Телеведуча Ксенія Бородіна схудла. В результаті в мережі з'явилися міфи щодо використаних нею методів, серед яких огіркова дієта. Розберемося, що представляє собою дієта і меню Ксенії Бородіної: худнемо за тиждень.
За наявною інформацією, телеведуча дотримувалася дієти і приділяла багато часу спорту, в результаті чого маса тіла нормалізувалася. Головне, на це потрібно більше часу, ніж один тиждень. Зараз зі знаменитістю асоціюється кілька способів схуднення:
- Програма харчування, розроблена фірмою Леово.
- Метод схуднення по книзі, написаній Бородіної.
Після виходу, книга телеведучої користувалася величезним попитом. Продавалося видання в багатьох магазинах, але розчарувала багатьох покупців, оскільки замість системи схуднення описувала лише рекомендації.
Поради, зібрані в книзі, дієтою Бородіної назвати не виходить. У ній розповідається про харчування, психології та спорті. У книзі описані хірургічні методики схуднення і наведені поради щодо вибору одягу людям, які страждають від ожиріння. У ній висвітлено дієти, якими Ксенія не користувалася.
Фірма Леово виробляє дієтичні страви в маленьких пакетиках і великих упаковках, розрахованих на тиждень, тому програма харчування отримала таку назву. При цьому ніхто не стверджує, що за такий короткий проміжок часу вдасться схуднути.
- Зручність. Не потрібно готувати їжу і підраховувати калорії.
- Економія часу. У кожній упаковці містяться продукти швидкісного приготування.
- Продукти можна брати на роботу або в подорож.
Люди, які розраховують виявити в упаковці з фотографією Бородіної комплекс продуктів, які спалюють жир, помиляються. «Худеем за тиждень» - їжа, що характеризується низькою енергетичною цінністю, яку рекомендується вживати при низькокалорійної дієти. Такі страви при бажанні можна приготувати вдома.
Продукція фірми Леово поширена в Росії. Люди, яким випробували програму харчування на практиці, залишилися задоволеними. Не дивно, адже у такого харчування маса переваг:
- Низька калорійність і приємний смак.
- Простота в застосуванні.
- Різноманітне меню.
- Зручність у транспортуванні.
- Тривалий термін зберігання.
На думку дієтологів, ця програма харчування корисна для фігури і здоров'я. Але є й негативні відгуки, проте їх залишають люди, які не усвідомили, що це всього лише набір продуктів. При цьому кілька скинутих кілограмів вони вважають незадовільним результатом.
Бородіна - телеведуча, а не дієтолог. У винаході систем схуднення вона не брала участь, а вага знизила завдяки спорту, низькокалорійної дієти і порад дієтологів. Книга ж являє собою збірник способів схуднення.
Меню дієти Ксенії Бородіної
Продовжуючи тему розмови, детально розберемо меню дієти Ксенії Бородіної. Думаю, багатьом цікаво, що їла знаменитість протягом дня для отримання результату.
Список продуктів простий, але це доказ того, що навіть за допомогою простих речей можна домагатися результатів. Головне, працювати над собою і добиватися від дій максимального ефекту.
- Сніданок. Перед сніданком обов'язково випийте склянку прохолодної води. В результаті організм почне витрачати енергію на підігрів рідини, що допоможе спалити трохи калорій. Потім з'їжте кілька огірочків і шматочок хліба.
- Обід. На обід вибір продуктів більш великий. Зробіть салат із зелені і огірків або приготуйте овочевий суп. Тільки без картоплі - він висококалорійний. Декілька разів на тиждень балуйте себе вареною курятиною.
- Вечеря. Схожий на сніданок. Обмежтеся кількома свіжими огірочками і порцією дієтичного салату. Перед сном перевантажувати організм не рекомендується.
- Вода. Протягом дня випивайте не менше двох літрів води і з'їдайте п'ять огірків. Пам'ятайте, тривалість дієти Бородіної становить два тижні. За цей проміжок часу знаменитість схудла на дванадцять кілограм.
- Вітаміни. Мова йде не про додаткові продуктах, насичених вітамінами, а про вітамінних комплексах, які продаються в аптеці. Урізноманітнити методику схуднення допоможуть щоденні клізми.
- Огірки. Вирощені в парнику огірки менш корисні, ніж зібрані з грядки. До складу парникових входить менше калію, поживних і корисних речовин, а овочі з грядки насичені клітковиною і смачніше. Не рекомендується використовувати перший урожай огірків, так як в них багато нітратів і хімікатів.
- Тривалість. Особливість дієти Бородіної - тривалість два тижні. В іншому випадку організм адаптується до невеликої кількості калорій і погано спалює жир. Якщо дієта припаде до душі, почніть знову через півмісяця після першого заходу.
- Після дієти. Рекомендується відмовитися від солодких, борошняних і жирних продуктів або звести їх вживання до мінімуму. Не їжте після 19.00, інакше збій в обміні речовин не змусить себе чекати.
Дієта Бородіної - жорсткий метод схуднення. Він підходить людям, які хочуть терміново позбутися зайвих кілограмів. Якщо ви впевнені, що ця дієта підійде, дійте.
Як схудла Ксенія Бородіна
Ксенія Бородіна - телеведуча, світська левиця і гостя просунутих заходів Москви. Хоч як це прикро, однак і відомі люди стикаються з труднощами, і Бородіна не виняток. Її проблема зводилася до боротьби із зайвою вагою. Ксенія перепробувала популярні способи схуднення. Завдяки наполегливій роботі над тілом вона утримувала вага в допустимих межах, однак після народження дитини проблема взяла верх.
Перш ніж вникнути в подробиці техніки схуднення Бородіної, уявімо, як вона себе відчувала, перебуваючи під прицілом фотокамер, набравши п'ятнадцять кілограм. Вона не могла чекати, поки обмін речовин нормалізується, і приступила до дій.
- Згідно з однією з версій, телеведуча скористалася дієтою, розробленої дієтологами з США для схуднення. Калорійність унікальною дієти - 400 ккал на добу. Вона передбачає вживання в їжу рослинних продуктів, тому що міститься в них груба клітковина перешкоджає появі голодної непритомності.
- Снідала Ксенія Бородіна трьома свіжими огірочками і парочкою житніх сухариків. Запивала мінеральною водою або чорним чаєм без цукру. На обід їла овочевий суп із зелених овочів. Це оливки, капуста і салат, огірки, щавель і зелений перець. Вечеряла зеленим салатом, заправленим оливковою олією.
- Перераховані продукти завдяки клітковині пригнічують почуття голоду і насичують організм корисними мікроелементами і вітамінами. У той же час чотирьохсот кілокалорій недостатньо для покриття мінімальної добової потреби організму, яка більше вдвічі. Йдеться про диханні, серцебитті, регенерації та синтезі.
- Навколо дієти Бородіної багато пліток, таємниць і секретів. За даними джерел, Бородіна схудла, прислухавшись до порад Ксенії Собчак. Її методика зводиться до відмови від калорійних і солодких продуктів і доповнена щоденними вечірніми клізмами. За словами лікарів, часті клізми погано позначаються на мікрофлорі кишечника, але сприяють схудненню.
Тепер ви маєте уявлення, як Ксенія Бородіна домоглася результату.
Знаменитість заявляє, що скидає вагу без фізичних навантажень. На спорт часу немає, а домоглася результату за допомогою жорсткої хлорофіловий дієти.