Добавки з цинком стають все більш популярними, проте існують деякі особливості в їх використанні.
Цинк є другим з найбільш важливих мінералів в організмі після заліза і необхідний для підтримки багатьох функцій організму, таких, як зростання клітин, згортання крові, зір, нюх, дотик, функціонування щитовидної залози, вироблення інсуліну. Цинк має важливе значення для імунної та нервової систем, секреції гормонів для росту і розвитку.
дефіцит цинку
Зазвичай дефіцит цинку може мати місце з кількох причин: зловживання алкоголем. втрата апетиту, проблеми з засвоєнням поживних речовин, запальні захворювання кишечника, голодування або строгі обмежувальні дієти. Дефіцит цинку частіше зустрічається у людей у віці старше 75 років. Перші симптоми дефіциту цинку в організмі включають втрату нюху і смакових відчуттів, втрату апетиту, важке і повільне загоєння ран, і поява білих плям на нігтях. Погіршення стану може привести до депресії, акне, псоріазу, дерматиту, курячої сліпоти, сповільненого зростання у дітей.
Користь добавок з цинком
Добавки з цинком можуть бути використані для профілактики і лікування різних захворювань і станів. Важливо відзначити, однак, що цей тип добавок не слід приймати протягом тривалого періоду часу через ризик серйозних побічних ефектів. Добавки з цинком найбільш безпечно приймати короткий час, а потім робити перерву на кілька місяців.
При застуді і грипі
Допомагає зміцнити імунну систему, при цьому тривалість або тяжкість захворювання можуть бути зменшені.
При лікуванні і для профілактики акне
Під час передменструального синдрому
Деякі добавки з цинком можуть допомогти жінкам полегшити симптоми передменструального синдрому. Багато жінок відчувають полегшення спазмом в животі, у них знижуються різкі перепади настрою і напруженості в грудях перед циклом. Дефіцит цинку при цьому є загальною умовою під час вагітності і може негативно вплинути на плід і привести до передчасних пологів, вроджених вад розвитку, вроджених ускладнень або низької ваги новонародженого. Якщо ви вагітні, поговоріть з лікарем про можливість приймати добавки з цинком, щоб обмежити ці ризики.
при депресії
Для збільшення чоловічої фертильності
Цинк допомагає поліпшити здоров'я і фертильність сперми і підвищує рівень тестостерону. Мінерал захищає сперматозоїди від бактерій і пошкоджень. Дефіцит цинку часто зустрічається у чоловіків, які страждають від імпотенції та інших репродуктивних проблем.
Для здоров'я очей
Шкода добавок з цинком
Прийом добавок з цинком для поліпшення будь-якого з вищевказаних умов необхідно проводити протягом короткого періоду часу - щоб запобігти отруєнню і виникнення дефіциту міді. Рекомендується, перш ніж почати приймати добавки цинку, проконсультуватися з лікарем. Препарати з цинком можуть привести до отруєння, якщо приймати їх неправильно. Побічні ефекти отруєння можуть проявлятися у вигляді болю в животі, нудоти, блювоти і діареї. Цинк може порушити здатність організму поглинає мідь і викликати наступні побічні ефекти через дефіцит міді. Харчові добавки з цинком не слід приймати, якщо ви в даний час використовуєте антибіотики, цинк може послабити їх ефективність.
Добавки з цинком можуть взаємодіяти з іншими препаратами, поговоріть з лікарем, перш ніж приймати їх.
Відмова від відповідальності: Інформація, представлена в цій статті про добавки з цинком, призначена тільки для інформування читача. Вона не може бути заміною для консультації професійним медичним працівником.