Дієта від Фахівців
Під час дотримання дієти необхідно займається фізичними вправами або відвідувати тренажерний зал.
що забороняється
- Будь-яка смажена їжа, випічка, хліб;
- Алкогольні напої, включаючи пиво. Вони перешкоджають виведенню жиру з організму;
- Натуральний мед, цукор, цукерки, торти і тістечка;
- Вуглеводні напої. Чай зелений або чорний, а також натуральний чорна кава п'ємо без цукру.
що дозволяється
Кому дієта протипоказана
Тому перед застосуванням дієти консультація лікаря обов'язкова.
базове меню
1-й день: суп і фрукти
Крім супу в раціон включаються яблука, несолодкі груші, кавун. Виключаються банани. Можна пити журавлинною сік, чорна кава, чай без цукру, воду.
2-й день: суп і овочеві салати
Салат з будь-яких овочів. Салат із зелені, який їдять разом з супом. Уникайте квасолі, горошку і кукурудзи.
3-й день: суп, фрукти і овочі
З супом можна їсти будь-які фрукти і овочі (окрім картоплі). Води можна пити скільки хочете.
4-й день: суп, овочі, фрукти, молоко
Дозволяються будь-які овочі і фрукти, включаючи банани. Однак бананів можна з'їсти не більше 3-х. Кількість вживання інших фруктів не обмежена. Їмо суп і п'ємо багато води.
5-й день: суп, м'ясо, помідори
Яловичина або телятина (300-800 г), помідори свіжі або консервовані, суп.
6-й день: суп, листові овочі, яловичина
Яловичина або телятина не обмежується (їжте досхочу, але не переїдайте). Салат з листових овочів, зелень. Чи не дозволяється печена картопля. Пийте багато води.
7-й день: суп, овочі, рис, сік
У суп можна додати не обдирного (коричневий) рис, або є його окремо з овочами: морквою, помідорами, капустою, цибулею і зеленню. Овочі можна приготувати з каррі.
Дозволяється журавлинний сік (або з будь-яких інших наслідках фруктів), вода.
Примітка:
Багато продуктів, які використовуються для приготування супу, взаємозамінні. Наприклад, замість брокколі можна використовувати будь-який інший сорт капусти: білокачанну, кольорову, пекінську або квашену.
Селера можна замінити петрушкою, Регане, кропом, листям салату.
Рецепти жиросжигающих супів
Суп зі шпинатом
- цибуля ріпчаста (1 шт.)
- масло рослинне
- 300-400 г шпинату (можна замороженого)
- 120 мл молока
- зубчик часнику
- зелень петрушки і кропу
У розігрітій олії злегка обсмажуємо дрібно порубаний лук і часник. Додаємо шпинат і тушкуємо до м'якої консистенції. Солимо. Додаємо молоко. Доводимо до кипіння і варимо ще 3 хвилини. Коли суп трохи охолоне, збиваємо міксером. Суп подається в холодному вигляді з зеленню.
Суп з томатним соком
- томатний сік - 1200 мл
- зелень селери (або корінь) - 200 г
- цибуля ріпчаста - 6 шт.
- кольорова капуста (невеликий качан)
- зелена квасоля в стручках -400 г
- болгарський перець зелений - 2 шт.
- свіжі помідори - 700 г
- бульйон з нежирної яловичини - 700 мл
- зелень петрушки і кропу
Дрібно нарізаємо овочі і заливаємо їх томатним соком і бульйоном. Рідина повинна повністю покривати овочі. Доводимо суп до кипіння і потім продовжуємо варити хвилин 30 на невеликому вогні до готовності. Додаємо сіль, перець, рубану зелень.
Примітка: при дотриманні дієти можна приймати спеціальний комплекс полівітамінів.
Препарати з допомогою яких можливо схуднути:
- Унікальний коктейль для схуднення - Кілер Калорій - творці коктейлю обіцяють скидання ваги до 12 кг за 4 тижні.
- Засіб для схуднення - ТУРБОФІТ - творці обіцяють втрату ваги в 9 кг за тиждень за допомогою формули в турбофіте яка збільшить ваш обмін речовин.
- Пурпурний чай - Чанг-Шу - дорогувато чайок, але привертають результати на фотографіях і уривок з тексту (за повний курс - 3 місяці, можна абсолютно нешкідливо скинути близько 30 кг.)
Прошу тих хто випробує дану продукцію, написати якого результату ви отримали, щоб я міг забрати зі списку те що не працює, або до працюючих засобів залишити ваш відгук. Відгуки надсилає на пошту [email protected]
- Рекомендуємо прочитати схожі записи
- Дієта Вікторії Бекхем
Багато хто думає, що Вікторія Бекхем має від природи вузьку талію і привабливі форми, насправді перед початком її кар'єри в групі Spice Girls к.
Відома актриса Меган Фокс, яка привернула до себе увагу широкої публіки завдяки своїй ідеальної фігури, після виходу фільму «трансформери». Багатьох фанатів актриси зацікавив метод завдяки.
Анджеліні постійно доводиться зніматися у фільмах, і вона часто буває на публіці, знаменитості повинні дотримуватися красивої фігури не тільки для себе, але і для фанатів.
Протягом багатьох років, з тих пір як на повний зріст постала проблема ожиріння, люди, які страждають надмірною вагою, намагаються знайти найбільш дієвий спосіб від нього.
Після того як пишні знаменитості різко втрачають вагу, з'являються нові методи схуднення. Так сталося з Мариною, вона покинула реаліті-шоу будинок-2 з пампушки, і її не.
Відгуки про дієту:
Дієта має, хоча не пробувала поки. Будь-суп дуже корисний, а жиросжигающий та з зеленню всякої - тим більше)
Дивує іноді наївність. Зрозуміло, що якщо хочеш схуднути, то хапаєшся за все, що обнадіює. Я не буду приносити негатив. Мені якраз дієта допомогла схуднути. Але хіба справа тільки в чудовому супі? Адже і зарядку робити треба, та й інші продукти там підібрані з низькими калоріями. Все працювало в комплексі.