, особливо від цього страждає чутлива і суха. Не допустити роздратування і надмірної сухості після занять в басейні допоможе використання захисних кремів, спеціально призначених для таких випадків.
Як доглядати за шкірою після тренувань?
• Після тренування в голові, як правила, тільки одна думка: «Швидше дістатися до душа і очистити тіло від« трудового »поту». При цьому багато дівчат зовсім забувають про те, що необхідно також очистити шкіру обличчя, адже воно потіло не менш тіла. Якщо не подбаєте про нього, особа вам «помститься». Вже на наступний ранок, поглянувши в дзеркало, ви побачите запалені ділянки шкіри і всюдисущі прищики.
• Тіло теж вимагає уваги і догляду після таких праць. Якщо після тренування помітили сухість і відчули стянутость шкіри, нанесіть рятівний, в такому випадку, лосьйон на все тіло.
• Фітнесом займаються в основному для того, щоб підтримувати гарні форми фігури або ж, щоб придбати ці форми, позбувшись від зайвих кілограмів і сантиметрів. При цьому целюліт псує картину, як в першому, так і в другому випадку. Після тренування ідеальний час для нанесення антицелюлітних засобів. В цей час поліпшується кровообіг, значить, організм найкращим чином відреагує на такі кошти.
Як бачите правил по догляду за шкірою до і після тренувань не багато і дотримуватися їх не складно. Часу багато не піде на виконання даних процедур, в результаті у вас буде не тільки відмінна фігура, а й здорова красива шкіра.
Не забудь розповісти друзям