Косметичний масаж обличчя
У косметичного масажу обличчя, що виконується регулярно в салоні краси або ж в домашніх умовах, є чимало переваг. Найважливіше з них - відновлення свіжості і краси шкіри: косметичний масаж обличчя допомагає прибрати набряки під очима, розгладити дрібні лінії і зморшки за рахунок стимуляції кровообігу і вироблення колагену, зробити контур обличчя чіткішим і позбутися від подвійного підборіддя за рахунок підтягування лицьових м'язів.
Як робити косметичний масаж обличчя
Для того щоб зробити косметичний масаж обличчя в домашніх умовах, знадобиться звичайний зволожуючий крем для обличчя та ємність з холодною водою. Перед тим, як робити косметичний масаж обличчя, краще переодягнутися у що-небудь відкрите - наприклад, топ з вирізом, щоб під час масажу шиї крем не забруднив одяг.
- Починати виконання косметичного масажу обличчя завжди необхідно з очищення шкіри: за допомогою будь-яких засобів, що очищають позбудьтеся від слідів макіяжу. Можна скористатися скрабом, щоб видалити верхній шар відмерлих клітин шкіри - завдяки ексфоліаціі шкіра буде більш сприйнятливою до масажу.
- Відкинувшись у кріслі або на стільці, нанесіть зволожуючий крем на обличчя і шию, масажними рухами втираючи крем в шкіру.
- Зачерпніть трохи холодної води з ємності і також нанесіть на шкіру, починаючи з шиї. Задерши підборіддя, помасажуйте шию короткими дотиками, спрямованими знизу вгору.
- М'якими ударами подушечками пальців починайте масажувати шкіру шиї, рухаючись від центральної точки вздовж лінії під щелепою, поступово прямуючи до вух і «опрацьовуючи» такими рухами весь нижній контур обличчя.
- Масажуйте шкіру обличчя рухами, спрямованими вгору і в сторони, чергуючи їх з круговими рухами. Якщо шкіра швидко вбирає крем, шар крему або води на обличчі потрібно постійно оновлювати - це зменшить ризик травмування шкіри при натягу і полегшить ковзання пальців.
- М'якими круговими рухами масажуйте повіки і шкіру навколо очей, злегка натискаючи на віскі.
- Рухами, спрямованими вгору і в сторони, масажуйте шкіру чола, злегка розтягуючи шкіру - це допоможе розгладити шкіру і зробити менш помітними горизонтальні лінії і мімічні зморшки.
- Завершіть масаж обличчя легкими поплескування подушечками пальців протягом мінімум двох-трьох хвилин.
Основні правила косметичного масажу
- Роблячи косметичний масаж обличчя самостійно, завжди необхідно пам'ятати про те, що рухи повинні бути спрямовані строго вгору і в сторони. Ніколи не масажуйте шкіру обличчя рухами, спрямованими вниз - це лише погіршить обвисання шкіри.
- Хоча косметичний масаж обличчя дійсно допомагає зберегти шкіру молодою і здоровою, не варто забувати і про інші способи підтримки здоров'я шкіри - косметологи рекомендують пити мінімум десять-дванадцять склянок рідини в день, щоб компенсувати втрату вологи організмом.
- Після масажу обличчя краще обполоснути холодною водою.
Косметичний масаж шиї
Саме на шкірі шиї, а не на шкірі обличчя, часто з'являються перші ознаки старіння - глибокі горизонтальні лінії, ознаки обвисання шкіри, ослаблення м'язів. Повернути тонус старіючої шкіри, розгладити зморшки і лінії допоможе косметичний масаж шиї, виконувати який можна навіть в домашніх умовах.
Для того щоб робити косметичний масаж шиї, в першу чергу необхідно подбати про зволоження шкіри. Для масажу підійде і звичайний зволожуючий крем, і будь-який овочеве масло - достатньо однієї чайної ложки оливкової олії, щоб ефективно зволожити шкіру і полегшити ковзання пальців під час масажу.
Як робити косметичний масаж шиї
- Приступаючи до косметичного масажу шиї, прийміть зручну позу - відкиньтеся в кріслі, закинувши голову, щоб полегшити доступ до шиї, або ляжте на рівну поверхню, також закинувши голову.
- Починаючи з ключиць, м'якими ударами подушечок пальців масажуйте шию, поступово просуваючись вгору.
- Масажуйте всю поверхню шиї - передню область, бічні області шиї.
- Особливо ретельно промассируйте область під підборіддям, такими ж рухами, спрямованими вгору і в сторони, розминаючи контур обличчя від центральної точки під щелепою по напрямку до вух.
- Тильними сторонами долонь пропрасовуйте шкіру шиї рухами, спрямованими вгору, починаючи з основи шиї, протягом мінімум тридцяти секунд - такі рухи підтягують м'язи шиї, запобігаючи обвисання шкіри, і стимулюють приплив крові до шкіри.
- Завершуючи масаж шиї, ще раз пройдіться по всій поверхні шиї рухами пальців, схожими на рухи пальців піаніста.
Масаж особи - підтримуємо юнацький овал
Точковий масаж - східні практики на службі у сучасної науки
Гідромасаж - водні процедури на службі у медицини
Аюрведичний масаж - древній ефективний метод впливу на організм
слідуй за білим кроликом