Ксенія Бородіна - успішна російська телеведуча, одна з провідних відомого шоу «Дом-2». Ця дівчина стала знаменитою завдяки не тільки своїм артистичному таланту, а й своєю чарівною красою. Люди, які бачили і знали Ксенію раніше, до сих пір дивуються, як вона змогла так сильно схуднути за останні роки. В даний час Бородіна є кумиром для багатьох дівчат, які хочуть виглядати так само чарівно і сексуально, як видатна телеведуча.
У чому ж секрет її краси і молодості? Одного разу Ксенія зізналася в тому, що карколомних результатів вона змогла домогтися своїми силами, дотримуючись дієти, яку вона розробила самостійно. Тепер актриса продовжує регулярно дотримуватися цю дієту, щоб підтримувати себе у відмінній формі, залишаючись привабливою для чоловіків і всіх її глядачів.
Що таке дієта Ксенії Бородіної для схуднення?
Ксенія завжди стежила за модою і за своїм зовнішнім виглядом. Їй подобалися жіночні сукні, прикраси, відверті наряди і т.д. Однак після народження дочки вона різко почала набирати вагу. Ксенія моментально приступила до фізичних вправ, пробувала дотримуватися різноманітні дієти, але результат був нестабільним - то скине пару кілограм, то набере 3 зайвих кілограми. Провідна злякалася не на жарт, адже зайва вага міг стати причиною припинення її кар'єри, та й шанувальників могло б стати набагато менше.
Бородіна вирішила діяти негайно, розробивши цілу систему правильного харчування. Що таке дієта Ксенії Бородіної для схуднення? Насправді, це не якась фантастична спорудити, про яку ніхто ніколи не чув, але це нестандартна система харчування, що дозволяє швидко скидати непотрібні кілограми.
Дієта Ксенії Бородіної: результати
Яких результатів ви зможете досягти, дотримуючись дієти Ксенії Бородіної?
- За один тиждень може йти по 3-5 кілограмів.
- Ваша талія стане набагато стрункішою і привабливіше.
- Дієта не повинна тривати більше 1-2 тижнів, але навіть за цей час можна досягти неймовірних позитивних результатів.
- Організм починає поступово звикати до низькокалорійної їжі, що дозволяє в подальшому легко підтримувати досягнутий результат.
- Ви рятуєтеся від жирових накопичень.
- Результат дієти Ксенії Бородіної може бути наступним: ви будете сповнені сил і енергії, яка додається за рахунок вживання в їжу свіжих огірків, зелені та інших овочів.
Дієта Ксенії Бородіної: продукти
Від вживання наступних продуктів варто повністю відмовитися під час дотримання дієти:
- смажене;
- зайве солодке;
- борошняні вироби;
- алкогольні напої;
- цукор і сіль.
Ксенія Бородіна неодноразово повторювала головну особливість своєї дієти: їсти можна практично все, але потроху, щоб не набивати шлунок до відвала.
Наступні продукти і страви залишаються в перевазі при цій дієті:
- парникові і грунтові огірки;
- овочевий суп;
- салат з огірків і зелені;
- відварне м'ясо;
- житній хліб;
- варені яйця;
- чай без цукру і очищена вода.
Як бачите, найважливіші продукти при дієті Ксенії Бородіної не є дефіцитними, тому і ви зможете легко купити все необхідне для швидкого і правильного схуднення.
Ця дієта має ще одне правило, яким не можна нехтувати: не можна допускати виникнення почуття голоду. Для цього і готуються салати, овочеві супи, дозволяється житній хліб в невеликих кількостях.
Дієта також повинна підкріплюватися вживанням корисних вітамінів і мікроелементів, які знаходяться не тільки в огірках, але і інших овочах: помідорах, цибулі, часнику, моркви і т.д.
Дієта Ксенії Бородіної: меню і рецепти на тиждень
Меню дієти Ксенії Бородіної досить обмежене, але змінювати що-небудь тут настійно не рекомендується, так як це може негативно позначитися на результаті дієти.
Є кілька варіацій дієти, але основні правила можна перерахувати наступними пунктами:
- За добу необхідно з'їдати близько 1 кг свіжих огірків. Можна вживати в їжу парникові і грунтові огірки, які виводять з організму шкідливі речовини і містять багато клітковини.
- За 1 день слід випивати 3-4 склянки чаю без цукру або очищеної негазованої води.
- Виключіть з раціону сіль і цукор. Після закінчення дієти можна буде додавати сіль, але в обмеженій кількості.
- Овочеві салати і салат з огірків коштує заправляти мінімальною кількістю оливкової олії. Бажано і зовсім відмовитися від масла, заправляючи салати лимонним соком.
Меню дієти Ксенії Бородіної на один день може виглядати наступним чином:
1 свіжих огірка. 1 шматочок житнього хліба. Чай без цукру.
Суп з овочів, салат з огірків із зеленню, заправлений мінімальною кількістю масла.
Салат з огірків і помідорів або просто овочі в свіжому вигляді.
У підсумку, у вас вийде така ефективна, нехай і одноманітна, огіркова дієта. Якщо ви зможете дотримуватися дієти протягом усього тижня, то скинете 3-5 зайвих кілограмів без особливих зусиль. Після такої дієти повертайтеся до звичайного харчування, але поступово, і не забудьте обмежити себе у вживанні солі, цукру, мучного та інших висококалорійних продуктів.
Рецепти на тиждень
Як ви вже, напевно, здогадалися, рецепти на тиждень при дієті Ксенії Бородіної не будуть надто складними і незручними для будь-якої жінки. Салат з огірків зможе приготувати будь-яка господиня, а ось рецепти деяких інших страв представлені нижче:
- Суп з помідорів. Це повинен бути легкий суп, багатий вітамінами і мінералами, при цьому низькокалорійний і дієтичний. Зварити суп можна за 25-30 хвилин. Для цього вам знадобляться наступні овочі: 1 кг помідорів, 100 г цибулі, 150 мл курячого бульйону, зелень, часник і 200 г перцю.
- Можна готувати супи з інших овочів - капуста, гарбуз, морква, цибуля, огірки. Бажано не додавати огірки в суп, інакше ви швидко втомитеся від такої дієти, в якій і так багато цього продукту.
Дієта Ксенії Бородіної: відгуки
Наступні відгуки про дієту Ксенії Бородіної дадуть вам чітку відповідь на питання про те, чи ефективна ця дієта.
Лідія: «Я ніколи не була палкою прихильницею Ксенії Бородіної, але вона привертала мою увагу своєю зовнішністю - красивим обличчям і незрівнянною фігурою. Коли я дізналася, як і за яких умов змогла схуднути Ксенія, я вирішила наслідувати її приклад. Я протрималася на дієті 10 днів, і тепер можу похвалитися результатом - мінус 6 кг зайвої ваги. Більше просто не слів! ».
Катерина: «Дієта Ксенії Бородіної для мене досить складна дієта, але її результати того варті. 7 днів і 4-х кілограмів як не бувало. Хоча до цього я перепробувала безліч різноманітних дієт, але мій організм не сприймав ні одну з них ».
Завдяки відомої російської телеведучої і її унікальну розробку, сьогодні багато дівчат можуть відчути себе по-справжньому вільними і щасливими. Невелика вага, гарна фігура, відмінне здоров'я - про що ще залишається мріяти молодим дівчатам?
Дієта Ксенії Бородіної для схуднення базується на правильному харчуванні, тому вона не може бути згубною для людського організму. При цьому все одно слід порадитися з дієтологом, чи можна вам обмежувати себе у вживанні деяких продуктів харчування, адже організм кожної людини індивідуальний і має певні особливості.